學(xué)會健體強(qiáng)身助力幸福發(fā)展----小馬過河三組新學(xué)期“第一課”

有你真好

我們的宣言：一個人走得快，一群人走得遠(yuǎn) 2024.9.7 快樂而充實(shí)的暑假剛剛結(jié)束，新學(xué)期，新起點(diǎn)，小馬過河三組的孩子們迎來新征程的“第一課”，相約錦山第二中學(xué)，學(xué)習(xí)體育技能。許久未見的大馬、小馬們，帶著愉快的心情，按照約定時間早早來到二中門口集合，今天我們的活動目標(biāo)是：在二中的優(yōu)秀體育教練——郝老師的啟蒙之下，感受體育的魅力，習(xí)得體育技能。 認(rèn)識郝老師 婧齡媽媽介紹郝教練：郝老師是自治區(qū)級優(yōu)秀教練，副高級教師，從教多年，培養(yǎng)出許多優(yōu)秀學(xué)子，上課風(fēng)趣幽默，專業(yè)水準(zhǔn)很高。郝老師向孩子們詳細(xì)介紹了初中體育加試的內(nèi)容和要求，并鼓勵孩子們，學(xué)好體育技能不僅能夠保證自己順利通過考試，更能鍛煉出好體質(zhì)，讓自己具備終身幸福的資本。孩子們迫不及待地想學(xué)習(xí)體育技能，向幸福出發(fā)啦。 熱身～拉伸 學(xué)習(xí)技巧之前，郝老師帶著孩子們先熱身（小跑兩圈），熱身之后進(jìn)行各項(xiàng)拉伸運(yùn)動，郝老師都先進(jìn)行示范，對做得不規(guī)范的工作，總是耐心地指導(dǎo)、糾正、鼓勵，讓孩子們感覺各項(xiàng)運(yùn)動都很有趣兒。家長們?yōu)楹吕蠋煶瑥?qiáng)專業(yè)性所折服，受他的感染，也迫不及待地嘗試起來尤其是做燕式平衡時，挺像那么回事的呢。 各項(xiàng)技能的學(xué)習(xí) 跑步姿勢 跑步姿勢：要想跑出好成績，起跑、跑步姿勢都很重要，孩子們跟郝老師學(xué)得都很認(rèn)真，看來都想跑得快??！ 仰臥起坐 仰臥起坐：郝老師教我們用“借力打力”的方法做仰臥起坐，一分鐘能多做5個，只要方法對一切都不是問題，誰也想試試嗎？那就和我們一起吧。 坐位體前屈 按照郝老師教的技巧，坐位體前屈輕松增加5厘米，“奇妙的人體”現(xiàn)在發(fā)揮的神奇作用，令在場的所有人感到驚嘆，體育之所以作為一個科學(xué)存在，真的是名副其實(shí)。 立定跳遠(yuǎn) 郝老師給孩子們講立定跳遠(yuǎn)要絲毫不讓，膽大敢跳，動作要領(lǐng)規(guī)范、行云流水完成一系列動作，一次次的示范，使得孩子們聽動作要領(lǐng)時已經(jīng)躍躍欲試了，更神奇的是“目跳”，鼓勵孩子們要自信，根據(jù)自己的實(shí)力確定目標(biāo)，然后努力超越。在教練的鼓勵之下，孩子們跳了無數(shù)次也不覺得累，每次都能夠感受到進(jìn)步的快樂。 肺活量 生命在于運(yùn)動，運(yùn)動主要是用肺呼吸，郝老師給孩子們講了測肺活量的方法及標(biāo)準(zhǔn)，教給孩子們正確地呼氣，吸氣，調(diào)整呼吸的方法。 孩子們談收獲 感恩孩子成長路上的又遇到一位恩師，再次感謝郝老師啟蒙了孩子們這么多的運(yùn)動技能，同時也讓家長更新認(rèn)知，改變了很多思維定勢和錯誤的示范，收獲滿滿的一次活動。郝老師幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格深深地吸引了孩子們，孩子們都說郝老師不愧是“郝”老師，原來體育課也是集中學(xué)科精華的課程，更重要的是，能夠使人身心愉悅。一上午的時間，不知不覺就在愉快當(dāng)中度過了，分別的時候，孩子們戀戀不舍地與教練合影紀(jì)念，然后盤點(diǎn)自己的收獲，每個人都期待下一次相見。