<p class="ql-block">靜好，動也好，有光就更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">初冬，天微微冷，有風(fēng)，因為有陽光生活更有勁道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九點多，蹭著窗邊的暖陽，慢慢地享用了一泡熟普，聽著喜馬拉雅陳沖自傳《貓魚》，品味他人的人生，能使自己的生活更豐滿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十點多決定不負這么落實的陽光，起身，備好背包，穿上登山鞋，地鐵直到黃龍洞寶石山下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黃龍洞上北山路下，整個過程輕松愜意，小心臟在上山時也會微微得砰砰響，說明適時適量登山對它該是有好處的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">執(zhí)行自然療法與我來說不僅僅是喝清血毒蔬果昔，做肝膽凈化或是腸道凈化，還有很重要的是如何保持愉悅的心情，良好穩(wěn)定的情緒使得身心相對安定，不會太多的消耗身體的能量，也能更好的和身邊的人相處。適量的運動，尤其是陽光下運動就能幫助快樂情緒的生成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">帶著覺知的靜下來，帶著覺知的動起來，能與自己好好的呆在一起是幸事。</p><p class="ql-block"><br></p>