<p class="ql-block">糖尿病與長壽關(guān)系被發(fā)現(xiàn)，英國研究：50歲患糖尿病，壽命縮短11年</p><p class="ql-block">糖尿病是我們常說的「富貴病」之一。</p><p class="ql-block">但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范圍內(nèi)糖尿病的造成死亡、殘疾的主要誘因之一。</p><p class="ql-block">然而該病可怕的不僅是疾病本身，而是其帶來的一系列并發(fā)癥。</p><p class="ql-block">數(shù)據(jù)顯示，糖尿病會加劇多種傳統(tǒng)并發(fā)癥的發(fā)生，還與癌癥、感染性疾病、肝臟疾病以及阿爾茲海默癥的發(fā)生存在關(guān)系。</p><p class="ql-block">近日，著名醫(yī)學(xué)期刊《nature medicine》發(fā)表的一項研究揭秘驚人發(fā)現(xiàn)：糖尿病，一場悄然縮短生命的危機！</p><p class="ql-block">一、50歲時，1/3的糖尿病患者會患上至少3種長期疾病</p><p class="ql-block">研究人員對4670萬英國人數(shù)據(jù)進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)50歲時約有1/3的糖尿病患者會至少罹患3種多種長期疾病，這些疾病至少會伴隨人20年時間，會縮短11年的預(yù)期壽命。</p><p class="ql-block">糖尿病能帶來的后續(xù)疾病非常多，其中高血壓、冠心病、骨關(guān)節(jié)炎、抑郁癥以及哮喘的患病率是最高的；癌癥、房顫、腦血管疾病、心力衰竭、慢性阻塞性肺病以及慢性腎病等患病也不低，處于第二梯隊，在5~10%不等。</p><p class="ql-block">研究人員發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者至少罹患2種多種長期疾病的男女性中位年齡為66歲、67歲。罹患多種疾病的年齡越早，預(yù)期壽命損失的就越多。如果在40歲時就罹患疾病，每多一種會讓預(yù)期壽命減少4年。</p><p class="ql-block">早在2023年發(fā)表在《柳葉刀糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》上的研究就指出，相較于沒有罹患糖尿病的人群，罹患糖尿病的時間越早，全因死亡風(fēng)險就越高。70歲后罹患糖尿病，會導(dǎo)致全因死亡風(fēng)險增加39%；50多歲患病則會讓風(fēng)險增加84%；30多歲就罹患糖尿病，則會讓死亡風(fēng)險增加189%。</p><p class="ql-block">通過數(shù)據(jù)不難看出，糖尿病會給健康帶來極大的風(fēng)險，對此一定要有足夠的重視，日常多防治糖尿病，首先要做的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block">二、小便出現(xiàn)3種異常，可能是血糖高</p><p class="ql-block">數(shù)據(jù)顯示，2021年全球成年糖尿病患者的數(shù)量高達5.37億人次，其中我國約有1.41億，我國成年人糖尿病患病達到了11.2%。但我國糖尿病的知曉率不足50%，超一半的糖尿病患者不知道自己身患該病。</p><p class="ql-block">這與國人對糖尿病前期癥狀不重視有很大關(guān)系，日常可多觀察尿液變化，這3個異常很可能是糖尿病來襲。</p><p class="ql-block">1、尿液泡沫多</p><p class="ql-block">在憋尿之后排出的尿液可能會因為沖擊力而產(chǎn)生泡沫，但這種泡沫很快會消失。如果排尿后尿液長時間無法消散的話，很可能是尿液內(nèi)葡萄糖、酮體、蛋白質(zhì)含量增加所致，與糖尿病并發(fā)泌尿系統(tǒng)感染以及腎病相關(guān)。</p><p class="ql-block">2、有異常氣味</p><p class="ql-block">正常的尿液會帶著淡淡的氨味，如果排出的尿液有明顯的爛蘋果味道，需要警惕可能是糖尿病患者由于無法利用血糖，導(dǎo)致產(chǎn)生了丙酮酸物質(zhì)引起。</p><p class="ql-block">3、尿頻夜尿增多</p><p class="ql-block">糖尿病最為典型的癥狀就是“三多一少”，在排尿方面有尿頻、夜尿增加的表現(xiàn)。糖尿病患者血糖越高，排尿的次數(shù)增加就越多，夜間可能會起夜3~4次，嚴重影響睡眠質(zhì)量。</p><p class="ql-block">三、活過80歲的糖尿病人，身上通常有4個特征</p><p class="ql-block">很多人覺得確診糖尿病之后自己就和長壽無緣了，但事實卻不是如此。生活中有不少確診糖尿病的患者壽命很長，甚至比普通人的壽命還長，這與他們身上的一些特征有很大關(guān)系。</p><p class="ql-block">1、適當運動鍛煉</p><p class="ql-block">長壽的人幾乎都有堅持運動的好習(xí)慣，運動可鍛煉心肺功能、改善體質(zhì)，還能一定程度改善胰島素抵抗，對控制血糖有積極意義。</p><p class="ql-block">2、體重不超標</p><p class="ql-block">糖尿病患者合并肥胖的話，很容易導(dǎo)致免疫力低下、增加感染風(fēng)險，且容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折。建議糖尿病患者將BMI控制在18.5~23.9之間，同時要控制腰圍，男女性腰圍應(yīng)<90/85cm。</p><p class="ql-block">3、控好血糖、血壓、血脂</p><p class="ql-block">糖尿病患者除了需要將血糖控制穩(wěn)定外，還需要注意血壓、血脂指標，3個指標都需要控制在穩(wěn)定范圍內(nèi)，如空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，非空腹餐后血糖應(yīng)<10mmol/L；血壓應(yīng)控制在<130/80mmHg；總膽固醇水平控制在<4.5mmol/L、甘油三酯水平<1.7mmol/L。</p><p class="ql-block">4、腸胃好、消化好</p><p class="ql-block">不少糖尿病患者由于體內(nèi)代謝紊亂，經(jīng)常會胃脹、胃痛、消化不良、腹瀉。如果長期患病，但身體沒有胃腸道不適、消化功能正常的話，說明身體各項功能良好，更有希望可以獲得長壽。</p><p class="ql-block">糖尿病雖然是無法治愈的慢性疾病，但通過規(guī)律用藥、生活調(diào)理，是可以做到長期帶病生存的，對此不要過于悲觀。</p><p class="ql-block">參考資料：</p><p class="ql-block">[1] 《《自然·醫(yī)學(xué)》：糖尿病，真不能得！4670萬人數(shù)據(jù)分析顯示，1/3糖尿病患者在50歲時有至少3種共病，帶病20年，少活11歲》. 奇點網(wǎng) 2024-08-25</p><p class="ql-block">[2] 《血糖高不高？看小便就知道，小便出現(xiàn)3種異常，警惕糖尿病》. 有來醫(yī)生 2024-04-16</p><p class="ql-block">[3] 《長壽的糖尿病患者常有的7個特征》.中國醫(yī)學(xué)論壇報今日內(nèi)分泌 2022-02-21</p>