<p class="ql-block">2021年3月3日</p><p class="ql-block">一個人的獨(dú)處時間結(jié)束啦！今天在自習(xí)室的學(xué)習(xí)還真是高質(zhì)量呢！為自己高興?？炭鄬W(xué)習(xí)的人很多，有的搬個小凳子在走廊上背書，有的再上線上課程，有的在書上做個各色的標(biāo)記。這個學(xué)習(xí)的氛圍讓自己呆了三個小時，當(dāng)然也給老公和兒子一個空間，讓他們?nèi)ハ嗷ツズ稀：⒆影终f兒子早早寫完作業(yè)，看來只要是爸爸在家，比我在家的效率還要高。今天兒子看了我的信并沒有給我任何的反饋，但是我知道，兒子總能學(xué)會探索自己，我也就不太關(guān)注結(jié)果了。相信他就夠了，連續(xù)幾天的腰腹訓(xùn)練，這幾天我的精氣神還是不錯的，動則生陽，每次運(yùn)動后都能感受到氣血充足，臉色紅潤。繼續(xù)堅持，不能想過去那樣，跟自己死磕，愛自己要適度。合適的在增加一點點難度就可以了，也易于自己能夠保持運(yùn)動這個習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2021年3月4日今天跟兒子發(fā)了一通火，人需要有時候發(fā)火的。連續(xù)四天，兒子每天沖我耷拉著臉，一副憤憤的樣子，我給他寫信主動溝通也沒用。只有等待。昨晚他和爸爸在一起時一切正常，我囑咐爸爸觀察下孩子，兒子在爸爸面前一切正常。今天爸爸晚上不在家，兒子又開始沖我發(fā)脾氣，我發(fā)完火就在房間里弄我自己的事，但內(nèi)心一點都不難受，內(nèi)心好平靜。隨后兒子收拾好自己的房間寫完作業(yè)，又下樓給我買了飲料和牛奶，并和主動和我溝通了他這幾天的不快。他哭出來了，真好！之后就一切正常了。原因是我堅持不同意他再買一臺古董相機(jī)的事。我和他聊了爸爸對于自己情緒的管理和對錢的管理。情緒需要宣泄，發(fā)一通不往心里去的火是有必要的。但是這件事我依然堅持，因為爸爸也不同意。兒子說了他的理由，但無法說服我們。年前花了近6000過完年壓歲錢剛到手又要買相機(jī)2000多。觀點不一致，看誰可以說服對方吧。</p><p class="ql-block">今天看完這個文章，我還是很深有感觸的，作為從小離異家庭走出來的孩子，當(dāng)聽到父母對對方的指責(zé)，我一度認(rèn)為自己就是個多余的，不該來到這個世上，那種情感的拉鋸戰(zhàn)在小時候徹徹底底把我擊垮，我的痛似乎也沒有人能懂，我為這個不幸婚姻買單，被剝奪被占據(jù)，我當(dāng)時就是那個當(dāng)成懲罰對方的工具，媽媽不給我見爸爸，爸爸一提媽媽就恨的要命?，F(xiàn)在去媽媽那，我爸不高興，去爸爸那，我媽不舒服。其實最不舒服的人是我。畢竟我有十年不愿見我媽，和爸爸又沒有童年的情感根基。爸爸對我是很好，但我還是覺得他是為了彌補(bǔ)些什么的對我好，那種和自己不親的感覺一直都在。和媽媽現(xiàn)在倒是越來越近，也能完全接納媽媽，但提到爸爸，還是不行。可能這個點還沒有到吧。兒子問我你在期待什么？讓他們重歸于好嗎？說真的，對他們倆我真沒有這么高的期待，只是希望他們彼此別這么恨著對方了。現(xiàn)在還是爸爸，我太不了解他了，而且他也不輕易讓我了解他。打不開，可能還是我們沒有什么感情基礎(chǔ)吧！我的童年爸爸從未來過。不過我還是會繼續(xù)做好自己接納過去的，今天看了這個文章，有感而發(fā)。</p><p class="ql-block">2021年3月11日做PPT做到心煩氣躁的時候一定要先停下來，改動，追求完美的狀態(tài)又出來了。離開電腦房，去陽臺站一站，做幾個深呼吸，再放點舒緩的音樂，很快就放松下來。兒子幾次過來要和我聊天，但我都回絕他了，以前我是用一種不耐煩的口氣去說的，但是現(xiàn)在，我很平和的告訴他媽媽還要做哪些事。兒子也特別理解。到很晚了，他還不忘提醒我早點睡覺。下次再有活動要再提前一點開始做課件，這樣就可以留出更多的時間去修改和調(diào)整。孩子爸晚上給我們做好飯，我和兒子都覺得爸爸的手藝越來越好了，贊揚(yáng)真的可以讓一個人更愛干這件事。</p><p class="ql-block">2021年3月12日今天主持了一天的培訓(xùn)會，以一種輕松幽默完全放松的方式應(yīng)對，離不開平日里的積累，不論是微課堂，讀書會還是線下的各種活動，聽師父話，把一件事堅持做10遍，100遍，1000遍就一定可以做的更好，也讓我更有勝任感。制作課件也越來越有條理性，也更精美了，做PPT雖然很費(fèi)時間，不過讓我這個對自己要求比較高的特性發(fā)揮出來，怎樣看起來更舒服，無論是配色，字體，篇幅，動畫效果修改來，修改去，最終達(dá)到自己滿意。追求完美也挺好的。但在校對上還是有疏漏，看得還不夠仔細(xì)，還是有兩處錯別字，這個下回要注意。這次活動感覺自己比上次活動銜接的更好，時間把控上能夠很靈活的掌握。這點還是很滿意的。最后臨出圖書館又得到了胡校長的肯定，覺得特別開心，happy ending?。?lt;/p><p class="ql-block">覺察到身體方面，這兩天因為沒有睡好，有點乏，獎勵自己泡個艾草浴，做個身體按摩。特別放松，孩子爸他們都沒有打我電話，按摩的時候睡著了，整整三個小時，按摩師也沒有叫我，說我看上去有點累。回家時，我已滿血復(fù)活。愛自己學(xué)會放空。</p><p class="ql-block">3月13日</p><p class="ql-block">上午去了省圖書館，特別喜歡那里的氛圍，走在高高的書架中，就讓我想到從無知山谷中走出來，只需要看完一本又一本的書。雖然我這次來借書是有目的的，但在找書的過程中，就會發(fā)現(xiàn)很多平日里給孩子們上心理課的指導(dǎo)教材，以至于呆了幾個小時渾然不覺，對于孩子的探索，我特別感興趣。這條路一直走下去真好！</p><p class="ql-block">3月15日</p><p class="ql-block">今天最美好的就是撐著雨傘從大鐘樓走回家，感受雨季的美好，雨水凈化了空氣，花壇中的小花粉嫩嫩的，一顆顆小水珠嵌在一簇黃色的花蕊上，亮晶晶的，特別美。</p><p class="ql-block">晚上的讀書會感到一群人可以走很遠(yuǎn)，內(nèi)心越豁達(dá)開放，人家關(guān)系才能更開闊，接納的也更多。每個人的成長就是改變，不求快，只要持續(xù)每天一點點就好。</p><p class="ql-block">今天很高興參加迎春節(jié)的生日。坐地鐵來的路上。就一直在想怎樣把更好玩兒的游戲帶給大家。本來頭腦里有一些初步的想法，但覺得還是不夠好，所以把心理游戲的書帶在身上，看了一路。最終看大家玩兒的很開心，我內(nèi)心也感到非常愉悅。還是很感謝周瑾能組織這樣一個固定的活動，讓大家每個月都能出來放松一下。而且?guī)е活w感恩的心，去感受到什么是真正的生日。我們來自不同的年齡，不同的家庭，不同的社會交往，卻在每一個當(dāng)下交集在一起。我覺得生命的能量真的很神奇。會把我們這些情意相投的人，集中在一起。我們都是彼此的貴人，相互影響著對方，激勵著對方，欣賞著對方。當(dāng)自己感到無助或沮喪身邊還有這樣一群人，真的是無比的幸福。</p><p class="ql-block">人與人之間相處，總會有誤解和分歧。在這次裝修房子的過程中，我與老公的各種分歧層出不窮。但基本上我都是非常尊重他的選擇，有時他在問我某個事物如何決定時，其實，我也清楚，他內(nèi)心已經(jīng)決定好了，只是想問我是不是和他想法一致。但現(xiàn)在我與過去最大的不同，就是準(zhǔn)確的表達(dá)自己的想法。當(dāng)你自己變得很堅定堅決的時候，他就會讓你去主導(dǎo)。以前我總會給予對方很多不確定性的語言，比如說，隨便你，我不知道，你看著辦吧，我都行等等。這樣的表達(dá)往往會讓對方覺得你很沒有立場。但現(xiàn)在我表達(dá)的更多的是肯定。我不喜歡，我不要，確定的選擇某一個等等。如果把決策權(quán)都統(tǒng)統(tǒng)交給對方，那么自己也很容易置身事外。所以要扛起責(zé)任，一定要說確定的語言，表明自己的觀點和立場。另外，給對方一個堅定而自信的眼神，也可以讓對方感覺到你的自信，你很有把握。還有在談話中的停頓也很重要。比如說，這些話我現(xiàn)在是不是非常急于說出口。我說出口的目的和意義是什么？昨天，我們給小叔子接風(fēng)，老公和我在旁邊一直在認(rèn)真的聆聽他們的對話。小叔子在美國這么多年，變化還是很大的，由于常年在國外，他周遭的環(huán)境對他的影響，和從商的哥哥想必很是單純許多。老公對弟弟說了太多的大道理，馬后炮和評判的話，但他自己是渾然不知的?；丶业穆飞?，我們做了簡短的談話。老公的悟性真的很好，從我的只言片語中，他也覺得自己最大的問題就是喜歡說教和評判，總想改變對方。老公的自省能力是非常強(qiáng)的，從不知道到知道，再從知道到做到的過程這需要時間，我相信他一定會慢慢的改變的。我只要做好自己，不強(qiáng)求不抱有不切實際的期望就好。</p><p class="ql-block">我寫完這一段，我就知道自己人際交往的舒適區(qū)，是因為我們都在博瑞智學(xué)習(xí)，有著相同的自我認(rèn)知水平。而面對外界自己意識不清晰的人，就會覺得相處起來比較累。但人是獸與神之間的產(chǎn)物，人需要自知，才能不斷向神追求。所以，人時而聰明時而糊涂，這是很正常的。主要是作為人我們能夠自知，知道自己想要的，還要知道自己熱愛什么。只有找到真正讓自己為之癡迷的事，才會有幸福感。這也是本我與超我的概念。人際關(guān)系上也需要去走出舒適區(qū)，認(rèn)識自己越多越可以幫助或影響更多的人。這個閉環(huán)我找到了，真好！很多領(lǐng)域?qū)ψ约旱恼J(rèn)識不足導(dǎo)致你無法接納，而是被別人代入。繼續(xù)靜心，探究自己。身邊出現(xiàn)的人事物一定有它出現(xiàn)的道理，都是成長自己的。</p><p class="ql-block">今天又是學(xué)習(xí)緊湊的一天，今天的論文已經(jīng)突破了5000字，這個月的準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)的開展，今天總讓我看到了曙光，在寫論文的起初，我認(rèn)為這是一件特別不容易的事兒，但是我依然能相信自己肯定能完成。我覺得這是對自我認(rèn)識的更加清晰的一種表現(xiàn)。今天老爸給我送好多好吃的菜，特別是紅燒牛肉，超好吃。感恩老爸的付出。和老爸今天聊得很愉快，還一起去了還去學(xué)校，兒子看到姥爺開心地跑過來。初三，兒子能有這樣的好狀態(tài)真好！</p><p class="ql-block">今天參加備課會，聊聊我今天的感受。上午聽了關(guān)于藥物成癮延伸的話題，才突然覺察到我爸爸就一有點小毛病就一定要馬上吃藥，一方面他不想等自己問題嚴(yán)重給我添麻煩，另一方面其實是我平常忽略的安全感的缺失的問題。在他們那個年代，能獲得最基礎(chǔ)的安全感就是溫飽，所以爸爸的脾胃不是很好，吃的很多，皮膚也不太好，冠心病。孩子那么多的年代，一定大多都是忽略的，今天的探討讓我能夠站在父母的角度，看到他們的需求。所以時常去陪陪他，和他們說說話。孝順不是表面，陪著不是陪伴，高質(zhì)量的陪伴，不只是對自己的孩子。聽吳老師說是為了看媽媽才去的講座，讓我覺得家庭的第一環(huán)境要素就是情感。我學(xué)習(xí)我受用。</p><p class="ql-block">2021年3月26日今天上午的家校讀書會感觸還是很多的，我們這組有位全職媽媽，帶個兩個娃，一看就是精氣神很足的，也特能說，我今天就給她充分的說，沒有打斷她。后來她主動加我的微信，我記得自己在傾聽的時候就是全身心的投入的，所以，我覺得她得到了被尊重，被看到的感受。</p><p class="ql-block">另外有位奶奶，坐在旁邊一直不說話，我時常關(guān)注她一下，看她聽得特別認(rèn)真。之后，奶奶和我聊了一會，說著眼淚就掉下來了，我過去抱了抱她，她特別感謝。訴說了兒子不幸的婚姻，和被忽略的小孫子平日里的表現(xiàn)。我真的覺得用心和對方溝通，同情心就會自然而然表達(dá)出來，奶奶說下次要多來，和我們在一起，老人家到了這個年紀(jì)還要為自己挖的坑埋單，著實不易?？赡芩膬鹤釉诠ぷ魃戏浅?yōu)秀，但還是免不了家庭中的不幸婚姻。我們教育孩子的第一目標(biāo)如果是幸福的婚姻，教育一個孩子將來怎么當(dāng)丈夫，妻子，父親，母親的話，這個孩子才會一直延續(xù)良好的家庭氛圍，傳承積極正向的精神內(nèi)核。</p><p class="ql-block">3月27日</p><p class="ql-block">今天和兒子老公分別都做了一次深入的談話。更像是輕松的聊天，在談話的過程中和老公聊了最近我念心經(jīng)的一些感受，以及我對心經(jīng)的理解，然后聊了最近我個人的成長過程中，我的一些感受和想法。我覺得現(xiàn)在和老公的溝通越來越通暢。今天和兒子的溝通，主要是圍繞即將到來的中考，最近兒子已經(jīng)感覺到明顯的焦慮的狀態(tài)。對于他的情緒，我表示非常的理解，所以并沒有被他的情緒帶走，而是跳出當(dāng)下的那個語境，客觀的想聽一聽輔導(dǎo)老師的意見，通過跟老師的對話，我全程外擴(kuò)音，所以也讓兒子聽到了老師對她的不斷確認(rèn)和肯定，我很慶幸兒子當(dāng)下這種焦慮的狀態(tài)，認(rèn)為有很多方面自己學(xué)的不夠好，這也是他非常想進(jìn)步的表現(xiàn)。所以這是一個非常正常而且是非常好的現(xiàn)象，我也表示贊同，兒子聽到了老師的話之后，狀態(tài)也調(diào)整好了，就去上課了。之后我告訴兒子，我們遇到任何事情產(chǎn)生焦慮的情緒，其實都是很正常的，我們要去靈活的調(diào)節(jié)，而且要把自己從事件當(dāng)中抽離開，客觀的去看待，主觀的去評判的話，就會陷在這種情緒中，所以我請求和老師主動聯(lián)系，就是想在老師的角度也聽一聽，老師和我對你的看法，和你對自己的看法，可能是不一樣的，所以多給一些機(jī)會，多聽聽其他的聲音，對緩解焦慮是非常有幫助的。今天兒子主動和我聊天的時候，我放下自己的事情和他坐在一起，認(rèn)真的去傾聽，我認(rèn)為當(dāng)下孩子有溝通的需求，所以我要滿足他的這種需求，把自己的事情也就是自己的需求先放在一邊，先滿足他的需求。慈愛父母的支持，就是要先去滿足孩子當(dāng)下的需求，陪孩子去經(jīng)歷這些過程，理解和支持他，這樣被重視的孩子，他很有安全感，所以在這種良性的環(huán)境下和父母支持下，他就會提高應(yīng)對事件的調(diào)節(jié)能力。</p> <p class="ql-block">3月28日</p><p class="ql-block">陽光大好，把冬季的鞋服清洗晾曬，再做做斷舍離，把衣柜做了清理，搜羅出幾大包的衣服，反思自己過去買東西很隨性的原因。以后抽時間一定去學(xué)學(xué)收納，簡單做個優(yōu)化，環(huán)境就大不一樣。好久沒和老公去逛過街，今天去給兒子買運(yùn)動鞋和衣服。爸爸給兒子花錢不像媽媽會精打細(xì)算，好看適合就買買買，短短一個半小時，給兒子買了6件衣服1雙鞋。男人購物目標(biāo)性極強(qiáng)，買什么就看什么，速速搞定。所以我每次也會調(diào)整和他步調(diào)一致，也不會閑逛。聽老公說小叔子和婆婆大吵一架，我們分析了原因，聊了很多小時候的事。小叔子的童年唯獨(dú)被自己舅舅打的坎一直過不去，畢竟耳朵被舅舅撕開去縫針，這對小孩子是極大的傷害，可以理解他的心情，所以婆婆放權(quán)給弟弟去打自己兒子，也說明這個舅舅也是有點拎不清的。一個家庭的邊界感太重要了。昨天老公做飯，我洗衣服。日子雖平常，但和諧的就像這天氣讓人溫暖。這兩天兒子上床睡不著，我用精油給他做做背部撫觸，趴在那里一會就睡著了。晚上一家人去吃了牛扒火鍋，兒子給老爸倒酒，老爸笑瞇瞇的看著兒子。爸爸的眼神充滿了愛和喜悅，真美好。</p><p class="ql-block">3月29日</p><p class="ql-block">上午就收到老師給我的論文反饋，說我寫的論文不太符合要求。我當(dāng)時第一時間的感受感覺自己的付出好像白費(fèi)了似的。但是老師給我三個哭臉的時候。我只問了老師一句，需要重寫嗎？這是我最關(guān)心的問題。因為這就牽涉到我的計劃要再做調(diào)整。我的理性戰(zhàn)勝了感性，所我并沒有什么負(fù)面情緒，而是立刻看到我需要做的事情。接受隨機(jī)事件不正式最好的修煉嗎？況且，我也清楚這論文肯定要不斷修改的。我跟老公分享了論文的事，老公給我很大的支持，我也依然信心十足，專注當(dāng)下，一定能做好。</p><p class="ql-block">兒子的語文老師找我說佳琦沒有背下來出師表，晚上讀書會結(jié)束，我就陪著他，以表演的方式，輕松背下第一段。文章很長，時間很緊，帶著理解分段背誦，以特定的動作聯(lián)想句子。平日里任何一點學(xué)習(xí)的經(jīng)驗都能派上用場。我學(xué)習(xí)我受用，還能教兒子，真好。</p><p class="ql-block">今天第一次練習(xí)站樁，感覺特別好，心很定，所以不覺得累，做完之后整個人有氣血通了的感覺。覺察的意識從身體層面開始檢索自己。放松再放松，舒服極了！</p><p class="ql-block">好久沒有做面食，今晚做了窩頭，甜咸各半，滿足每個家庭成員的喜好。不想改變別人，就不會覺得自己累。尊重個體發(fā)展。</p><p class="ql-block">3月30日</p><p class="ql-block">上午去參加備課會，老爸發(fā)來信息說給我燒的菜送到我家，之后我才意識到老爸每周二都會來一趟，爸爸總是默默的支持我。感恩老爸[愛心]</p><p class="ql-block">今天的備課會安排緊湊而有深度。一位和我面談過的學(xué)生家長也來參加了，這讓我很欣慰。今天我也體會到什么是人多力量大，我們這個團(tuán)隊終于有了強(qiáng)大凝聚力的氣場氛圍。有的老師說一想到備課會要開始了就會很開心，是的，這也是我一直持續(xù)參加從不間斷的原因。另外最重要的一點就是，我們一起發(fā)現(xiàn)問題，討論問題，解決問題，面對質(zhì)疑的聲音，我們可以保持初心，調(diào)整自己。感謝吳老師的引導(dǎo)，讓我們看到敢于發(fā)聲的家長也是對我們的成長有幫助的。大家集思廣益，積極討論，最終把讀書會細(xì)節(jié)進(jìn)行的調(diào)整。有句話叫細(xì)節(jié)決定成敗，這就是人多的好處。</p><p class="ql-block">3月30日</p><p class="ql-block">這幾天小叔子和婆婆總是在吵架，搞得老公也很心煩，但是他能把經(jīng)過感受都告訴我，我還是很欣慰的。我們也一起進(jìn)行了分析。婆婆過去對孩子的教育，深深地影響著他們的生活，只不過，老公當(dāng)兵經(jīng)過社會大學(xué)的洗禮，越來越成熟。而小叔子這么多年忙于學(xué)業(yè)，又在國外多年，回國后還得重新適應(yīng)社會。一直在學(xué)業(yè)上順風(fēng)順?biāo)暮⒆幼罱K走向社會，走進(jìn)婚姻，各種真正的影響才會接踵而來。人總是要去適應(yīng)大環(huán)境，自我成長就是在各種挫折中才能被激發(fā)。</p><p class="ql-block">婆婆這么多年，和兩個兒子和老公都是把控和相互對抗的狀態(tài)，老公不和她吵架了，老二回來繼續(xù)吵架?？幼约和?，無論到了什么年齡還得自己去填。老公很善良，現(xiàn)在反而想保護(hù)媽媽，畢竟婆婆生病的那幾年，我們一直經(jīng)歷了這個過程，病痛的折磨已經(jīng)讓婆婆承受了很多，不想讓她在恢復(fù)期的這幾年再受到傷害。和老公聊完后他平靜了很多，他準(zhǔn)備找弟弟好好的聊聊。我也確認(rèn)了他的想法。</p><p class="ql-block">4月1日</p><p class="ql-block">今晚想到師傅的優(yōu)盤沒有墜個小掛件，總是有拿混或分不清是誰的情況，隨即做了幾個小掛件，明天帶到學(xué)校送給她。</p><p class="ql-block">今晚還做了4月份的計劃，包括學(xué)業(yè)、工作、生活。建立兩個目標(biāo)，以及多個重要事件，每提前月做好安排，不慌不忙面對每一天。</p><p class="ql-block">另外把最近將要開展的裝修順序記錄，每一個工序一一電話溝通銜接緊密，節(jié)后全面開拔。新家越來越漂亮了，很期待。</p><p class="ql-block">有幸在去年和育德園師的董老師相識，太喜歡這位老師了，期待15號開新課。希望1-8的小班課，能與董老師面對面。</p><p class="ql-block">中午沒回家，兒子自己安排好生活不用我操心，晚上，我和爸爸一起協(xié)助他練體前屈，兒子咬著牙堅持。</p><p class="ql-block">美好的一天，晚安！</p><p class="ql-block">4月2日隨筆 </p><p class="ql-block"> 本周二的備課會，各位老師將讀書會開展的流程、內(nèi)容、方式根據(jù)遇到的問題做了相應(yīng)的調(diào)整。熱場互動歌曲達(dá)到了拉進(jìn)距離的效果，通過這個環(huán)節(jié)，家長緊鎖的眉頭舒展開了，笑容也展現(xiàn)出來。很多第一次參加的家長一開始是很拘謹(jǐn)?shù)?，互動歌曲一結(jié)束，大家就開始和左右的家長聊起來。</p><p class="ql-block"> 本次讀書會采用核心內(nèi)容討論的方式，緊扣依戀關(guān)系主題展開討論，討論話題從親子依戀關(guān)系到自己與父母的關(guān)系。我們組有一位家長在談到自己與父親的關(guān)系時落淚，父母給予的情感總是最觸動內(nèi)心。還有一位家長一開始總是在抱怨孩子的種種，總想來這里學(xué)上一兩招回家對付孩子，隨著討論接近尾聲，她發(fā)現(xiàn)問題其實都在自己身上。各組分享環(huán)節(jié)，家長列舉了詳細(xì)的事例，來來解讀什么是好的依戀關(guān)系？自己遇到的依戀障礙是什么？以及依戀障礙對孩子未來有哪些影響等。持久的情感支持是助長孩子內(nèi)心強(qiáng)大的源源動力。媽媽是良好依戀關(guān)系的締造者，媽媽的成長就是和孩子一起去成長。</p><p class="ql-block"> 最后的情景劇將今天的讀書會推向高潮，很多家長看到了自己，更看到了孩子。張老師作為孩子的扮演者，也感同身受，演一演這樣的情景劇讓家長學(xué)會換位思考。</p><p class="ql-block"> 最后吳老師對三年級關(guān)鍵詞的解讀，用家長提出的具體事例，舉例說明，教育孩子不是做情感綁架。站在對方的角度看問題，孩子的需求到底是什么。被家長理解和接納的孩子會有良好的情緒體驗，對三年級的孩子來說就是很好的轉(zhuǎn)折。</p><p class="ql-block"> 我認(rèn)為這次的讀書會是創(chuàng)辦以來最成功的一次，從散到聚，好事多磨。</p><p class="ql-block"> 最后感謝吳昊老師，前一天還打電話給我商量流程，PPT改了又改。和大家一起努力去完成一件事的感覺太好了＼(^▽^)／！</p><p class="ql-block">4月3日</p><p class="ql-block">今天是第一天放假，兒子的補(bǔ)習(xí)班沒放假，但我和他爸也見縫插針帶兒子去了一趟老爸的新辦公樓。老公如向?qū)О憬榻B著規(guī)劃，構(gòu)想，最后來到土工實驗室，帶兒子參觀土質(zhì)檢測的過程，化學(xué)和物理的實驗室讓兒子眼前一亮，老爸說以后可以來這里過暑假，做你想做的實驗。之后來到樓頂，孩子爸說以后上面搞上土種上花或者是菜，田園美景盡在樓頂，我們暢享著種各種農(nóng)作物品種，特別開心。佳琦是個好奇寶寶，爬上高高的爬梯去更高處一探究竟。但我內(nèi)心深處想到</p><p class="ql-block">小時候孩子被保護(hù)得太好了，爬高上低的機(jī)會都被大人剝奪，挺感慨。</p><p class="ql-block">三代人影響一代人，這話一點都不假，我們對自己的接納不完全，其實是對整個家族的接納，需要正視自己的家庭背景，調(diào)整好自己合理的期望值。以培養(yǎng)孩子的幸福能力為第一教育目標(biāo)，在這個基礎(chǔ)上做好自己，從細(xì)枝末節(jié)的好習(xí)慣慢慢培養(yǎng)自己，以身作則，靜待花開就足夠了。我們無法拜托原生家庭的影響，那是土壤，那是根，在不同的土壤上，長出的植物也是不同的。昨天看教師職業(yè)操守，很完美的老師，但又有多少人能做到呢？昨晚兒子上課，我和老公聊了很多，也很深入。我們認(rèn)清自己和自己的家族，就會放下很多不切實際的期許，人不能選擇自己的出生，我認(rèn)為我的家族給我最好的就是健全健康的身體和道德修養(yǎng)。這讓我足夠成人，感恩且足矣。我的家庭，夫妻恩愛同舟共濟(jì)，給孩子就是最好的教育，我相信將來他會是個好爸爸，更是一個懂愛，會生活，會疼愛自己的妻子的好丈夫。</p><p class="ql-block">4月4日 清明</p><p class="ql-block"> 上午給大興塔陵園給爺爺奶奶，外公外婆掃墓。有人說，人不在了，死后都是做給別人看的，但老爸是從一而終的孝子，每年的祭拜也是很有儀式感的。爸爸是家族的領(lǐng)頭羊，每年清明都會召集家族聚聚。叔叔，姑姑對我爸也是無比的尊重。家和萬事興，讓故去的長輩放心，我們過得都很好。爸爸老了，穿了羽絨服手還是很涼，我緊緊握著爸爸的手給他暖一暖，夾著他的一只胳膊往前走，從小爸爸和我?guī)缀鯖]有肢體接觸，我有幾次抱爸爸的時候他是有些不自然或者說有點抗拒的。但今天，爸爸沒有撒開我的手，我好開心。爸媽離婚這么多年，老爸依然每年來祭拜外公外婆，他胸懷寬廣，仁慈大度。我為有這樣的爸爸驕傲。</p><p class="ql-block"> 下午陽光明媚，兒子騎車帶著我去迪卡儂?？粗鴥鹤訉捄竦谋常唤锌赫湎н@段時光吧，他屬于他自己，屬于這個世界。不是孩子離不開我們，是我們離不開孩子。目送他遠(yuǎn)行，才是母親給予他最合適的愛。</p><p class="ql-block"> 我和兒子一起聽著音樂，他保養(yǎng)自行車。他將輪子、鏈條等一一拆下，清潔、上油再安裝。兒子的動手能力可了不得，我越來越崇拜他啦。自己情緒的穩(wěn)定換來是持續(xù)的母慈子孝，我們一邊天南海北的聊著，一邊把事情做完。結(jié)束后，兒子還不忘用一桶水把地面沖洗一下。真是有德行的好孩子。</p><p class="ql-block"> 晚上兒子跳繩又有了新突破，一分鐘172，過去可是80個都跳不到。經(jīng)過不斷的鼓勵和確認(rèn)，兒子很樂意也很主動的要求練習(xí)。一只碼表，一塊固定的區(qū)域，繩子和腳交替落地的節(jié)奏會成為我珍貴的回憶。每一個回憶都見證著愛與陪伴的成長。我和孩子一樣，每一天都是新的一天，都比昨天好一點點。</p><p class="ql-block">這學(xué)期第三次的備課會上，新招募的心理健康課的老師們帶著自己的試講課件一一做展示。還把孩子們的日常沖突用情景劇的方式表演出來，直觀解讀情緒的同時拓展出幽默的解決方式。在備課會上，我們成了孩子，才能真正感受孩子。[讓我看看]話說我的旋風(fēng)無影手還真的是戰(zhàn)無不勝呢！為了更多的孩子和家庭能夠關(guān)注到心理健康，我們的路還很長。悅（閱）心理越快樂[太陽][太陽][太陽]</p><p class="ql-block">兒子今天寫關(guān)于爸爸的作文，這可是兒子長這么大第一次寫關(guān)于爸爸。孩子用了一杯茶作為開頭，托物言志。他發(fā)現(xiàn)爸爸的艱辛和不易，爸爸在工作中不怕苦不怕累。兒子眼中的爸爸不再是抽煙喝酒晚歸，玩手機(jī)的形象。爸爸成為孩子心目中的偶像?？磥戆职值呐惆榻o兒子帶來的更多情感的傳遞。感謝老公！</p><p class="ql-block">4月7日</p><p class="ql-block">上午新房子開始刷墻，今天去看顏色，由于我和商家沒有溝通工藝方式，老公很不滿意，堅持不要噴涂工藝，我也發(fā)現(xiàn)了對外很多事情上，老公是從不輕易相信別人的。我也最終他的堅持，把控他才能擁有秩序感，安全感。中午請姐姐吃飯，因為她明天就回加拿大了。老公不同意，說兒子考試為理由。我沒有和他理論。最后他又說，那你去吧，我在家陪兒子吃飯。有時候他能感受到自己又在把控別人了，這是很大的變化。已經(jīng)很好了。</p><p class="ql-block">兒子主動和我去散散步，撐著傘，一路聊著這幾天學(xué)校的各種事。他和同學(xué)們的關(guān)系越來越好，經(jīng)常想到說把什么什么東西要帶給同學(xué)們分一分。昨天他還組織幾個同學(xué)一起，利用課余時間比賽寫試卷，我越發(fā)看到兒子身上1號人的性質(zhì)。有想法，有領(lǐng)導(dǎo)力，有幽默感。昨天去聽5年級關(guān)于幽默力化解尷尬和憤怒情緒的一節(jié)課，晚上我問兒子，你身邊最有幽默力的是誰？兒子說，我自己。哈哈！幽默不等同于搞笑，其實是智慧的象征。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4月8日</p><p class="ql-block">每次給孩子們上課，我的狀態(tài)就會特別好。當(dāng)你和孩子們眼神交流的時候，自信的孩子同樣微笑著看著你，但是不自信的孩子，他的眼神是躲閃的。讓我回想自己的小時候，我就是這樣的孩子，不敢看大人的眼睛。有個孩子在課上說，我爸經(jīng)常打我。這是四年級的孩子，他還能毫無顧忌的說出來，可到了高年級，就不愿意再說了。家長對待孩子的方式要隨著孩子的成長慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變，從權(quán)威型轉(zhuǎn)變到民主型。哪里有壓迫哪里就有反抗。家長一成不變，最終導(dǎo)致教育失衡。</p><p class="ql-block">昨晚兒子樂呵呵的回來，和我和他爸講的他下午考試時驚心動魄的一幕，爸爸聽到兒子說的時候是討論那個結(jié)果，而我更多的事看到孩子當(dāng)下那個感受，當(dāng)孩子向我們拋出橄欖枝時，需要家長思考一下，我在那個當(dāng)下是什么感受呢？這樣的共情就會非常準(zhǔn)確，接的也就穩(wěn)。關(guān)鍵是氛圍很好，爸爸又遞上一杯茶，看著兒子鼓搗他的化學(xué)器材，陪著他聊著相關(guān)的話題，有說有笑的氛圍很好。兒子現(xiàn)在一放學(xué)回來就問爸可在家，我也問問的退居二線。</p><p class="ql-block">4月9日</p><p class="ql-block">昨天是第14期家校讀書會，主題為依戀關(guān)系對青少年未來發(fā)展的影響。分組討論時，有位媽媽中場離開，說這樣的場合不適合自己。我越發(fā)覺得自己看人很準(zhǔn)，這位媽媽走進(jìn)來時，我就覺得她挺緊的，前面的游戲參與，大家都很開心，她還是很嚴(yán)肅的。在談到自己與父母的依戀關(guān)系時，她選擇離開，也是很正常的。這個話題觸碰到她內(nèi)心的傷，可想她從小的經(jīng)歷。但是昨天有位媽媽說出自己是寄養(yǎng)長大的，她能夠說出來，我也覺得這樣的媽媽內(nèi)心很強(qiáng)大。她是哭著說完，我想有一天她一定會笑著說出來。</p><p class="ql-block">昨天兒子考完一模，我和他爸倆站在小區(qū)門口等著他回來，爸爸要帶兒子出去放松一下。兒子老遠(yuǎn)看到我們揮手。他也很樂意和我們出去，我們天南海北的聊各種話題?；貋砗螅瑑鹤娱_始打游戲，我和他爸都沒去打擾他。兩小時過去了，當(dāng)我說睡覺吧兒子，他立刻就關(guān)了電腦。他洗完澡，看我們都熄燈睡覺了，趕緊睡覺去了。</p><p class="ql-block">4月10日</p><p class="ql-block">周六兒子和爸爸一起去了花鳥魚蟲市場，我去解決背景墻安裝的問題，大理石最終沒有達(dá)到我滿意的效果是因為兩個環(huán)節(jié)上的疏忽，第一，對拼花紋沒有跟我確認(rèn)就裁了，導(dǎo)致左右兩片上下誤差，花紋是錯開的，第二是安裝師傅也沒有等到我來就安裝上墻。經(jīng)過和老板的溝通，老板最終退款3600，還外加做結(jié)晶處理，再幫我做兩個臺面。我很佩服這位老板，第一，主動承認(rèn)自己公司的失誤，不辯解，不規(guī)則。第二，特別誠懇的道歉，幾乎是半彎著腰和我溝通。最后我都有點不好意思了。我心想著，最多做結(jié)晶不收我錢，沒想到他還退我那么多錢，還幫我做兩個臺面。我也是在陳述事實時說了自己和老公的感受，不舒服就說出來，但我并沒有著急跳腳的感覺，很平靜的說，對方說的我也很認(rèn)真的聽。最后的結(jié)果是我沒想到了。雖然員工做錯事，但老板沒有說員工一句，只說是自己的問題。給這樣的老板點贊[強(qiáng)]</p><p class="ql-block">下午去了省圖，說還完書就回來，還是一呆就幾個小時，特別喜歡那里靜的氛圍，大家很小聲的說話，輕輕的穿梭在書海中。</p><p class="ql-block">4月11日</p><p class="ql-block">和舒服的人去做愜意的事，放松身心，將自己從每日的忙碌中抽離出來，春林中漫步緩緩而上，養(yǎng)神養(yǎng)心。路邊的一簇野菇吸引著我們像小孩子一樣開心；迎著山風(fēng)周瑾誦詩，大家一起唱歌，練八段錦。內(nèi)心安寧喜悅的感覺真好。下午和大瑾的一通電話我們彼此互訴衷腸，之后又帶著家人一起去看了我的姐姐?？措娪皶r有很多場景讓我心疼我身邊的大瑾，她一直在哭，我握著她的手，還靠了靠我媽媽的肩頭。親情永遠(yuǎn)是無法割舍的，有個弟弟也有姐弟倆的幸福感。姐姐理解了所有的人，和自己和解，那一幕姐姐不再糾結(jié)，而是選擇愛和陪伴。領(lǐng)養(yǎng)人的條件過于苛刻，導(dǎo)致電影收尾的有點草率。不過也可以產(chǎn)生更多的聯(lián)想。勇敢且努力的姐姐，懂事體貼的弟弟，定會有美好的未來。</p><p class="ql-block">送媽媽回家給她一個大大的擁抱，她一直看著我離開。今天很幸福。</p><p class="ql-block">老公昨晚和我聊了最近他心里的痛苦。更讓我想去保護(hù)沒有安全感的他。</p><p class="ql-block">4月13日</p><p class="ql-block">由于12號夜里沒睡好，導(dǎo)致13號一天都沒什么精神，這次的例假期沒有什么不適感就平穩(wěn)的渡過了，說明身體很平和，心情也比較不錯。睡眠對我來說太重要了，昨天一天昏昏沉沉，下午上課還得打足12分的精神，帶給孩子們更好的課堂體驗。結(jié)束后到家我就倒在沙發(fā)上睡著了。醒來已是6點多，感覺身體像電充滿了似的，晚上學(xué)完線上課，又演練了兩個說課，10點半就睡了。</p><p class="ql-block">喝姜茶的明顯感受：昨天睡不好感覺氣血都不流通，吳老師讓我喝了一杯姜茶膏，感覺慢慢暖起來了，身體活躍一些，我能感受到那種流通，本身嗓子也不舒服，之后也好多了。</p><p class="ql-block">兒子的體育已經(jīng)突破59分，兒子說考滿分老師請他吃飯，樂滋滋的每天在學(xué)校鍛煉一個小時。這次的一模比較難，兒子的成績反而前進(jìn)了二十幾名，看來我對他學(xué)習(xí)的放手，從初二下開始穩(wěn)中有進(jìn)。學(xué)習(xí)的這幾年，我始終牢記關(guān)系的重要，做給他看而不是教他如何做。兒子的人際交往、情緒、思維方式、感悟能力、內(nèi)驅(qū)力都有了大幅的提升。和孩子并肩的日子是在倒著數(shù)的，珍惜兒子和我在一起的日子。每天笑著和我道晚安，聊不完的話題還有開不完的玩笑。</p><p class="ql-block">3月15日</p><p class="ql-block">昨晚一家三口在樓下跳繩，大家都特別開心，我發(fā)現(xiàn)我們都是愛搞笑的一家人。今天孩子爸鐵樹開花，第一次給兒子開家長會，下午我還在學(xué)校上課，心中一開始有點忐忑，擔(dān)心他會不會找不到教室？會不會開會總在接電話等等。但是我的擔(dān)心是多余的，看到老公不斷給我發(fā)的短信，我知道男人的理性在這一刻完全發(fā)揮出來，孩子爸用短信的方式把各種分析記錄下來，每張PPT拍照，回來以后和我一一做了分享。還做了表格，對兒子各科成績進(jìn)行分析，紅字標(biāo)注改善方案。我特別佩服他的認(rèn)真和鉆研。孩子爸邀請我們周五晚正式召開家庭會議，我表示非常支持，老公決策，我配合執(zhí)行。兒子這次三門課進(jìn)了全班前三的光榮榜，還進(jìn)步20多名?？偡峙琶嗟诹?。孩子爸回來后，夸兒子全部靠的是自己努力，說自己從沒有幫過他，老公說在兒子教育上我要好好反省自己。老公的悟性和自省能力也是很強(qiáng)的。</p><p class="ql-block">4月16日今天給老公寫了長長的一篇文字，一邊寫一邊掉眼淚。他為這個家對我和孩子的愛都不時口頭上表達(dá)出來的，吃飯總會給我和兒子夾菜，睡覺的時候我經(jīng)常把腳踩在他肚子上，他睡覺怕擠著我，睡個床邊邊，現(xiàn)在怕呼嚕聲吵到我，到客廳去睡覺，每天給我和兒子把茶泡好，這段時間洗衣服，做飯，買菜。很多生活中事他做的越來越多，但我慢慢開始覺得習(xí)以為常。我把自我發(fā)展的重心偏向自己太多，我更享受獨(dú)處帶給我的快樂。今天老公的話點醒了我，我很感謝他。孩子馬上要中考，我一點也不上心，有時候老師發(fā)的需要打印的材料什么的，我都會忘了跟孩子說。媽媽早年的離婚，有一部分原因是太投入自己的工作，做了十足的工作狂。今天好好反思了自己。梁麗說得很好，我要好好想想，問什么這么投入工作。首先第一點，我覺得今生到了自己熱愛的一件事，那種職業(yè)幸福感我很享受。第二，我覺得這是我提升價值感，勝任感，自主學(xué)習(xí)力最為合適的途徑，有點樂此不疲，以至于晚上老公經(jīng)常要提醒我洗澡睡覺。也就是說，給孩子們上課，帶讀書團(tuán)隊，讓我很快能看到反饋。我記得愛自己里有一句，不貪戀外界給予自己的評價。我也希望聽到批評的聲音，讓我看清自己還有哪些不足。調(diào)整腳步，再放緩一些，我是為了在過程中欣賞風(fēng)景，但不要忘了陪著自己逛花園的人。</p><p class="ql-block">4月17日</p><p class="ql-block">今天和老公一起去了902，結(jié)束后，我們做了詳細(xì)的討論。發(fā)現(xiàn)老公的學(xué)習(xí)力真的超強(qiáng)，把整個講座的四大版塊內(nèi)容基本復(fù)述了一遍，這記憶力簡直了！之后他又立刻聯(lián)系其他學(xué)校，老公的行動力也是超強(qiáng)的。</p><p class="ql-block">我和兒子把家里好好整理打掃一番，看兒子把襯衫一件件掛在衣櫥里，分門別類的收納自己的各種工具，實驗器材，試紙試劑，書籍等。孩子每天都在成長，都在形成好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">今天最快樂的就是和老公一起陪兒子鍛煉，看他做實驗，做個專注的學(xué)生，聽小黃老師講課。今天還收到老公送我的一個杯子，說我的杯子都是保溫的，這個適合夏天用。他從實用角度去表達(dá)自己的關(guān)心和愛，和我期待的送花，一句愛的話語雖不一樣。但是我接受他的這種方式。仔細(xì)一看，這個杯子比他的杯子小一號，還是個情侶款[偷笑]</p><p class="ql-block">4月18日</p><p class="ql-block">臨近考試，兒子腰拉傷還沒好，又感冒。老師給建議最好不要緩考，讓孩子忍著，咬咬牙。我這做母親的難免心疼，但想到其他同學(xué)都22號考完了，他一個人還要繼續(xù)練習(xí)，確實沒有氛圍。帶病堅持吧，可能這就是一次磨練，也讓這孩子知道急功近利的結(jié)果。這兩天明明感冒，還喝了冰飲料，導(dǎo)致加重癥狀。我也借此跟兒子談了次話，對自己身體要有感受，不能圖一時暢快。兒子現(xiàn)在著急自己的狀態(tài)無法應(yīng)對考試，但我依然穩(wěn)穩(wěn)的態(tài)度讓兒子接受事實，我想這也會成為他成長中最深刻的試錯。給孩子煮姜茶、泡腳、推肺經(jīng)大椎穴，用泡沫軸給他做腿部放松。我也算使出渾身解數(shù)，希望他能快點好起來。這件事也應(yīng)證了做家長只要不著急，孩子才會著急。</p><p class="ql-block">4月19日</p><p class="ql-block">感謝大瑾能給予我更加認(rèn)真看書的機(jī)會，這種自悟的讀書方式我很享受?？吹讲欢牡胤轿乙矔埥涛业睦蠋?，查閱各種資料，慢讀書可以把書看得很細(xì)致，希望這樣一本本的讀下去。今生雖有學(xué)不完的知識，見好就學(xué)以習(xí)篤行。</p><p class="ql-block">4月21日</p><p class="ql-block">今天下午的沙盤讓我看到一個在學(xué)校被所有老師嫌棄的孩子也有最閃光的一面，這個小女孩一學(xué)期給我寫了近20封信，她是多么渴望與人溝通，在家里在學(xué)校多希望能被看到。雖然她的物質(zhì)需求很強(qiáng)烈，但是因為能擁有吸引同學(xué)眼球的最漂亮最先進(jìn)的文具裝備是她為能和同學(xué)打成一片的唯一鏈接。我是幸運(yùn)的老師，能夠讓她信任我，和我聊了那么多心里話，我發(fā)自內(nèi)心心疼孩子，看她快要落淚時，我緊緊抱著她。臨走時還幫我打掃咨詢師，還給我一個大大的擁抱。孩子的內(nèi)心很柔軟，她用強(qiáng)悍去武裝自己，避免再受到傷害。最后我主動找到她的班主任，老師說今天換了一個視角看這個孩子，原來還有這樣一面。老師在我的建議下好好去和她重新建立關(guān)系，讓這樣的孩子受到關(guān)注。今天很有成就感，很溫暖</p><p class="ql-block">4月22日</p><p class="ql-block"> 今天是兒子體育中考的日子。在陽臺目送兒子騎車遠(yuǎn)去，此時的心情像是看到1歲時的兒子邁出人生的第一步，感概萬千。在訓(xùn)練的日子里，兒子突破了自己，經(jīng)歷了兩次拉傷腰，考試前兩天感冒，腹瀉，孩子依然每天堅持訓(xùn)練。我也很清楚知道他會考得很好。臨走前，我和兒子擊掌給他鼓勵，孩他爸雖中午趕不回來，但是打電話給兒子為他加油打氣。兒子最終58分的成績我已經(jīng)很滿意了，他自己也很滿意。晚上我們都確認(rèn)了他的努力，再接下來的日子里，我們一起加油(? ??_??)?</p><p class="ql-block">今天認(rèn)識了一位新朋友，茫茫人海中，我和一樣選擇心理健康學(xué)科考試的一位北京的媽媽，相隔兩地，卻一樣關(guān)注這心理健康教育，愛孩子的理念讓我們走到一起，一起商量課件，一起給對方加油，5月面試順利！</p><p class="ql-block">感冒的癥狀好了一些，晚上上完課，每天堅持完成老師布置的作業(yè)，做個聽話的學(xué)生。</p><p class="ql-block">4月23日</p><p class="ql-block">爸爸把狗送過來一直擔(dān)心我太忙，我跟他仔細(xì)說了，早晚時間如何安排，他才放下心。我知道爸爸自從加入合唱隊，越發(fā)的打開自己，經(jīng)常周末和朋友們出去一日游，他不想把狗送來，所以只去參加一日往返的。這次是第一次主動說出去幾天，我真的挺開心，從老宅男慢慢發(fā)生著轉(zhuǎn)變。我一直鼓勵爸爸去老年大學(xué)或者去旅行，他一直是拒絕的?，F(xiàn)在他的圈子也發(fā)生的改變，一群牌友變成了一群音樂愛好者、驢友，為爸爸高興。</p><p class="ql-block">媽媽現(xiàn)在每天都樂呵呵的，特別是聽她語音，笑嘻嘻的和我分享著她的旅行，我看到他們的生命狀態(tài)如此的好，我天天跟他們說好聽的還是有潛移默化的作用的。我開心的給他們說自己，他們現(xiàn)在也用同樣的狀態(tài)對待我。我想我不用去療愈內(nèi)心的小孩，因為我的爸媽真的是最好最好的爸媽。好好愛他們，懂他們，看到他們。</p><p class="ql-block">昨晚給兒子小慶祝了一下，孩他爸的狀態(tài)特別好，我知道他最近的煩心事很多，但在兒子面前就是開心的確認(rèn)，我聽他們父子倆的談話，爸爸會想想如何措辭和兒子溝通?；厝サ穆飞咸貏e有意思，我和老公騎了一個小電瓶車，兒子單獨(dú)騎一輛。兒子遠(yuǎn)遠(yuǎn)的跑在前面，這種感覺就像是我們現(xiàn)在的關(guān)系，在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后支持與帶領(lǐng)。他有他的人生路，我們是他背后的那一座山。</p>