<p class="ql-block">很多人都知道揉腹的好處多多，我前面也分享了如何正確的揉腹，那大家知道一天中的什么時間揉腹最好嗎？</p> <p class="ql-block">很多人都知道揉腹的好處多多，我前面也分享了如何正確的揉腹，那大家知道一天中的什么時間揉腹最好嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那最好的時間是早上和晚上，早上和晚上的揉腹有什么區(qū)別呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上揉腹:勞累一天,身體很累,氣血也不是那么足的這時候揉腹更多是幫胃腸處理積食,往下順推完了正好睡覺,還助眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早上揉腹:因為休息了一晚上,此時氣力比較足了一推反應(yīng)比較強烈，不一會兒就打嗝放屁，濁氣濁便隨之排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以如果你時間充足，就早上晚上都做起來，那瘦腰減肚子的效果是杠杠滴，如果時間不充足，就每天至少要揉一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再給大家說一下揉腹原理:通過手掌貼在腹部,推動并揉開腹內(nèi)濕團食堵、淤點,胃腹運動起來,排出各種積濁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以在揉的過程中也會有一些反應(yīng)出來，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具體體現(xiàn)在這三個方面：·濁氣,打嗝,排氣,悶氣,都是濁氣體現(xiàn)·濁水,身體水濕、痰,都是濁水,濕重少喝水·濁便,就是大便,存在腸到里,排干凈才暢快</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果出現(xiàn)以前的情況也不要驚慌，說明咱的揉腹開始出效果啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有任何揉腹的問題，歡迎你來和我交流，也歡迎你加入我的揉腹群，我們一起健康起來！</p>