即刻行動(dòng)，點(diǎn)亮記憶之光??

第六支部

為響應(yīng)國(guó)家積極應(yīng)對(duì)人口老齡化戰(zhàn)略，提升老年人群的腦健康意識(shí)和自我管理能力，10月 24 日上午，金華市第二醫(yī)院六支部聯(lián)合金華市稅務(wù)局老干部黨總支舉辦了“即刻行動(dòng)，點(diǎn)亮記憶之光”老年人腦健康管理賦能活動(dòng)。本次活動(dòng)旨在通過專業(yè)的醫(yī)療資源和志愿服務(wù)相結(jié)合的方式，為老干部提供全方位的腦健康支持服務(wù)，義診科普宣教，通過篩查阿爾茨海默病并宣傳普及相關(guān)知識(shí)，提高群眾對(duì)阿爾茨海默病的認(rèn)識(shí)和關(guān)注度，樹立正確的就醫(yī)理念。? 活動(dòng)邀請(qǐng)金華市第二醫(yī)院于足副主任醫(yī)師為居民詳細(xì)講解了關(guān)于阿爾茨海默病的相關(guān)知識(shí)，以及如何早期預(yù)防。? 現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行健康義診活動(dòng)，特別邀請(qǐng)金華市第二醫(yī)院鐘海潮主任醫(yī)師以及王徐樂副主任醫(yī)師，進(jìn)行義診咨詢，通過量表篩查、健康宣教、專業(yè)指導(dǎo)等方式，提高老干部對(duì)阿爾茨海默病的重視及認(rèn)識(shí)，做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。? 鐘海潮主任醫(yī)師非常耐心的解答老干部關(guān)于腦健康方面疾病的疑問。同時(shí)講解關(guān)鍵指標(biāo)及其意義。? 同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)還進(jìn)行了一系列的問卷調(diào)查?? 阿爾茨海默癥，又稱為認(rèn)知癥，是一種大腦功能逐漸退化的疾病，它不是自然老化的一部分，而是由于大腦受損導(dǎo)致的，阿爾茨海默病是其中最常見的類型。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球65歲以上的老年群體中，阿爾茨海默病患者占據(jù)總體5%以上，并且隨著年齡的不斷上升，其病發(fā)率也會(huì)不斷提高。? ?如何預(yù)防老年癡呆？ 1.合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，是國(guó)際公認(rèn)的健康生活方式。要養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣。比如，以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的“地中海飲食”模式，增加了蔬菜、水果、魚類的攝入，對(duì)大腦記憶功能有一定的維持作用，可以減少認(rèn)知障礙的發(fā)生，降低癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。2.對(duì)于中年肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、卒中、抑郁障礙、聽力損失、有癡呆癥家族史者來說，更應(yīng)當(dāng)科學(xué)管理，控制體重，矯正聽力，保持健康血壓、膽固醇和血糖水平，從而進(jìn)一步降低患病風(fēng)險(xiǎn)。3.體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能有益，老年人可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇廣場(chǎng)舞、快步走等適合的鍛煉方式，最好每周堅(jiān)持體育鍛煉3次以上，每次持續(xù)時(shí)間30分鐘以上。4.平時(shí)可通過多讀書看報(bào)、多動(dòng)筆、多說話、多做手指運(yùn)動(dòng)、多參加文體鍛煉等來預(yù)防老年癡呆。尤其是腦部鍛煉，提倡訓(xùn)練創(chuàng)造性思維，比起機(jī)械性的閱讀，學(xué)畫畫、舞蹈、唱歌等效果更好。另外還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，平時(shí)保持良好的情緒。通過上述綜合措施，可以減少或延緩癡呆癥的發(fā)生。 通過本次現(xiàn)場(chǎng)咨詢、科普講座等方式，提高市民對(duì)老年癡呆癥其癥狀、風(fēng)險(xiǎn)因素和預(yù)防措施的認(rèn)識(shí)。感謝金華市民政局第七屆公益創(chuàng)投項(xiàng)目《關(guān)愛記憶中的黃手帕—老年腦健康管理服務(wù)賦能計(jì)劃》物料支持