<p class="ql-block">蒹霞蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。白露的到來，將夏日殘留的暑氣逐漸驅(qū)散。在這樣一個天高云淡、氣爽風(fēng)涼的時節(jié)里，實驗幼兒園中班小朋友們開展了一場新的探索......</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??樂談由來??</p><p class="ql-block">秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后，由于晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結(jié)成的水珠，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，所以人們形象的稱呼它為“白露”。</p> <p class="ql-block">小朋友們，你們知道嗎？每個節(jié)氣都有不同的含義！為了更好地了解白露的由來、知曉相關(guān)的傳統(tǒng)風(fēng)俗，讓我們一起討論一下白露時節(jié)的小知識吧～</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??了解傳統(tǒng)習(xí)俗??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??收清露??</p><p class="ql-block"> 中國民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！薄鞍倩ㄉ下?，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> ??細品龍眼茶??</p><p class="ql-block">民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露時節(jié)喝龍眼茶有益氣補脾、潤膚美容等多種功效。因此到了白露前后，就有喝龍眼茶的習(xí)俗?？矗⌒∨笥褌冋谥谱鼾堁鄄枘?！</p> <p class="ql-block">白露時節(jié)，小朋友們在游戲中選擇自己喜歡的材料，嘗試制作心中的白露，跟秋天有個親密的接觸。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??吃龍眼??</p><p class="ql-block">龍眼可是白露時節(jié)的美味佳品哦！傳說龍眼中蘊含著豐富的營養(yǎng)，吃了可以滋補身體，增強免疫力。而且，龍眼還有著美好的寓意，象征著團圓和吉祥。在這個時節(jié)，和伙伴們一起品嘗甜美的龍眼，是不是超級溫馨呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??白露秋梨飲??</p><p class="ql-block">白露到，除秋燥。這個時候天氣漸涼，早晚溫差大，空氣干燥，容易導(dǎo)致人體內(nèi)部水分流失，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥缺水的情況。不如來一杯滋陰潤燥的白茶秋梨飲吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??白露養(yǎng)生小知識??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說:“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會著涼。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因為脾胃容易在此時因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時增減衣物。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭取10點前入睡。晚上睡覺時，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p>