<p class="ql-block">整理編輯: 謝忠良 黃干平</p> <p class="ql-block"> 楊式太極拳以其招式內斂、深藏不露，采用以退為進、以讓為攻的戰(zhàn)術，通過纏繞抽絲、粘連隨發(fā)的技巧，以謙遜的態(tài)度防御敵人，以無形的方式抵御攻擊，這些獨特的攻防特點使其在武術界享滿盛譽。楊式常用拳法88個單式，每個動作都蘊含著獨特的攻防意義。然而，由于受到傳統師徒體系思想的限制，系統介紹這些攻防招法的文章并不多見。</p><p class="ql-block"> 今天，我有幸收到了謝忠良老師的慷慨饋贈，他將自己珍藏多年的武術珍寶——楊式太極拳散手88勢圖解贈予我，并委托我整理并發(fā)布，以便讓更多武術愛好者有機會學習到這一傳統武術的精華。</p><p class="ql-block"> 這套散手圖解內容豐富，形象直觀，精彩絕倫，學習者易理解，是難得一見的教學版。由于篇幅較長，我將分四部分在“贛滬拳緣”公眾號上連載，感興趣的拳友們可以關注。</p><p class="ql-block">——楊式太極拳散手攻防圖解</p><p class="ql-block"> (一)</p><p class="ql-block">一、1-24式散手攻防招法</p><p class="ql-block">(1.)1.上步捶 - 2. 提手上勢</p><p class="ql-block">(2.J3.上步攔捶 - 4. 搬捶</p><p class="ql-block">(3.)5.上步右靠 - 6. 右打虎</p><p class="ql-block">(4.)7.打左肘 - 8. 右推</p><p class="ql-block">(5.)9.左臂身捶 - 10. 右靠</p><p class="ql-block">(6).11.撤步左打虎 - 12. 右劈身捶</p><p class="ql-block">(7.)13.提手上勢 - 14. 轉身按</p><p class="ql-block">(8).15.折疊劈身捶 - 16. 搬捶</p><p class="ql-block">(9.)17.橫挒手 - 18. 左野馬分鬃</p><p class="ql-block">(10.)19.右打虎（下勢） - 20. 轉身撤步履</p><p class="ql-block">(11.)21.上步左靠 - 22. 轉身按</p><p class="ql-block">(12.)23.雙分正蹬腳 - 24. 指襠捶</p> <p class="ql-block">二、24式散手攻防圖解</p><p class="ql-block">1.上步捶</p><p class="ql-block">起勢,甲乙兩人對立，兩足略齊</p><p class="ql-block">上步捶,甲先上左步，復上右步,右拳(虎口向上)擊乙心窩部、松腰、松胯成如弓似馬步式,眼神向前。</p> <p class="ql-block">2.提手上勢</p><p class="ql-block">乙類甲進勢，先退左步,復將右足拖后半步，足尖點地，足跟提起，同時右手隨腰腿旋轉勢向左抄于右肱外部: 往上提起，使甲勁落空，且可隨手棚擊甲臂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3.上步擱捶</p><p class="ql-block">甲乘乙提勢,先上左步,復上右步，同時左氣細抄于乙右肱內部，往上擁開復以右拳擊乙心離部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.搬捶</p><p class="ql-block">乙乘甲拳將發(fā)勁時，將腰向后往左?；?，同時左手執(zhí)甲右臟，右手往內下沉，變沒拳，隨勢以腰腿勁向前還擊甲心窩部積腰，松胯成如弓似鳥樂式。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5.上左步靠</p><p class="ql-block">甲垂乙拳將發(fā)勁時,腰腿略往后化、同時右手往后抽擊右足提示,略向后落,上左步置于置于乙右腿后,左手隨勢上托乙肘,向上往后,使之處于背勢,復薄身以肩靠乙右腋穴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">6.右打虎</p><p class="ql-block">乙乘甲靠勁將到時，即轉腰，左手機甲臂向下沉，同時右足捉起，撤至甲左腿后,以右拳擊甲背部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7.打左肘</p><p class="ql-block">甲乘乙拳將至時,即轉腰，右手由下抄執(zhí)乙左手腕，身下蹲,成如弓似馬步式,同時以左肘擊乙心窩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">8.右推</p><p class="ql-block">乙乘甲肘將至時即以右手執(zhí)推甲左肘，使其成為背勢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9.左劈身捶</p><p class="ql-block">甲垂勢身腰左轉，左拳(拳心朝上)由上往下劈擊乙面部及胸部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">10 .右靠</p><p class="ql-block">乙身向左斜偏，化開甲捶、左手套出甲右手.,左足隨上半步,右足撤至甲身后，同時右手執(zhí)托甲左肘以右肩靠甲左腋部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11.撤步左打虎</p><p class="ql-block">甲在將被靠到時,轉身以右手搖執(zhí)乙右肘，同時左足提起，撤至乙右腿后,以左拳擊乙背部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12.右臂身捶</p><p class="ql-block">己.在甲拳將到時,即向右轉腰,左手由下抄至甲右手腕，右拳(拳心朝上)，由上往下劈擊甲面部及胸部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">13.提手上勢</p><p class="ql-block">甲乘乙來勢,兩手內合,左手略斜撤臺足進至乙身后,同時左手採機乙右肘,右手掌腰腿向內上提.復往下臂擊乙勁身部。</p> <p class="ql-block">14.轉身按</p><p class="ql-block">乙在將被到時,即向右轉身,左足繞斜撤，右足向前踏正，右手按甲右肘左手按甲右肩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">15.折疊臂身捶</p><p class="ql-block">甲秉乙按勢，略往左化至勢順時,即向右轉腰.右拳拳心翻上，左手粘于乙右臂，右拳隨腰勢向前劈擊乙心窩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">16.搬捶(開勢)</p><p class="ql-block">乙乗甲捶將至時，即向左轉腰化開同時左手往下向左到開甲右臂逐以右拳乘身體下蹲勢，前擊甲心窩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">17.橫例手</p><p class="ql-block">甲乘乙拳將至時,即向右轉腰，同時左手化開己右拳,并拿其右手腕古臂手橫于之胸部,隨腰腿左偏勢，向左往前例之，使其后仰跌出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">18.左(換步)野馬分鬃</p><p class="ql-block">己在被剝將背時,右手套去甲左手，以肱部棚起甲右臂撤右步,向右轉身,左足踏前一步，置于甲身后乘勢執(zhí)拿其右腕隨即將左臂由甲右腋下穿出往上向后指去。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">19.右打虎(下勢)</p><p class="ql-block">甲在勢將背時,右手以腰腿勁往后抽出乙右手,左手機拿已左手腕，同時將右足隨勢提起,略向右落地，右拳隨腰腿下蹲勢手擊乙左腋部。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">20.轉身撤步履</p><p class="ql-block">乙在甲拳將至時，向左轉身，后退左步，左手採執(zhí)甲左手腕,右肱擦甲左臂向左撥去，即的背勢,且能撥甲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">21.上步左靠</p><p class="ql-block">甲在被時,右足向前往右斜上一步左足插入乙襠內左手臂橫于乙身前，右手附于己左肘內部.左肩靠乙心窩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">22.轉身按</p><p class="ql-block">乙在將被靠到時,右足向內橫邁半步,同時轉腰,提起左足插入甲襠內右手按甲右腕，左手按甲右肘雙手向前按去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">23.雙分蹬腳(退步跨虎)</p><p class="ql-block">甲在將被按到時,略往后化，左手由下抄入乙右肱內,右手執(zhí)乙左手腕,兩手同時分開,提起右足，隨腰腿下蹲勢，以足心向前蹬乙小腹部,乙同時撤左步避甲攻勢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">24.指檔捶</p><p class="ql-block">己在將,被蹬到時，右手隨腰腿后化勢,套出甲左手,向后繞圈，復變拳向前往下擊甲襠部。</p> <p class="ql-block">本篇因是刻印資料，作者信息不詳，版權所屬歸原作者所有。</p>