<p class="ql-block">明日立冬，這意味著秋季結(jié)束，冬天開(kāi)始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伴隨著愈發(fā)寒冷的天氣，我們久違地來(lái)聊個(gè)中醫(yī)方面的話題，比較應(yīng)景的是，此學(xué)說(shuō)算是中醫(yī)里非?！跋裥W(xué)”的了，它的名字就叫——<b>五運(yùn)六氣</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眾所周知，山醫(yī)命相卜被稱為中華傳統(tǒng)“五術(shù)”，這五門術(shù)業(yè)各有專攻但卻同脈同源，也均涉及自然界陰陽(yáng)五行生克定律這一基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此，中醫(yī)本質(zhì)上和傳統(tǒng)玄學(xué)有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。</p> <p class="ql-block">至于五運(yùn)六氣，其是一個(gè)中醫(yī)上的基礎(chǔ)術(shù)語(yǔ)，雖然一般人聽(tīng)起來(lái)可能比較陌生，但它大大擴(kuò)展了中醫(yī)理論體系的框架，如今也在中醫(yī)領(lǐng)域得到了愈加廣泛的運(yùn)用，對(duì)中醫(yī)理論的發(fā)展可謂有著啟奧升堂之功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何為五運(yùn)？何為六氣？這個(gè)要說(shuō)起來(lái)，對(duì)傳統(tǒng)命理感興趣的朋友肯定會(huì)覺(jué)得特親切，因?yàn)闀?huì)涉及到天干地支的理論——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>五運(yùn)：</b></p><p class="ql-block">以十天干的甲己配為土運(yùn)；乙庚配為金運(yùn)；丙辛配為水運(yùn)；丁壬配為木運(yùn)；戊癸配為火運(yùn)；則統(tǒng)稱“五運(yùn)”。</p><p class="ql-block">（類似于八字體系中天干甲己合、乙庚合......戊癸合的天干五合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>六氣：</b></p><p class="ql-block">以十二地支的巳亥配為厥陰風(fēng)木；子午配為少陰君火；寅申配為少陽(yáng)相火；丑未配為太陰濕土；卯酉配為陽(yáng)明燥金；辰戌配為太陽(yáng)寒水；則稱為“六氣”。</p><p class="ql-block">（類似于八字體系中六組相沖地支的概念）</p> <p class="ql-block">當(dāng)然作為一篇面向大眾的推文，這里肯定不會(huì)嚴(yán)肅正經(jīng)去科普具體的中醫(yī)理論，何況“五運(yùn)六氣”又屬于中醫(yī)里面比較上難度的學(xué)說(shuō)，眾多專家學(xué)者為此耗費(fèi)了無(wú)數(shù)光陰，作為普通人搞不懂太正常了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此晦澀的專業(yè)性術(shù)語(yǔ)這里就不多做解釋了，為照顧大部分讀者朋友，本文起的主要是個(gè)“查字典”作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世間萬(wàn)物，皆有陰陽(yáng)之道。這個(gè)道理不僅包括自然界，也包括人體。比如中醫(yī)中就有：“人身一團(tuán)氣，升降似太極”的說(shuō)法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">解讀字典不容易，查字典就簡(jiǎn)單了。所以透過(guò)五運(yùn)六氣理論，我們能get到什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上述發(fā)問(wèn)可以簡(jiǎn)單粗暴用三個(gè)字總結(jié)：健康運(yùn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">正如《內(nèi)經(jīng)》所云：“人與萬(wàn)物浮沉于生長(zhǎng)之門”，人與自然歸根結(jié)底是相輔相成的一個(gè)整體，<b>我們便可以通過(guò)研究“運(yùn)”與“氣”之變化，進(jìn)而得出其對(duì)人體質(zhì)的先天性影響，據(jù)此更好的輔助診療。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么廢話不多說(shuō)，我們直接進(jìn)入自查健康的環(huán)節(jié)：</p><p class="ql-block">以下為大家總結(jié)了出生年尾數(shù)0~9的人群先天會(huì)具有的一些體質(zhì)特性，大家可以對(duì)照自身，作為了解與生俱來(lái)健康情況的輔助判斷方法，并更好地進(jìn)行身體的養(yǎng)護(hù)調(diào)整。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出生年份尾數(shù)與健康運(yùn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)0=金旺型人</b></p><p class="ql-block">（如1990、1980年生人，只要出生年份尾數(shù)為0者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：金運(yùn)過(guò)強(qiáng)</b></p><p class="ql-block">這類人容易呈現(xiàn)“干”的特點(diǎn)，比如皮膚、大便干燥，或者發(fā)質(zhì)偏枯；金過(guò)旺會(huì)克到木，木主人體的肝系統(tǒng)，容易肝部偏弱些，并出現(xiàn)與肝有關(guān)的一些病癥。</p><p class="ql-block">天干為庚，謂之“其經(jīng)手太陰陽(yáng)明、其藏肺肝”，這類人也容易在兒時(shí)有肺部的相關(guān)疾病，再就是需注意肺部、呼吸道、鼻部、咽喉部位的病癥。</p><p class="ql-block">總體體質(zhì)往往偏好<b>，</b>抵抗力也偏強(qiáng)（整體而言，個(gè)體亦有差異）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：夏秋季節(jié)注意去燥養(yǎng)陰，屆時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)，少食辛辣刺激性食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)1＝弱水型人</b></p><p class="ql-block">（如1991、1981年生人，只要出生年份尾數(shù)為1者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：水運(yùn)不及</b></p><p class="ql-block">水主人體腎臟，腎水的藏氣衰弱，故這類人易產(chǎn)生泌尿生殖系統(tǒng)相關(guān)的問(wèn)題，注意腎臟的養(yǎng)護(hù)很重要；再就是容易有耳鳴等耳部病癥。</p><p class="ql-block">受“弱水”影響，成長(zhǎng)期間可能存在發(fā)育較遲緩的問(wèn)題，如尿床、換牙晚、長(zhǎng)個(gè)慢等問(wèn)題。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：愛(ài)護(hù)腎臟、生殖系統(tǒng)，保證睡眠充足，把握秋冬季養(yǎng)陰清熱。宜多吃黑色的食物如黑芝麻、黑豆等。</p> <p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)2=木旺型人</b></p><p class="ql-block">（如1992、1982年生人，只要出生年份尾數(shù)為2者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：木運(yùn)過(guò)強(qiáng)</b></p><p class="ql-block">這類人性情多沖動(dòng)、脾氣大起伏大，相比他人“火氣”更盛。肝火過(guò)旺不好，刻意壓制隱忍亦是不利，反而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。</p><p class="ql-block">所以注意脾氣和情緒調(diào)控會(huì)是身心健康保養(yǎng)的一大重點(diǎn)。以及需注意與肝相關(guān)的病癥，不管是肝炎這種臟器本身的問(wèn)題、還是肝引發(fā)的抑郁焦慮情緒/關(guān)節(jié)麻木疼痛等。</p><p class="ql-block">此年尾數(shù)生者自幼往往好動(dòng)，可從小有規(guī)律鍛煉、戶外運(yùn)動(dòng)，并從小注意保護(hù)視力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：睡眠務(wù)必保質(zhì)保量，尤其要注意冬季的飲食作息健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)3=弱火型人</b></p><p class="ql-block">（如1993、1983年生人，只要出生年份尾數(shù)為3者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：火運(yùn)不及</b></p><p class="ql-block">這類人陽(yáng)氣被郁、邪傷心火，容易對(duì)心血管系統(tǒng)不利。且因該年份火弱、寒濕氣加重也易引起體內(nèi)氣血淤堵，繼而導(dǎo)致肌肉或者骨骼方面的不適，比如頭/肩/頸/腰/腿/疼痛。</p><p class="ql-block">火氣供給不足之年，該年份懷孕的孕婦容易較早出現(xiàn)心慌、氣短、腳腫等問(wèn)題，這便是母親陽(yáng)氣不足的提示，如若出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)為佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：氣血問(wèn)題需多加關(guān)注，少食生冷刺激性食物，也可通過(guò)食療或者運(yùn)動(dòng)補(bǔ)陽(yáng)氣。</p> <p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)4=土旺型人</b></p><p class="ql-block">（如1994、1984年生人，只要出生年份尾數(shù)為4者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：土運(yùn)過(guò)旺</b></p><p class="ql-block">土過(guò)重過(guò)濕，容易導(dǎo)致脾胃方面出毛病，多屬濕體質(zhì)，具體是寒濕/濕熱/痰濕因人而異。對(duì)于涼性、刺激性食物也較為敏感，可能因此腹瀉/便秘或者腹痛不適。</p><p class="ql-block">土在人體中也代表肌肉組織，故此年生人容易體格偏壯實(shí)，或者有不錯(cuò)的體能、耐力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：去濕氣會(huì)是重點(diǎn)，很多身體問(wèn)題會(huì)跟濕有關(guān)。再就是注意健脾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)5=弱金型人</b></p><p class="ql-block">（如1995、1985年生人，只要出生年份尾數(shù)為5者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：金運(yùn)不及</b></p><p class="ql-block">屬弱金體質(zhì)，這類人皮膚往往比較白，但也較脆弱，容易出現(xiàn)干燥、生細(xì)紋、過(guò)敏、甚至手腳開(kāi)裂等狀況。另外弱金者應(yīng)謹(jǐn)防各類皮膚病，并注意防曬。</p><p class="ql-block">弱金也代表肺之弱，因此要謹(jǐn)防肺部相關(guān)病癥，比如注意呼吸道疾病防治；謹(jǐn)防季節(jié)性咳嗽、哮喘、過(guò)敏、鼻炎咽炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：防曬很重要；多進(jìn)行滋陰養(yǎng)肺的食補(bǔ)，如煮銀耳百合雪梨湯來(lái)喝。</p> <p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)6=水旺型人</b></p><p class="ql-block">（如1996、1986年生人，只要出生年份尾數(shù)為6者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：水運(yùn)過(guò)旺</b></p><p class="ql-block">由于這類人體質(zhì)偏陰寒，往往不愛(ài)喝水，或者自身不易口渴；家長(zhǎng)需多關(guān)心小孩子體內(nèi)微量元素、礦物質(zhì)是否缺乏（如是否缺鈣），可就醫(yī)篩查并及時(shí)補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">“歲水過(guò)旺，寒氣流行，邪害心火”，需注意腎、脾胃、心臟的保養(yǎng)，并謹(jǐn)防心陽(yáng)不足、心陽(yáng)虛；再就是容易因?yàn)楹疂瘢ㄓ绕涫菤庋挠俣虏煌ǎ┮l(fā)一些疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：秋冬季務(wù)必注意保暖，以及注意心陽(yáng)的防護(hù)和保養(yǎng)，日常少吃冰飲冷食（當(dāng)然很多人本身比起冷飲，更喜溫?zé)岬模?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)7=弱木型人</b></p><p class="ql-block">（如1997、1987年生人，只要出生年份尾數(shù)為7者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：木運(yùn)不及</b></p><p class="ql-block">弱木對(duì)應(yīng)人體肝臟，故護(hù)肝為這類人需格外注意的，木弱導(dǎo)致視力不足，出現(xiàn)近視、散光等眼部問(wèn)題概率頗高。</p><p class="ql-block">心思敏感、情緒起伏大，也容易失眠多夢(mèng)，常有肝郁。這類人也是各類精神情緒病多發(fā)群體，自身容易有心結(jié)在，或者在某方面格外脆弱和壓抑，自己要注意，家人朋友也需多加理解和關(guān)愛(ài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：務(wù)必愛(ài)肝臟、護(hù)肝臟。像是長(zhǎng)期熬夜、胡吃海喝、酗酒、濫用藥物等都是大忌，樂(lè)觀與好心情最重要。</p> <p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)8=火旺型人</b></p><p class="ql-block">（如1998、1988年生人,只要出生年份尾數(shù)為8者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：火運(yùn)過(guò)旺</b></p><p class="ql-block">火氣過(guò)旺損耗心腦血管，這方面要多注意。另外，也易有偏頭痛等癥狀出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">強(qiáng)火克金，而金主肺，也會(huì)導(dǎo)致肺系統(tǒng)較虛，對(duì)呼吸道傳染病抵抗力較差；陽(yáng)有余而陰不足，會(huì)影響到腎水，也需要謹(jǐn)防腎、泌尿系統(tǒng)相關(guān)的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">同樣因?yàn)榛疬^(guò)盛，大多數(shù)人會(huì)怕熱、易口干，喜愛(ài)喝冰水，并且愛(ài)出汗。整體來(lái)看“干”特性明顯，比如皮膚干、大便干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：注意頭部面部、心腦血管、肺、大腸方面的養(yǎng)護(hù)，謹(jǐn)防有關(guān)病癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>出生年尾數(shù)9=弱土型人</b></p><p class="ql-block">（如1999、1989年生人，只要出生年份尾數(shù)為9者即符合）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)應(yīng)年運(yùn)：土運(yùn)不及</b></p><p class="ql-block">土不足最受影響的就是脾胃，這類人往往脾胃較弱，兒時(shí)食量小、偏瘦，吸收功能差或有腹瀉情況。因此飲食注意、吃好吃對(duì)非常重要。</p><p class="ql-block">這類人容易臉色不佳，膚色較暗黃。疾病方面，謹(jǐn)防消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌（血糖、甲狀腺等）、心血管方面的問(wèn)題。再就是存在脫發(fā)困擾的比例會(huì)增多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)生建議：再次強(qiáng)調(diào)日常飲食的重要性（因?yàn)槠⑽副葎e人更“不經(jīng)造”），保證營(yíng)養(yǎng)，也可通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行脾胃療養(yǎng)。</p>