<p class="ql-block">2024年9月20日是第36個全國愛牙日，今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù) 讓健康從‘齒’開始”，旨在貫徹落實(shí)《健康中國行動（2019-2030年）》和《健康口腔行動方案（2019—2025年）》的指導(dǎo)方針和政策，提升群眾口腔健康素養(yǎng)，促進(jìn)形成良好的口腔健康行為。</p> <p class="ql-block">在這個特別的日子里，讓我們一起把這 10 個愛牙小知識分享給孩子們，幫助他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，擁有健康的牙齒。</p> <p class="ql-block">牙齒是我們身體的重要組成部分，它們不僅幫助我們咀嚼食物，還影響著我們的發(fā)音和外貌。健康的牙齒能讓我們享受美食，自信地微笑，而不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可能導(dǎo)致蛀牙、牙齦疾病等問題，給我們帶來疼痛和不適。</p> <p class="ql-block">1.每天早晚要刷牙</p> <p class="ql-block">這是保持口腔清潔的基本要求。早上起床后和晚上睡覺前，用正確的方法認(rèn)真刷牙，可以去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌。告訴孩子們刷牙就像給牙齒洗澡一樣重要，讓他們養(yǎng)成自覺刷牙的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">2.刷牙時間不能太短</p> <p class="ql-block">每次刷牙應(yīng)持續(xù)三分鐘左右。很多孩子刷牙時匆匆了事，這樣無法徹底清潔牙齒?？梢越o孩子準(zhǔn)備一個三分鐘的沙漏或計(jì)時器，讓他們知道刷牙需要足夠的時間。</p> <p class="ql-block">3.正確的刷牙方法很重要</p> <p class="ql-block">采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙齒呈 45 度角，輕輕顫動刷牙。這種方法可以有效清潔牙齒的各個部位，特別是牙縫和牙齦邊緣。家長可以親自示范給孩子看，讓他們掌握正確的刷牙技巧。</p> <p class="ql-block">4.少吃甜食和飲料</p> <p class="ql-block">甜食和飲料中含有大量的糖分，容易導(dǎo)致蛀牙。孩子們都喜歡吃甜食，但要控制攝入量，并在吃完后及時漱口?？梢院秃⒆蛹s定每周的甜食“配額”，讓他們學(xué)會自我約束。</p> <p class="ql-block">5.多吃蔬菜水果</p> <p class="ql-block">蔬菜水果富含維生素和纖維素，對牙齒健康有益。維生素 C 可以增強(qiáng)牙齦的抵抗力，纖維素可以清潔牙齒表面。鼓勵孩子們多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">6.不要咬太硬的東西</p> <p class="ql-block">咬太硬的東西可能會損傷牙齒，比如堅(jiān)果殼、骨頭等。孩子們在玩?；虺詵|西時，要提醒他們注意保護(hù)牙齒，避免過度用力咬硬物。如果不小心咬到硬物，要及時檢查牙齒是否有損傷。</p> <p class="ql-block">7.定期看牙醫(yī)</p> <p class="ql-block">每半年或一年帶孩子去看一次牙醫(yī)，進(jìn)行口腔檢查和清潔。牙醫(yī)可以及時發(fā)現(xiàn)孩子的口腔問題，并給予專業(yè)的建議和治療。讓孩子從小就不害怕看牙醫(yī)，養(yǎng)成定期檢查口腔的好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">8.換牙期要特別注意</p> <p class="ql-block">換牙是每個孩子都要經(jīng)歷的過程，在這個時期要更加注意口腔衛(wèi)生。告訴孩子不要用舌頭去舔松動的牙齒，以免影響牙齒的正常生長。如果發(fā)現(xiàn)新牙長出而舊牙未掉，要及時去看牙醫(yī)。</p> <p class="ql-block">9.飯后要漱口</p> <p class="ql-block">飯后用清水漱口可以去除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。在學(xué)?；蛲獬鰰r，可以讓孩子隨身攜帶一瓶水，方便飯后漱口。養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，能讓口腔始終保持清潔。</p> <p class="ql-block">10.制定刷牙記錄表</p> <p class="ql-block">讓孩子們明白愛護(hù)牙齒不是一天兩天的事情，而是要長期堅(jiān)持?？梢院秃⒆右黄鹬贫ㄒ粋€愛牙計(jì)劃，互相監(jiān)督，共同養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。鼓勵孩子們把愛牙知識分享給身邊的小伙伴，一起呵護(hù)牙齒，綻放笑容。</p> <p class="ql-block">《第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查》顯示</p><p class="ql-block">我國5歲兒童乳牙患齲率為70.9%</p><p class="ql-block">12歲兒童恒牙齲患率為34.5%</p><p class="ql-block">學(xué)齡前兒童平均2~4顆蛀牙</p><p class="ql-block">兒童齲齒率呈逐年上升態(tài)勢</p><p class="ql-block">擁有一口健康的牙齒</p><p class="ql-block">對孩子的一生至關(guān)重要</p><p class="ql-block">今天是“愛牙日”</p><p class="ql-block">請培養(yǎng)孩子的愛牙好習(xí)慣</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">察右后旗白音察干第一小學(xué)學(xué)前教育中心保教處宣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">2024年9月20日</span></p>