<p class="ql-block">明天我們就正式進(jìn)入霜降節(jié)氣了，霜降是秋天的最后一個節(jié)氣。</p><p class="ql-block">還是老規(guī)矩，讓我們先來看看霜降三侯：</p> <p class="ql-block">初候，豺乃祭獸</p><p class="ql-block">霜降后，地面上越來越冷了此時豺狼能捉到的小動物（食物）會越來越少所以它們捉到小動物后，不會立刻吃掉而是會陳列在地上，像祭祀一樣為了過冬準(zhǔn)備食物。</p> <p class="ql-block">二候，草木黃落</p><p class="ql-block">一葉落知秋，眾葉落知深秋這個時候已經(jīng)到了秋天的尾聲地面上寒風(fēng)瑟瑟樹葉枯黃而落。</p> <p class="ql-block">三候，蜇蟲咸俯</p><p class="ql-block">蟄蟲在24節(jié)氣里，總共會打三次醬油，第一次是立春時，蟲子們蠢蠢欲動出洞。</p><p class="ql-block">第二次是秋分，蟄蟲坯戶，小蟲們開始蓋房砌瓦準(zhǔn)備過冬。</p><p class="ql-block">第三次就是霜降，此時它們正式躺在溫暖的洞穴里開啟冬眠模式了。</p><p class="ql-block">由此可以看出，白露時的露，只是涼；霜降時，寒氣增加，露便成霜。</p><p class="ql-block">此時，地面上越來越冷，萬物凋零，動物們，該獵食過冬的獵食，該進(jìn)洞睡覺的睡覺。</p><p class="ql-block">這個時候地面的陽熱之氣幾乎完全下降下沉到地下（地下洞穴暖），地面上的陰寒之氣越來越重。氣溫降幅大大增加，天氣開始漸漸寒冷。</p> <p class="ql-block">霜降后，身體容易出現(xiàn)哪些問題呢？</p><p class="ql-block">首先，霜降后，早晚溫差拉大，這時候感冒，肺炎，支氣管炎，急性上呼吸道的患者就會開始變多，因為肺是一個嬌臟，它最不耐寒熱。</p><p class="ql-block">其次是，按道理說，人與天地相應(yīng)，此時身體的陽氣應(yīng)該是逐漸潛藏到肚臍以下，健康的人會感到下半身開始增溫了。</p><p class="ql-block">但是今年是甲辰年，濕氣重 ，而且秋行春令 ，所以本該潛藏的陽氣不降反散，而人與天地相應(yīng)，因此失眠、焦慮、水腫的人特別多，這些都是陽氣不足、不降的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">霜降最怕的就是“陽氣不降”，陽氣不降則萬物失根，根基養(yǎng)不好，就別想明年春天會枝繁葉茂了。</p><p class="ql-block">陽氣不降的另一個原因，就是因為脾胃不通，此時我們就可以通過推拿和臍灸來疏通脾胃，排出垃圾，溫暖下焦。</p><p class="ql-block">我們要記住霜降是一年里陽氣最最下降的時候（立冬開始就是陽氣沉，陽氣潛藏），人與天地相應(yīng)，此時身體的陽氣應(yīng)該是逐漸潛藏到肚臍以下，這個時間點要少吃那些大苦大寒、傷陽氣的食物，例如螃蟹、柚子、綠豆，特別是脾胃虛寒、寒濕體質(zhì)的人。如果一定要吃，最好搭配生姜吃。</p><p class="ql-block">除此之外，還有那些不利于陽氣下降的食物也要少吃，例如咖啡、巧克力、酒類這些讓人興奮的食物。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后一點，霜降后，千萬記得頸部，腹部，腳裸，膝蓋處的防風(fēng)保暖，不要穿七分褲 、漏腳踝、露肚臍。</p><p class="ql-block">還要保護(hù)好頸部的風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，還有腹部的神闕穴，關(guān)元穴等等，這些地方最容易遭受風(fēng)邪侵犯。</p><p class="ql-block">所以，從霜降后開始，記得把你的保暖n件套穿上，把自己裹裹好。</p><p class="ql-block">時光荏苒，轉(zhuǎn)眼又是一年，世間萬物在經(jīng)歷了四季的交替輪回后，又將重新回到其本源。</p><p class="ql-block">霜降來臨時，切記防風(fēng)避寒，甘潤平補(bǔ)，早睡早起，準(zhǔn)備好迎接冬天的到來。</p>