<p class="ql-block">追求長(zhǎng)生不老，青春永駐是人類(lèi)長(zhǎng)期鉆研的永恒課題，數(shù)千年來(lái)，投入畢生心力思考研究、親修親煉的人不計(jì)其數(shù)，所留下的典籍資料也汗牛充棟，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)》所談?wù)撨^(guò)人體十歲以后的變化，但是十歲以前的兒童又是怎么一個(gè)狀況呢?兒童無(wú)時(shí)無(wú)刻不在成長(zhǎng)，若要描繪兒童的氣血狀況，可以用“充滿生機(jī)，欣欣向榮"八個(gè)字米形容。單以?xún)和勰鄣募∧w來(lái)看，即充分顯示細(xì)胞正在快速分裂繁殖的狀態(tài)。少數(shù)養(yǎng)氣有成的人，到了老年修到鶴發(fā)童顏的境界，“童顏” 表示生命產(chǎn)生逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象，細(xì)胞活化新生，回復(fù)到孩提時(shí)期的功能。</p> <p class="ql-block">想要獲得健康，最直接的途徑就是提升人體的呼吸效率，長(zhǎng)保氣血旺盛從抗衰老醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，在細(xì)胞層次延緩人體老化，才是最根本的做法;但是，我們應(yīng)該怎樣維持細(xì)胞的生機(jī)呢?追根究底地說(shuō)，只要持續(xù)供應(yīng)細(xì)胞充足的能量，細(xì)胞的活力就不會(huì)衰退。我們練習(xí)呼吸養(yǎng)生法，攝取天地陰陽(yáng)之氣進(jìn)入細(xì)胞，讓衰老的細(xì)胞重獲生機(jī)，是不是也可以視為一種最方便的細(xì)胞療法呢? 《華盛頓郵報(bào)》的科學(xué)專(zhuān)欄作家博伊斯. 倫斯伯格在《一粒細(xì)胞見(jiàn)世界》這本書(shū)里提到，在“不斷引入外界能量”的條件下，細(xì)胞是可以不死的。練氣的人如能長(zhǎng)期產(chǎn)生電磁場(chǎng)籠罩全身，細(xì)胞就能不斷充電，達(dá)到經(jīng)常獲得能量的效果，也就是延長(zhǎng)了細(xì)胞的生命力，進(jìn)而使得臟腑功能長(zhǎng)盛不衰，不致產(chǎn)生“五臟皆虛”的老化現(xiàn)象。這是健康長(zhǎng)壽的根本之道，我想長(zhǎng)生之術(shù)的奧秘也盡在于此。</p> <p class="ql-block">我試著將兒童與老人作一比較:兒童每天長(zhǎng)大，氣血曲線是向上的:而老人則日見(jiàn)衰弱，氣血曲線是向下的。到底是什么原因造成兩者之向如此相反呢?若以人類(lèi)生存的基本條件食物、陽(yáng)光、空氣、水來(lái)加以對(duì)照觀察:在食物方面，嬰兒只喝奶，老年人的食物相對(duì)較為多樣，所以食物并非主要原因;至于陽(yáng)光和水，兒童與老人所得到的也并無(wú)顯著區(qū)別。從以上的分析可以推知，食物、陽(yáng)光、水這三項(xiàng)并非權(quán)衡老人與兒童氣血衰旺的絕對(duì)指標(biāo)，那么，剩下的最重要環(huán)節(jié)，就是呼吸(空氣)這一項(xiàng)了。</p> <p class="ql-block">有些研究腦電圖的科學(xué)家以五歲以下的幼童為對(duì)象加以觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幼童的腦部都固定采取a模態(tài)運(yùn)作方式，而非成人意識(shí)的β模態(tài)，這就是中國(guó)人所說(shuō)的純真的“赤子之心”;而且兒童接納宇宙能量場(chǎng)信息的能力遠(yuǎn)超過(guò)成年人。嬰兒的體質(zhì)尚處于“先天意識(shí)”與“后天意識(shí)”的過(guò)渡階段，嬰兒與宇宙之間尚保有能量及信息的溝通管道。嬰兒在三四歲以前仍舊采用腹式呼吸，《 黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)“人生十歲，其氣在下”的理論，得到了科學(xué)的認(rèn)證。</p> <p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“恬淡虛無(wú)，真氣從之”的道理是真氣既然在身心放松的狀況下才會(huì)進(jìn)入身體，那么，可見(jiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的真氣可以反映出一個(gè)人的生理和心理狀態(tài)，只要呼吸形態(tài)改變， 身心狀態(tài)自然就跟著改變。比方說(shuō)，呼吸速度降到每分鐘8次以下時(shí)，腦垂體就開(kāi)始完全地分泌:如果再降到每分鐘4次以下，松果體就開(kāi)始發(fā)揮作用，身體也逐漸進(jìn)入冥想狀態(tài)。這個(gè)現(xiàn)象說(shuō)明了一個(gè)道理:調(diào)整呼吸，即可調(diào)整身體和心靈的狀態(tài)，呼吸加快則身心趨向活躍，呼吸變慢則身心趨向低潮。</p> <p class="ql-block">胎兒在母親子宮里的時(shí)候，由于尚未啟動(dòng)呼吸系統(tǒng)，這時(shí)的呼吸方式稱(chēng)為“胎息”。胎兒雖然經(jīng)由臍帶與母親相連而得到營(yíng)養(yǎng)及氧氣，但是胎兒的器官、細(xì)胞運(yùn)作所需要的能量還是必須由自己攝取。“胎息" 即是不經(jīng)過(guò)呼吸系統(tǒng)的作用，直接由全身穴位及細(xì)胞與外界溝通而得到能量，這就是“天人同一氣，彼此感而通:陽(yáng)自空中來(lái)，抱我主人翁”現(xiàn)象，嬰兒無(wú)憂無(wú)慮，腦波與大自然能量的頻率和諧共振，能夠全身聚氣而且柔順和暢。</p> <p class="ql-block">練習(xí)呼吸養(yǎng)生法時(shí)出現(xiàn)的慢波與胎息相似，兩者共同的現(xiàn)象在于肺部呼吸的功能降至最低，因?yàn)樯眢w的能量已經(jīng)由精轉(zhuǎn)氣，也就是由電能轉(zhuǎn)成磁場(chǎng)，電能(精)透過(guò)呼吸攝取，而磁場(chǎng)(氣)透過(guò)感應(yīng)獲得?！胺踩艘杂邢槌?，圣人以無(wú)息為常。”綜觀各家得道高人皆以“息住脈?！睘槭欠裎虻赖尿?yàn)證?！靶袣庵?， 但泯思慮，微微元?dú)猓匀槐轶w?！币馑际牵毩?xí)呼吸養(yǎng)生法應(yīng)當(dāng)凝神靜心，聽(tīng)任鼻息悠長(zhǎng)自然，全身自可因感應(yīng)而充滿能量。靜坐之中進(jìn)入物我兩忘的狀態(tài)時(shí)，全身感覺(jué)麻麻的，身體也輕輕的，這個(gè)現(xiàn)象意味著全身處于充氣、充電的狀態(tài)，我們的身體并會(huì)隨著呼吸而一脹一縮，類(lèi)似所謂的“全身皮膚呼吸”。</p> <p class="ql-block">嬰兒的呼吸與我們練氣狀態(tài)時(shí)一樣，不只“其氣在下，而是“其氣在全身”。襁褓中的嬰兒只要一動(dòng)，就四肢、全身皆動(dòng)，由此推知，嬰兒的身體被精氣所籠罩，全身都處于氣的包圍之中，人在氣中，如魚(yú)在水中。凡孩子三歲以下，呼為純陽(yáng)，元?dú)馕瓷ⅰ９糯t(yī)家認(rèn)為幼兒是純陽(yáng)之體，呼吸還可以與天地之精華相連通，因而生機(jī)旺盛，發(fā)育迅速。剛出生的嬰兒還沒(méi)有忘記他在娘胎里的呼吸方式，他就像一塊嶄新的電池，在一呼一吸之間，與自然界的能量和諧共振，不斷取用源源不竭的能源。在嬰兒慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程中，他學(xué)看、學(xué)聽(tīng)、學(xué)說(shuō)、學(xué)動(dòng)作，六識(shí)感官逐漸變得靈敏，后天意識(shí)日趨成熟，開(kāi)始學(xué)習(xí)自立生活，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)越來(lái)越發(fā)達(dá)，全身呼吸的能力也就漸漸消失了。</p> <p class="ql-block">我們應(yīng)該以嬰兒為師，透過(guò)丹田守竅練氣的方法，學(xué)習(xí)重啟兒童的攝能模式，使人體時(shí)時(shí)刻刻被能量所包圍，沐浴在能量之中，自然能夠讓我們健康無(wú)病，青春長(zhǎng)駐。嬰兒、青少年必須攝取充沛的能量，以供身體快速生長(zhǎng)的需要，把氣血維持在很高的水平;但是步入中年之后，身體氣血開(kāi)始退化，這時(shí)候必須迅速想辦法補(bǔ)救。學(xué)習(xí)呼吸養(yǎng)生法,提高呼吸效率，的確是維護(hù)健康的必要措施。為了避免到了晚年罹患各種慢性病、受到病痛的折磨，以及長(zhǎng)期看病吃藥所造成的生活質(zhì)量低下，不如每天花少許時(shí)間練習(xí)，你所花的心血絕對(duì)不會(huì)白費(fèi)。</p>