我就是自己的冠軍——2024深圳馬拉松賽記張彬彬 <p class="ql-block">就今天—12月1日!國(guó)際金標(biāo)賽事!2024深圳馬拉松開跑！</p><p class="ql-block">賽事僅設(shè)馬拉松1個(gè)項(xiàng)目，總參賽為2萬(wàn)人。</p><p class="ql-block">世界六大滿貫賽事波士頓、芝加哥、倫敦、紐約、柏林、東京馬拉松都是單一的馬拉松項(xiàng)目，中國(guó)僅設(shè)一個(gè)馬拉松賽事的只有北京、上海、大連、杭州、廈門、廣州、黃河口(東營(yíng)）、重慶、蘭州等。自2023深圳馬拉松開啟“全馬時(shí)代”，由此可見，深馬已經(jīng)與國(guó)內(nèi)外重大賽事齊頭并進(jìn)，正穩(wěn)步向國(guó)際頂級(jí)賽事進(jìn)發(fā)，具有相當(dāng)?shù)挠绊懥Α?lt;/p><p class="ql-block"> 今年喜逢深馬10周年。</p> 深馬十載，當(dāng)“燃”有我 <p class="ql-block"> 10年，一個(gè)節(jié)點(diǎn)，深圳馬拉松榮耀十載，再燃激情。全國(guó)2024年有228場(chǎng)馬拉松，唯深馬令我獨(dú)鐘。上世紀(jì)八十年代深圳大開發(fā)，我就心向這里，雖未如愿，但那份對(duì)深圳的深情與眷戀，仍一往情深。無(wú)論做什么都尋求頂尖的、最好的參與，候鳥南飛的我，目標(biāo)綁定深馬，榮耀十載，當(dāng)“燃”有我。我要用我的腳步，去丈量這座城市的每一寸土地；我要用我的汗水，去澆灌這份對(duì)深圳的摯愛。愛深圳，跑深馬，這不僅僅是一場(chǎng)賽事，它是我與深圳這座城市情感的紐帶，是我最真情的表達(dá)方式。</p><p class="ql-block"> 為了保證偌大的深圳市區(qū)的參賽者都能按時(shí)抵達(dá)檢錄處，全市比賽當(dāng)日的2/8、3號(hào)、4號(hào)、10號(hào)、11號(hào)、14號(hào)線首班車提早到5:30從兩端始發(fā)站發(fā)車，全程為深馬而動(dòng)。清晨的地鐵上，都是背著參賽包、穿著運(yùn)動(dòng)服的參賽選手，面孔是陌生的，快樂卻是一樣的，臉上洋溢著青春的光彩，彼此像老熟人一樣，打招呼、聊天，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，好興奮?。?lt;/p> 倒計(jì)時(shí)123：出發(fā) <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六點(diǎn)半中抵達(dá)市民中心，隨著人流，涌進(jìn)賽場(chǎng)。彩球騰空，彩旗飄飄，來(lái)自四面八方的選手忙著換衣存衣，我穿著白色短褲、蔚藍(lán)色背心，有點(diǎn)涼，也像其他選手一樣，將一次性雨衣穿在身，開跑時(shí)扔掉即可。我深吸一口氣，那空氣中彌漫著的是深圳特有的清新與活力。而我，雖然年近70歲，但心中那份對(duì)跑步的熱愛與執(zhí)著，卻毫不遜色。我告訴自己，年齡只是一個(gè)數(shù)字，只要心中有夢(mèng)，腳下就有路。</p><p class="ql-block">懸掛著“深圳馬拉松”倒計(jì)時(shí)牌的無(wú)人機(jī)緩緩掠過(guò)參賽者頭頂，人群爆發(fā)歡呼聲，距離開賽還有5分鐘，無(wú)人機(jī)遷著一條“5”長(zhǎng)條幅飛來(lái)了，接著“3”來(lái)了，“1”來(lái)了，這個(gè)倒計(jì)時(shí)好新鮮,并依次展示“5”的字樣，為賽事增添了一抹科技色彩。</p><p class="ql-block">為保障安全，分區(qū)起跑，我在B區(qū)。</p><p class="ql-block">隨著發(fā)令槍響，我甩開大步，涌入洪流滾滾的賽道。旭日冉冉升起，海風(fēng)輕輕微習(xí)，每一步都輕盈落地，每一次呼吸都伴隨著我適合的一二三的節(jié)奏，每一秒都伴著歡樂的心律。我深知，對(duì)于我這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，速度與名次已不再是追求的重點(diǎn)，重要的是享受跑步帶來(lái)的快樂與滿足。</p> 上半場(chǎng)：春風(fēng)得意馬蹄疾 <p class="ql-block"> 深馬的賽道相當(dāng)美，我仿佛融入了一幅流動(dòng)的山水畫卷。賽道兩旁，公園如珠玉般串聯(lián)，海岸棧道蜿蜒伸展，仿佛在向我訴說(shuō)著這座城市與自然的和諧共生。進(jìn)入深圳灣立刻感受“山海連城”之美，全市有2000多個(gè)公園，這是何等的綠意盎然，何等的生機(jī)勃勃！我奔跑在這綠色的山水中，感受著深圳這座城市的脈搏，它強(qiáng)勁有力，充滿了生命的活力。</p><p class="ql-block"> 陽(yáng)光透過(guò)樹葉的縫隙，灑在我的身上，暖洋洋的，仿佛是大自然最溫柔的撫摸。</p><p class="ql-block"> 海風(fēng)輕拂過(guò)我的臉頰，帶著一絲絲咸濕的氣息，那是大海獨(dú)有的味道，也是深圳這座城市獨(dú)有的魅力。</p><p class="ql-block"> 我耳邊回響著的是自己急促的呼吸聲，還有不遠(yuǎn)處傳來(lái)的加油聲、歡笑聲，比賽線路沿途設(shè)置59個(gè)“氛圍營(yíng)造加油站點(diǎn)”，每個(gè)站點(diǎn)還安排不同的主題表演，搖滾樂隊(duì)、垃圾桶鼓樂隊(duì)、橋塘路北樂隊(duì)、科技與藝術(shù)融合的英雄樂隊(duì)、草地音樂會(huì)風(fēng)格樂隊(duì)、DJ熱力打碟，MC激情喊麥，萬(wàn)人奔跑，讓音樂與跑步碰撞出更璀璨的火花，將氛圍感拉滿，構(gòu)成了一曲動(dòng)人的樂章。</p><p class="ql-block"> 我仿佛變成了一只自由飛翔的小鳥兒，無(wú)拘無(wú)束，盡情翱翔。我感受著深圳的每一寸土地，每一縷陽(yáng)光，每一聲歡笑。我知道，這一刻，我已經(jīng)與深圳融為一體，我的奔跑，就是深圳的奔跑；我的傳奇，就是深圳的傳奇。</p><p class="ql-block"> 跑過(guò)了深南大道，跑過(guò)了錦繡中華民俗村，跑過(guò)了世界之窗，跑過(guò)了沙河西路，深圳灣公園，這些地方都是我游覽過(guò)的地方，腦海里像過(guò)電影似閃現(xiàn)景區(qū)里的一幕幕美景，在我跑到13公里處，對(duì)面折返的賽道上標(biāo)牌是23公里，警車開路，跑在最前面的選手隨后出現(xiàn)，啊，5名，都是清一色的黑人，他們是為奔跑而生的，天生的大長(zhǎng)腿，基因里就有奔跑的天賦，參賽是他們的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，國(guó)內(nèi)的馬拉松賽事平臺(tái)使他們包攬前三，這次的冠軍的獎(jiǎng)金是 美元，這似乎引起很多國(guó)內(nèi)選手的不滿，可這有什么辦法，咱們就是跑不過(guò)人家嘛，最起碼，對(duì)國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員是激勵(lì)和促進(jìn)，冠亞季軍注定在那里產(chǎn)生，跑道上的人頭都向左扭去，一睹冠軍的風(fēng)采。</p><p class="ql-block"> 在17.5公里折返，到半程馬拉松的21.795公里,我用1：57分完成。我覺得今天的發(fā)揮都很正常，一路跑，一路看風(fēng)景，沒覺得太累?？磥?lái)今天有望破四，我雖已將自己劃歸佛系跑者，可還是有凡念，在可能情況下不會(huì)放棄追求更好的成績(jī)的。</p><p class="ql-block"> 于是，我重整旗鼓，滿懷信心，繼續(xù)向前沖。</p> 下半場(chǎng)：船遲又遇打頭風(fēng) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所有的事情都不會(huì)向我們想的那么糟，也不會(huì)像我們想的那么好。</p><p class="ql-block"> 跑到23公里處，又是一段大上坡，爬坡難不到我，我換成小步幅前進(jìn)，不料左膝突有刺痛感，如果再用力，有可能抽筋，于是立馬放緩腳步。</p><p class="ql-block"> 隨著配速降下來(lái)，4：00導(dǎo)航兔超過(guò)了我，我心有不甘，在一個(gè)下坡，又追回來(lái)。就這樣前前后后，在4：00前后轉(zhuǎn)悠了一會(huì)。這時(shí)，已經(jīng)上午近10點(diǎn)了，太陽(yáng)升高了，強(qiáng)光刺眼，毒起來(lái)了，路邊的給養(yǎng)倒是很豐厚，葡萄、香蕉、小柿子、糖果、士力架，還有點(diǎn)心，可一口也不想吃，就是口渴，嗓子眼兒冒煙。每2.5公里就有一個(gè)飲水站，我不光喝水，還拿了整瓶的水從頭頂澆下來(lái)，不僅我這個(gè)來(lái)自北方的人受不了那份熱，很多人都是這樣的，路面都濕漉漉的。也許是水喝得過(guò)多，胃里開始翻江倒海，嘰里咕嚕地亂叫，肚子也不舒服了，此時(shí)，賽道的景觀再美好也吸引不了我了，我的注意力都在自己的腸胃，后來(lái)雖然口干舌燥，卻不能喝一滴水，我知道可能自己中暑了，身邊已經(jīng)有選手停下來(lái)大口喘氣，還有人倒下了，救護(hù)人員、救護(hù)車都在忙碌。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)時(shí)候，忽有人呼喚：“彬彬姐，以為追不上你了呢！”來(lái)自長(zhǎng)春的小跑友朱聰從后面追上來(lái)，他是C區(qū)，他比我后起跑的，事先他說(shuō)爭(zhēng)取追上我，此時(shí)已經(jīng)是3 2公里了。他見到我無(wú)比興奮，拉著我的手，要帶我一起破四。我何曾不想？可我跟不上會(huì)拖他的后腿，急忙擺手，你先跑吧，我現(xiàn)在有點(diǎn)不舒服，終點(diǎn)見。他估計(jì)可以在3:50完賽。他跑得很穩(wěn)健，實(shí)際完賽與預(yù)計(jì)吻合，僅僅差一分鐘3:51.望著他漸漸遠(yuǎn)去的背影，我心生悲催，怎么就這么不爭(zhēng)氣啊！</p> 冰火兩重天 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上半程我跑得自在快意，發(fā)揮很好；下半程我跑得稀里嘩啦，險(xiǎn)些折戟。</p><p class="ql-block">灼灼烈日，如火如焰，天氣預(yù)報(bào)溫度24度，地表溫度至少28度以上，可憐我裸露的肩、背、脖子的肉都被曬疼了，感到全身的力氣都被大太陽(yáng)擭去了。汗水濕透了背心頭發(fā)，腳下越來(lái)越沉重。</p><p class="ql-block">怎么辦？改變戰(zhàn)略，你跑你的速度，我跑我的態(tài)度，看看時(shí)間，走到終點(diǎn)都來(lái)得及，那個(gè)信念鼓蕩我心：既然出發(fā)，必須抵達(dá)！</p><p class="ql-block">我告誡自己，跑步就像人生，永遠(yuǎn)不能放棄，否則就會(huì)造成無(wú)法彌補(bǔ)的遺憾。</p><p class="ql-block">從高新園至深圳大學(xué)路段緩慢爬升，隨后從中山公園至濱湖西路的32.5公里轉(zhuǎn)彎，先是看到在對(duì)面馬路上很多人跑在我的前面，當(dāng)我折返時(shí)，又看到馬路對(duì)面很多人在我的后面，不知怎么腦海里蹦出劉歡的那首歌《不能這樣活》：東邊有山，西邊有河 ，前邊有車， 后面有轍 ，究竟是先有山還是先有河， 究竟這掛老車走的是哪道轍， 喲呵 春夏秋冬 忙忙活活 急急匆匆 趕路搭車……其實(shí)，這首歌對(duì)我不一定起到什么勵(lì)志作用，可那句不能這樣活，撞了我一下，某個(gè)瞬間，我閃過(guò)一個(gè)念頭，年近古稀，已不在年輕，可我卻在這兒扮嫩呢，跑了全馬又能怎樣？這不是自虐又是什么？可很快地陰影消散，這都是自找的，自己選擇的，說(shuō)話算數(shù)，即便是對(duì)自己懲罰，也要跑到底。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都揮汗如雨，每個(gè)人都奔跑不停，自己累，別人也累，別人能，我也能，意志與力量在這個(gè)時(shí)候開始比拼了。</p><p class="ql-block">夢(mèng)海大道、前海大道、前海石公園，我想到親人和很多朋友關(guān)注的目光，他們?cè)诘群蛭野踩曩惖南ⅲ@是我前行的動(dòng)力！</p><p class="ql-block">賽道39公里處的前海廣場(chǎng)，竟然有2架Q100無(wú)人機(jī)，向賽道噴灑細(xì)密水霧。那一片細(xì)密的霧滴，像甘露灑下，我禁不住仰頭張開臂膀擁抱那涼爽。</p> 沒有沖刺的終點(diǎn) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后的3公里，又是夢(mèng)海大道，怎么這么長(zhǎng)啊，哪里是夢(mèng)海啊，簡(jiǎn)直像一場(chǎng)噩夢(mèng)，寶安區(qū)海濱廣場(chǎng)你在哪里？</p><p class="ql-block">我?guī)缀跻謸醪蛔×?。不敢快跑，好像稍微快跑，體內(nèi)那個(gè)勉強(qiáng)維持的天平就會(huì)傾斜，肚子里晃蕩的水就要顛噠出來(lái)。從來(lái)也沒有過(guò)這樣難受的感覺。</p><p class="ql-block">里程牌上的口號(hào)很勵(lì)志：縱有疾風(fēng)起，人生不言棄。</p><p class="ql-block">放棄嗎，那不是我！我要盡力而為，不，我要一意孤行，死磕到底。</p><p class="ql-block">此時(shí)，我的佛系理念，已被執(zhí)著沖的無(wú)影無(wú)蹤。</p><p class="ql-block">由此我好像突然明白了那些人，那些事，那些倒在賽道上無(wú)悔的勇士，那些摔倒了爬也要爬到終點(diǎn)的勇士，此時(shí)我的心境與他們相近、相似，感同身受，心靈受到一次洗禮。</p><p class="ql-block"> 終于，看到“灣區(qū)之光”摩天輪了，看到終點(diǎn)的標(biāo)志閃閃爍爍的電子計(jì)時(shí)屏幕了，兩邊是呼喊著加油的人群,以往我會(huì)像打了一針強(qiáng)心劑，不遺余力地沖刺，能甩掉大把的人，可這一次，我像強(qiáng)弩之末，踉踉蹌蹌地邁過(guò)終點(diǎn)線。明明知道前面的攝像頭對(duì)著我，卻連沖刺的POS都沒力氣擺一個(gè)。</p><p class="ql-block">終點(diǎn)線一過(guò)，我瞬間崩潰了，直接跑到旁邊欄桿那開始嘔吐，我的臉色一定很難看，救護(hù)員飛快過(guò)來(lái)輕拍我的后背，吐的都是水，吐完了，又急忙找衛(wèi)生間，守在欄桿旁的警察立馬為我打開通道，就不用繞路了，排泄后，身體才輕松起來(lái)。</p><p class="ql-block">我在醫(yī)護(hù)站的凳子上休息，喝了葡萄糖，一口氣喝了兩瓶礦泉水，才漸漸緩解。</p><p class="ql-block">旁邊的擔(dān)架上，兩個(gè)人正在接受醫(yī)護(hù)人員的護(hù)理。我抱歉地說(shuō)，太不好意思了，給你們添麻煩了。</p><p class="ql-block">醫(yī)生說(shuō)，今天中暑的不少，120拉走了好幾個(gè)選手，你這算輕的。</p><p class="ql-block">是呀，如果沒有強(qiáng)大的意志和體能做支撐，你怎么能夠完成42.195公里的馬拉松。這不是普通運(yùn)動(dòng)，這是極限運(yùn)動(dòng)，對(duì)于普通大眾來(lái)說(shuō)，能參與，能跑下來(lái)，就是英雄。這么一想，先前還為后半程掉速、險(xiǎn)些難以堅(jiān)持下來(lái)的沮喪，頓時(shí)全消，我在浴火中重生，我在體能極端不適的情況下，超越了自己，挑戰(zhàn)了極限，我真的很棒，我是我自己的冠軍。</p> 做自己的月亮，成為自己的光 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也許是我與生俱來(lái)的一種樂觀氣質(zhì)，更嚴(yán)重一點(diǎn)說(shuō)我與生俱來(lái)的自戀情節(jié)，在馬拉松賽場(chǎng)上也是這樣：我不跟任何人比，我與自己的極限較量，與自己的精神交手，不斷地挑戰(zhàn)與超越自己，把看似不可能變成可能。</p><p class="ql-block">人生就像一場(chǎng)馬拉松，在未來(lái)的日子里，我將繼續(xù)懷揣著這份熱愛與執(zhí)著，做自己的月亮，為自己發(fā)光。</p><p class="ql-block">戴著完賽獎(jiǎng)牌，那高品質(zhì)鋅合金鑄造和打磨獎(jiǎng)牌在陽(yáng)光下熠熠生輝，獎(jiǎng)牌的正面，是三位跑者并肩奔跑，中間能夠自如旋轉(zhuǎn)，每一次旋轉(zhuǎn)，都仿佛讓人置身于深圳這座現(xiàn)代都市的賽道上，自由穿梭于高樓大廈與山海連城之間，充滿了探索未知與發(fā)現(xiàn)美好的樂趣。我的成績(jī)是4: 19時(shí)，雖然不理想，仍是年齡組第一，國(guó)家田徑女子標(biāo)準(zhǔn)中的精英跑者。</p><p class="ql-block">拍照打卡，這是最享受的時(shí)刻。</p><p class="ql-block">然后，取完賽包，又是很豐厚，有各種飲品、面包、小食品、牛奶、香蕉、桔子、浴巾、拖鞋，又是十幾種。</p><p class="ql-block">回想“深得圳心”的參賽包，有雙肩背包、參賽服、雨傘、飲料、食物補(bǔ)給等一共19樣物資，是跑者不可或缺的賽事伴侶。</p> <p class="ql-block">還需補(bǔ)充的是，賽前的深圳馬博會(huì)，熱鬧非凡，就像開了掛的游樂場(chǎng)?。∵\(yùn)動(dòng)展品各種美食琳瑯滿目，還有互動(dòng)游戲、趣味挑戰(zhàn)，參與其中，感覺自己年輕了二十歲！</p><p class="ql-block">我空手而去，滿載而歸，手里提的，背包裝的，全都是這次馬博會(huì)的“戰(zhàn)利品”。</p><p class="ql-block">最開心的是，3年內(nèi)成績(jī)4小時(shí)以內(nèi)的跑者集贊50個(gè)就可獲得品牌背心。難度是有的，可朋友們真助力，竟然I00多點(diǎn)贊，太感動(dòng)太幸福了。</p><p class="ql-block">特別意外的是我遇到了“老虎”。他是《馬拉松十年》一書的作者，我很佩服能跑又能寫的人，買了一本書，請(qǐng)他簽名。我也跑步十年了，并且媒體人，都沒有將自己的經(jīng)歷感悟?qū)懸幌?，這就是差距，向老虎學(xué)習(xí)。明天我們將在同一條賽道上奔跑，祝愿他PB，跑出更好的成績(jī)。</p><p class="ql-block">我愛深圳，我愛深馬。有句宣傳語(yǔ)很喜歡：深馬就是神馬，神馬還是深馬！</p>