<p class="ql-block">弘一法師：最消耗生命的，不是別人，是你的念頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">弘一法師說：“最消耗生命的，不是別人，而是你的念頭。你的胡思亂想、執(zhí)著焦慮、攀比自責，這些最傷元氣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要變好，就要護身，護心。護身，要認真吃飯，好好睡覺，戶外散步，通體舒暢，筋骨活絡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">護心，就要少唉聲嘆氣、少糾結(jié)焦慮和自我責備。多想好的事情，多欣賞自己，鼓勵自己，表揚自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">念頭少了，氣血自然就足了，人自然思路清晰，注意力更集中，更開心，更平靜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡是定不下來、靜不下來、吃不進去、睡不安寧、讀不進書、思考受阻、精神渙散，沒有方向，都可以從這方面找原因。</p>