<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">兒童時(shí)期是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。2024年9月為第9個(gè)全國(guó)近視防控宣傳教育月，本次活動(dòng)主題是“有效減少近視發(fā)生，呵護(hù)孩子光明未來”。愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。</span></p> 近視科普小知識(shí) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.什么是近視？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。簡(jiǎn)單來說，就是能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.為什么會(huì)近視？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">大多數(shù)兒童和青少年視力問題是因?yàn)榍獠徽鴮?dǎo)致的弱視和長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)導(dǎo)致的早期近視。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">3.近視有什么危害？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">青少年若不及早地發(fā)現(xiàn)和治療，都將會(huì)導(dǎo)致單眼或雙眼視力低下，嚴(yán)重影響其視力功能，從而影響日常的生活。</span></p> 如何幫助孩子預(yù)防近視？ <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">孩子要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">家庭起著至關(guān)重要的作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">保護(hù)孩子視力，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?家長(zhǎng)可以從以下方面著手：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1.重視戶外活動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">科學(xué)證明，戶外活動(dòng)時(shí)間與屈光度數(shù)、眼軸長(zhǎng)度呈顯著相關(guān)，增加戶外活動(dòng)時(shí)間是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。建議每天戶外陽光下活動(dòng)不少于2小時(shí)，或者每周累積達(dá)到14小時(shí)。戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是“戶外”，即便是陰天，戶外活動(dòng)也有視力保護(hù)效果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">2.控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">控制電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，減少非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">3.避免不良用眼行為</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">平時(shí)不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；不要邊走邊看書，或者在晃動(dòng)的車廂里看書。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">4.保持良好的光線環(huán)境</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">家長(zhǎng)應(yīng)將孩子書桌放在室內(nèi)采光最好的位置，白天學(xué)習(xí)時(shí)充分利用自然光線進(jìn)行照明，要注意避免光線直射在桌面上。晚上學(xué)習(xí)時(shí)除開啟臺(tái)燈照明外，室內(nèi)還應(yīng)使用適當(dāng)?shù)谋尘拜o助光源，以減少室內(nèi)明暗差，使桌面局部光線與周圍環(huán)境保持和諧。臺(tái)燈要有燈罩，擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，光源不要直接照射眼睛，避免眩光。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">5.保障睡眠充足</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">保障睡眠時(shí)間，建議幼兒、小學(xué)生每天睡眠不低于10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。</span></p> 發(fā)現(xiàn)孩子近視怎么辦？ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，控制近視，防止加深是關(guān)鍵！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有的家長(zhǎng)在孩子剛確診近視的時(shí)候，想要先不戴眼鏡，再等等，認(rèn)為一旦戴上眼鏡就摘不下來了。還有的家長(zhǎng)特意給孩子配戴度數(shù)低一點(diǎn)的眼鏡，認(rèn)為這樣更有利于緩解度數(shù)的增長(zhǎng)。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">但實(shí)際上，孩子近視后不戴眼鏡或佩戴度數(shù)不夠的眼鏡，會(huì)讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，不僅不會(huì)降低度數(shù)，反而會(huì)加速度數(shù)的增長(zhǎng)。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">而認(rèn)為戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)加深，其實(shí)也是個(gè)誤區(qū)。很多人戴眼鏡后度數(shù)加深了，是因?yàn)椴?lt;/span><span style="font-size:20px;">良的用眼習(xí)慣還在繼續(xù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">引起近視度數(shù)加深的原因是持續(xù)疲勞用眼，而不是戴眼鏡本身。<span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">孩子近視后家長(zhǎng)的正確做法應(yīng)該是：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查和矯治。</span><span style="font-size:20px;">一般近視度數(shù)75度以上的，或裸眼視力低于4.9，建議配戴合適的眼鏡。對(duì)于75度以下的，可以在有需求的時(shí)候配戴眼鏡，是否戴鏡或長(zhǎng)期戴鏡來預(yù)防近視或者控制近視增長(zhǎng)，需結(jié)合專業(yè)檢查后由專業(yè)視光醫(yī)師或技師來確定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最后，需要特別提示家長(zhǎng)的是，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為近視是不能治愈的，</span><span style="font-size:20px;">無論是哪種治療方法，只能是在一定程度上進(jìn)行矯正和干預(yù)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">對(duì)很多機(jī)構(gòu)宣稱能治愈近視、降低度數(shù)的說法，</span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">家長(zhǎng)切勿盲目跟風(fēng)，聽從醫(yī)囑并讓孩子保持良好的用眼習(xí)慣，才是防控近視的正確方法！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">兒童近視防控需要政府、學(xué)校、家庭、兒童和醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等各方面共同努力，需要全社會(huì)共同行動(dòng)，營(yíng)造愛眼護(hù)眼的視覺友好環(huán)境，合力共筑近視“防護(hù)墻”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">五里街中心幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2024年9月14日</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">素材來源：科普中國(guó)、人衛(wèi)健康等</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：鄭可一</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初審：孫 瓊</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">復(fù)審：郭燕娜</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">終審：李雅萍</p>