<p class="ql-block">葉曉明說(shuō)：“一是大方，別跟沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面似的；二是熱情，但也別過(guò)分了，別讓人覺(jué)得咱們要巴結(jié)誰(shuí)；三是腦子多跟弦，不該問(wèn)的別問(wèn)，不該多嘴的別多嘴”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.做好課題分離。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分清楚哪些是什么自己的課題，哪些是別人的課題，這點(diǎn)是做人、做事有邊界感的大前提。 </p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是在系統(tǒng)中要分析清楚系統(tǒng)中的元素有哪些，以及元素之間的相互連接關(guān)系。一件事由誰(shuí)負(fù)責(zé)，就是誰(shuí)的課題，決定所帶來(lái)的后果最終由誰(shuí)承擔(dān)，就是誰(shuí)的課題。同時(shí)，你也要分清楚哪些是“我的需求”，哪些是“別人的決定”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.明晰自己的能力圈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不做超出能力邊界的事。</p><p class="ql-block">邊界感不好的人，做事情沒(méi)有分寸，不知道哪些是自己能做，哪些是需要請(qǐng)求外部資源。他們對(duì)自己、對(duì)事情總是有著過(guò)高的預(yù)期，一旦真正實(shí)施起來(lái)，結(jié)果通常把自己搞得焦頭爛額，到頭來(lái)一件都沒(méi)干好。很多事情超過(guò)自己的能力范圍之外，可控的余地就比較少，也比較被動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.管理好情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒可以說(shuō)是一個(gè)人的內(nèi)核。</p><p class="ql-block">當(dāng)內(nèi)核不穩(wěn)的時(shí)候，很容易因?yàn)橥饨绲难酃?、評(píng)價(jià)造成情緒上的波動(dòng)。實(shí)際上我們不需要把那么多的人請(qǐng)進(jìn)我們的生命中。你越把注意力放在他人的看法、評(píng)價(jià)上，你就越在意別人說(shuō)了什么，做了什么。古人云：“自重者，人重之”。你要看到自己的價(jià)值，不要把決定自己價(jià)值的權(quán)力放在別人的眼光中、評(píng)價(jià)中。自我價(jià)值肯定，是一種積極的心態(tài)，對(duì)情緒的穩(wěn)定有非常大的幫助。</p>