<p class="ql-block"> 人生有多少個三十年，我們晨練隊今年已三十歲啦，正值青春、成熟期。</p><p class="ql-block"> 為什么這樣說？你看這張照片最年長的快90歲了，他們的舞齡30年了，30而立，這是不是人生的成熟期？</p><p class="ql-block"> 這張照片中很多老隊員已經(jīng)70有加了，舞齡20年有余，是不是人生的青春期？</p><p class="ql-block"> 而那些70歲以下的小妹妹們最小的也在55歲以上了，因為只有退休了，才有時間來參加我們的晨練呀。</p> <p class="ql-block"> 今天來參加活動的人員共53人，還有一些“奶奶”“外婆”級的隊員因“帶娃”、“接娃”不能來參加，她們只能看我們拍的照片和視頻啦，我們這支業(yè)余隊伍大吧。</p><p class="ql-block"> 你看這張集體照，前排左數(shù)第五位白頭發(fā)的大姐就是這個隊伍最早的創(chuàng)始人，快奔90了。中間的這位男士也是最老的隊員，虛歲90啦。我加入這個隊伍時這里有4位男士，現(xiàn)在他成了我們隊的“黨”代表。我從心里敬佩他的勇氣和執(zhí)著。</p> <p class="ql-block"> 這個隊伍的隊名叫“快樂金花晨練隊”簡稱“快樂金花”，其名稱來源于晨練隊鍛煉的地方，即“南寧市金花茶公園”中“金花”兩字，而不是指“美女金花”哦。</p><p class="ql-block"> 晨練隊每年年底舉辦一次集體活動，今年的年隊活動選擇在“靈湖山莊”舉行。</p><p class="ql-block"> 靈湖山莊位于南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)，我們乘坐地鐵1號線到達(dá)“南職院”站下車，在D出口處集合，由山莊派車接至。</p><p class="ql-block"> 靈湖山莊娛樂設(shè)施齊全，有大、中、小飯廳可作為集體活動場所、有多處“k歌房”“棋牌室”，室外有大棚區(qū)、有露天球場、燒烤場、還有小巧玲瓏的“花園”供游客運動、娛樂和臭美。</p><p class="ql-block"> 我們在此活動一天，上午集體活動，中飯后自由活動。</p> <p class="ql-block"> 如今的隊長是她，也70有加了。慶典活動開場白由她講話。</p> <p class="ql-block"> 接著是老隊員發(fā)表感言。</p> <p class="ql-block"> 活動的節(jié)目主持人也是一位70歲以上的“老人”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 你看她象70歲以上的老人嗎？她的孫女孫子都喜歡和她瘋，何況和我們在一起不瘋才怪呢。</p> <p class="ql-block"> 照片中的另一位是此次活動的攝影師。我們這個隊伍來源于各行各業(yè)，人才濟濟，后面我會一一展示她們的作品，在此不表。</p><p class="ql-block"> 開場白過后，集體活動開始了。</p> <p class="ql-block"> 第一個節(jié)目：集體舞《娥嫚》。</p><p class="ql-block"> 由董、周、黃、三位老師領(lǐng)舞。</p><p class="ql-block"> 瀟灑的、節(jié)奏明快的、讓人精神抖擻的音樂響起來了，我們的四肢跟著老師動起來了。</p><p class="ql-block"> 看我們的陣容、看我們的表情、看我們剛?cè)峒娌⒌奈璨健⒏纱嗬涞氖謩?，這足以證明我們訓(xùn)練有素且成熟自信！</p> <p class="ql-block"> 我們現(xiàn)在學(xué)的舞蹈全部來源于網(wǎng)絡(luò)。老師在網(wǎng)上挑選不同民族風(fēng)格的、舞姿優(yōu)美的、音樂動聽的舞蹈用邊看手機邊學(xué)動作的方式邊教我們，她們既是隊員又是老師，不要報酬，無私奉獻。</p><p class="ql-block"> 老師每月教我們一個新舞，有時會教兩個。我們從建隊至今已教學(xué)了300多個民族舞蹈，今年到目前為止已教了13個舞，它們是：</p><p class="ql-block">1. 1月5日教《太陽姑娘》</p><p class="ql-block">2. 3月1日教《上春山》</p><p class="ql-block">3. 3月22日教《迎酒歡歌》</p><p class="ql-block">4. 4月22日教《軍人本色》</p><p class="ql-block">5. 5月10日教《歡迎你》</p><p class="ql-block">6. 5月24日教《相遇》</p><p class="ql-block">7. 6月18日教《千古一醉》</p><p class="ql-block">8. 7月19日教《娥嫚》</p><p class="ql-block">9. 7月底教《只留清香春來報》</p><p class="ql-block">10. 8月31日教《蘋果香》</p><p class="ql-block">11. 9月15日教《美麗中國》</p><p class="ql-block">12. 9月29日教《從此眼里只有你》</p><p class="ql-block">13. 11月8日教《盼星星盼月亮》</p><p class="ql-block"> 這些舞蹈各有特色，有的歡快、有的溫柔、有的含情脈脈、有的鏗鏘有力。</p><p class="ql-block"> 籌備組從中挑選了四個舞蹈作為年終活動的舞蹈，以此展示我們今年的教學(xué)成果。另外籌備組還挑選了一個“老舞”，加上一個由隊員自發(fā)報名參加的舞和一個“走秀”的節(jié)目，最后以一個大團圓集體舞作為結(jié)束舞，可謂隆重。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第二個節(jié)目：古典舞《相遇》</p><p class="ql-block"> 由阿英老師領(lǐng)舞。</p><p class="ql-block"> 歌詞中：“多年前，我們不期而遇”，這是對我們團隊最真實的寫照。</p><p class="ql-block"> 退休前，我們是各行各業(yè)的職工，退休后我們以舞相識，以舞為伴，以舞凝聚在一起。跳舞讓我們身心健康，讓我們的退休生活充實快樂！</p> <p class="ql-block"> 第三個節(jié)目：新疆舞《蘋果香》</p><p class="ql-block"> 由周老師和燕芬老師領(lǐng)舞。</p> <p class="ql-block"> 第四個節(jié)目：舞蹈《盼星期盼月亮》</p><p class="ql-block"> 由周老師和董老師領(lǐng)舞。</p><p class="ql-block"> “盼星星盼月亮”我們盼什么呢？我們盼健康長壽！盼天天能在晨練隊“相遇”！盼時不時又教一個新舞，讓我們又“打雞血”，興奮幾天！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第五個節(jié)目：蒙古舞《漂亮的紅駱駝》</p><p class="ql-block"> 由燕芬老師領(lǐng)舞</p><p class="ql-block"> “快樂！快樂！”十多年前我們就學(xué)了這個舞，這個舞也是領(lǐng)舞老師教的舞，我們簡稱它為“快子舞”，至今長跳不厭。</p><p class="ql-block"> 看，我們拿著快子打得多么響亮、干脆、利落！看，我們的肩膀抖動得多么快樂、得意！</p><p class="ql-block"> 我特別喜歡這個舞蹈，因為快子敲打在我的肩膀、手腳各個關(guān)節(jié)和穴位上，對我來說是最有效的中醫(yī)按摩方法，相信喜歡這個舞蹈的隊員與我一樣有同感。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第六個節(jié)目：團扇舞《千古一醉》</p><p class="ql-block"> 由燕芬老師領(lǐng)舞。</p><p class="ql-block"> 這個舞是一個手拿道具的舞，具有古典韻味，歌名中的“醉”字觸動了我們的心，它意喻著我們每天按時來晨練，天天“陶醉”在舞蹈中。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第七個節(jié)目：走秀《帽子時裝秀》</p><p class="ql-block"> 由龍醫(yī)生領(lǐng)舞</p><p class="ql-block"> 每天早上，我們除了跳舞，舞間休息時間會放一些走“模特”步的音樂，曾經(jīng)參加過走秀的龍醫(yī)生就會帶領(lǐng)一些喜歡走“貓步”的隊員開始走秀，今天，這個節(jié)目也上場了。</p><p class="ql-block"> 看，她們走得多“范”！</p><p class="ql-block"> 受走秀節(jié)目感染，老師們最近上網(wǎng)搜索到了另一種風(fēng)格的走秀，以《梅花淚》這首歌的節(jié)奏為點，計劃于12月初學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> “走秀”，是我們的另一種玩法。</p> <p class="ql-block"> 最后一個節(jié)目：集體舞《好人好夢》</p><p class="ql-block"> 所有人圍著董老師站成兩個圓圈，由她帶領(lǐng)大家在《好人好夢》的三步曲歌聲中翩翩起舞，以全體隊員最后的一個“睡個好夢”的舞姿作為結(jié)束動作，今年的年隊?wèi)c典活動到此結(jié)束。</p><p class="ql-block"> 此視頻為攝影師金絲猴制作。</p> <p class="ql-block"> 集體活動結(jié)束后，我們來到室外，在大自然中盡情地放縱。《千古一醉》的“演員”們這回真的是“醉了”！</p> <p class="ql-block"> 所有隊員都醉了！</p> <p class="ql-block"> 不醉也瘋了！</p> <p class="ql-block"> 我與攝影師來一張</p> <p class="ql-block"> 兩母女來一張</p> <p class="ql-block"> 好瀟灑！母親90高齡，女兒68歲，母女倆能一起參加同一個集體活動實為少見。</p> <p class="ql-block"> 健康長壽是我退休后的追求目標(biāo)，這三位大姐是我學(xué)習(xí)的榜樣，她們中一個90歲，兩個80歲以上了，身體多么硬朗陽光，讓人敬佩和羨慕。我要好好活，15年后還能象90歲的她一樣雖然滿頭白發(fā)，但手腳靈活，頭腦清晰，身體硬朗，還能參加旅游等集體活動。</p><p class="ql-block"> 看，那“駕駛四輪摩托”的姿勢多么牛！</p><p class="ql-block"> 加油！她們是我的動力！我自信，我能！</p> <p class="ql-block"> 還有很多美美照在此不一一展示，因為我們隊伍中人才濟濟，她們制作的相片音樂視頻和混合音像視頻，藝術(shù)性都很高，我都收錄在了本集中，感興趣的你可以去慢慢欣賞，并慢慢的去對號如座吧。</p> <p class="ql-block"> 這是攝影師“金絲猴”制作的視頻，她把我們的活動照片和視頻整合在一起，象放電影一樣讓人賞心悅目。</p> <p class="ql-block"> 這是滕姐制作的照片音樂視頻</p> <p class="ql-block"> 這是我們中的小字輩“櫻黛”制作的照片卡通音樂視頻，顯示出她的“青春活力”和幾分“跳皮”。</p><p class="ql-block"> 謝謝幾位舞友的佳作，讓我的文章提高了藝術(shù)感染力！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 準(zhǔn)備開飯啦！</p> <p class="ql-block"> 干杯！</p> <p class="ql-block"> 我們第三組的吃相</p> <p class="ql-block"> 一個不少</p> <p class="ql-block"> 這盤菜是什么菜？已經(jīng)光盤啦！</p> <p class="ql-block"> 我們意猶未盡，在大自然中再來一次“一醉”方休吧。</p> <p class="ql-block"> 中飯后大家各自根據(jù)自己的愛好，有選擇打牌的，有選擇打麻將的，有選擇k歌的、有的繼續(xù)臭美……。下午5點鐘活動圓滿結(jié)束。</p><p class="ql-block"> 明年的年隊活動又有什么亮點呢？我們拭目以待。</p>