<p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 時(shí)光淺淺，像潺潺的流水，在不經(jīng)意間，2024年過(guò)去了，過(guò)往的曾經(jīng)，還真真切切留在心尖，昨日的酸甜苦辣，早已云淡風(fēng)輕。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 回首這一年，喜怒哀樂(lè)交織，那些經(jīng)歷過(guò)的風(fēng)雨、收獲過(guò)的喜悅和承受過(guò)的痛苦，都給我的2024年留下了堅(jiān)實(shí)的腳印，現(xiàn)對(duì)過(guò)去一年進(jìn)行一次梳理小結(jié)。</span></p> 一、熱愛(ài)讀書(shū) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 我一直把讀書(shū)，作為評(píng)價(jià)我一年收獲多寡的一個(gè)重點(diǎn)指標(biāo)。因?yàn)闀?shū)的好處太多了，提升認(rèn)知、拓寬眼界、豐富情感、洞察人性……書(shū)讀得少，代表思想、認(rèn)知的提升少?？墒牵嬉P(pán)點(diǎn)2024年讀過(guò)的書(shū)，卻發(fā)現(xiàn)，依然少得可憐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 有小說(shuō)，有散文，應(yīng)該還有其他雜書(shū)，比如關(guān)于經(jīng)濟(jì)的，歷史的，養(yǎng)生的，當(dāng)然，零零散散的，還有些古文典籍，不成系統(tǒng)，全是隨性翻閱，不求甚解，只求當(dāng)下閱讀的快感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 現(xiàn)在，書(shū)的魅力，相比各類(lèi)網(wǎng)絡(luò)社交媒體的誘惑，它只有內(nèi)容了。對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，年齡越大，我越喜歡能慰藉我內(nèi)心的書(shū)，或者有代入感，或者有共情感，總之，宏大敘事背后的強(qiáng)大張力，我的內(nèi)心已承載不了，只想關(guān)心具體的人，做好具體的事，為具體的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的真情而感動(dòng)，發(fā)現(xiàn)平凡人生活中的平凡的美好，平淡的快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 我并不追求讀書(shū)的數(shù)量，多了，我也消化不了，和我三觀有出入的，我也接受不了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，選擇書(shū)，就像老年人選朋友，不在量而在精，寧可錯(cuò)過(guò)，不可錯(cuò)讀。除非內(nèi)容上，讓我心動(dòng)，否則，還是不讀吧。我的閱讀能力本來(lái)就不強(qiáng)，讀得慢。吸引不了我的，讀不下去；吸引我的，我又再三流連徘徊，也讀得不快。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 相比2023年，打開(kāi)了新閱讀方式：聽(tīng)書(shū)。充分利用散步時(shí)間，一心兩用。聽(tīng)書(shū)，比泛讀還不如，也就圖讓散步不再無(wú)聊，順便有個(gè)印象，僅此而已。如果聽(tīng)書(shū)，或者類(lèi)似B站的知識(shí)分享，也算讀書(shū)的話，那就再粉飾一下自己讀書(shū)不多的難堪。因?yàn)橹R(shí)分享，或者聽(tīng)書(shū)，確實(shí)也提升我的認(rèn)知?？陀^來(lái)說(shuō)，B站給我的收獲，是所有網(wǎng)絡(luò)社交媒體中最多的。2025年，琢磨換個(gè)思路，不求多而求精，不僅要讀，還要整理心得，讀以致用。</span></p> 二、學(xué)會(huì)接納和放下 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 摯愛(ài)的離世，曾讓我一直深陷痛苦之中，焦慮的現(xiàn)狀，迫使我去書(shū)中尋求自救之法，于是我翻開(kāi)《活著》反反復(fù)復(fù)地讀了好幾遍，從主人公福貴身上，我學(xué)到了很多很多：福貴一生幾乎凝練了所有人生的苦痛：破產(chǎn)、拉壯丁、喪妻、喪子、喪孫……到了暮年，他除了一頭老牛，一無(wú)所有?？蛇@樣的他，依舊能在田地里唱出嘹亮的歌聲。是他讓我明白：世事不盡如人意，但活著，就要努力去生活，去釋?xiě)?。?dāng)你為活著而活著的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，世事滄桑，卻無(wú)一不可原諒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 于是，我學(xué)會(huì)了接納，接納事與愿違，接納生離死別，接受突如其來(lái)的無(wú)力感，將痛苦的回憶忘記，將流血的傷口治愈，將心底的結(jié)打開(kāi)。獨(dú)自承擔(dān)生活的沉重，跌跌撞撞地吃了很多虧，受了很多苦后，終于明白那句：“生活是個(gè)緩慢受錘的過(guò)程?！睙o(wú)論過(guò)去的一年，受了多少委屈，承受了多少壓力，我只要看看福貴的人生，就會(huì)想跟他一樣，努力去笑對(duì)生活；即便走得腿腳發(fā)軟，也從未喊過(guò)一聲“累”；無(wú)論風(fēng)雨多么猛烈，總是默默承受。一路的心酸苦楚，自己啃；一路的暴雨淋漓，自己撐傘。這一年里，哭過(guò)、痛過(guò)，卻沒(méi)放棄過(guò)；累過(guò)，煩過(guò)，卻沒(méi)逃避過(guò)。我學(xué)會(huì)了放下，學(xué)會(huì)了妥協(xié)，學(xué)會(huì)了擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)了自己療傷。 </span></p> 三、療愈哀傷 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 2024年，在提筆為思、落筆為念的日子里，我在好好的走著，好好的過(guò)著……這一年里，我發(fā)了300條朋友圈，拍攝了大概有三千多張照片。今天再打開(kāi)這些的時(shí)候，就感覺(jué)所有被記錄的瞬間涌上心頭，即使是靜態(tài)的語(yǔ)言文字和照片也變成了一幕幕生動(dòng)活潑的畫(huà)面，我仿佛看見(jiàn)了當(dāng)時(shí)那個(gè)迷茫的自己，沉浸的自己，自由的自己······我想，這就是不斷記錄的意義吧！?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 憶起在我最為絕望的時(shí)刻，一位心理咨詢師友人勸誡道：寫(xiě)吧，你能寫(xiě)，那就盡情寫(xiě)。寫(xiě)出你的傷，寫(xiě)出你的痛，寫(xiě)出你的所思所想。而后，在書(shū)寫(xiě)之中，你會(huì)獲得療愈。于是，我便不停寫(xiě)，一直寫(xiě)。很多時(shí)候，我亦不知自身究竟想要表達(dá)何物。筆至何處，思緒便至何處。不刻意謀劃篇章布局，也不講究言辭修飾，只是順其自然，隨心而動(dòng)。時(shí)而振作，時(shí)而崩潰。絕望、希望、釋然、糾結(jié)，反復(fù)折磨，永不停息。我不知寫(xiě)作的意義何在，渾渾噩噩地活著，糊里糊涂地寫(xiě)著。我僅知曉，寫(xiě)作之時(shí)，是我每日最貼近自我的瞬間。唯有書(shū)寫(xiě)之際，我才清晰感受到自己依然活著。為了活下去，為了履行自身的責(zé)任，我就寫(xiě)呀寫(xiě)，寫(xiě)呀寫(xiě)，寫(xiě)下了與黑夜的陪伴、與朝陽(yáng)的同行，總共寫(xiě)下了30萬(wàn)文字。無(wú)論是有韻的故事，還是流水賬式的日記，都記載著我這一路自我療愈的生活。這些文字，既是我情緒的宣泄通道，也是我的救贖羽翼；憑借它們，我一步一步、艱難地、獨(dú)自熬過(guò)了這一年的一天又一天，讓痛苦在表達(dá)中漸漸消散。</span></p> 四、健康生活 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 2024年，我將健康生活作為自己的首要任務(wù)，致力于打造一個(gè)更加健康、更加充滿活力的自己。早起、充足睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)，成為了我生活的核心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 早起是我健康生活的起點(diǎn)。我習(xí)慣了每天5點(diǎn)起床，早起打卡已經(jīng)堅(jiān)持了1577天。絕大多數(shù)情況下，早上5:00-7:00是屬于我的私人時(shí)間，我用它來(lái)散散步，讀讀書(shū)，練練操，人無(wú)擾、心清靜，效率高，心情也好。晨光，于我而言，是我的日之余，自我支配、自我享受，做想做的事，是人生樂(lè)事。感謝早晨的時(shí)光，豐富了我的生活。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 充足睡眠是我健康生活的保證。我深知，良好的睡眠是身心健康的基石。因此，我養(yǎng)成了早睡的習(xí)慣，每晚保證至少7小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣一來(lái)，我在白天能夠保持更加飽滿的精神狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。 </span></p> <p class="ql-block"> 營(yíng)養(yǎng)學(xué)是我喜歡一個(gè)話題。營(yíng)養(yǎng)均衡也是我非常重視的一個(gè)方面。我摒棄了那些高熱量、高油脂的垃圾食品，轉(zhuǎn)而選擇新鮮的蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。通過(guò)精心搭配食材，我確保每一餐都既美味又營(yíng)養(yǎng)。這樣的飲食習(xí)慣不僅讓我的血糖得到了控制，更重要的是，我的身體狀況也有了明顯的改善，精力更加充沛，思維更加清晰。 </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 適度運(yùn)動(dòng)是健康生活的重中之重。這一年，我最大的變化是生活狀態(tài)的變化。我堅(jiān)持奉行六字健康箴言“管住嘴，邁開(kāi)腿”，讓我那肥胖的BMI指數(shù)慢慢靠近正常數(shù)值。這一年，我get了一項(xiàng)新技能，沒(méi)進(jìn)過(guò)泳池的旱鴨子學(xué)會(huì)了游泳。這一年，我的運(yùn)動(dòng)總里程達(dá)到了5000多公里。不管是在老家的冰天雪地與酷暑烈日，還是在深圳的臺(tái)風(fēng)暴雨天；我都沒(méi)有間斷，而是每天堅(jiān)持早睡早起，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，就算再忙碌，我也要見(jiàn)縫插針地去走動(dòng)走動(dòng)，用熱情去點(diǎn)燃自己的每一天。這是我生活方式的一種變化，是一種積極向上的生活態(tài)度，它鼓勵(lì)著我通過(guò)改變生活習(xí)慣來(lái)養(yǎng)成一種更加健康的生活方式。365天的堅(jiān)持，不僅收獲了一個(gè)活力滿滿的自己，而且身體也發(fā)生了巨大的變化，之前晚上總是睡不著，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量大幅度提升，基本上維持在10點(diǎn)之前就能睡，早上5點(diǎn)左右就能起床。健康飲食也大幅度提升，現(xiàn)在胃口好，更重要的是自己的精神狀態(tài)好了太多太多了，這何嘗不是一種財(cái)富呢！</span></p> 五、感恩 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 走過(guò)漫漫長(zhǎng)路，我愈發(fā)明白：這個(gè)世界上，能夠捧出一顆真心的，永遠(yuǎn)是家人。父母，賦予生命，傾注所有，有他們?cè)?，心便安定如山。手足，血脈相連，彼此扶持，得遇事可商量，出門(mén)有依托。家人，是我永遠(yuǎn)的依靠；家，是我最應(yīng)珍惜的地方。種下快樂(lè)，收獲溫馨；播下理解，收獲關(guān)懷；撒播包容，收獲和睦。我心懷感恩，感恩父母與家人，感恩你們的牽掛和陪</span> <span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);">伴，給我?guī)?lái)了溫暖和幸福。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 感恩，幫助我的人，謝謝你們?cè)?jīng)在我最黑暗時(shí)期無(wú)微不至的關(guān)懷，竭盡全力幫著我渡過(guò)難關(guān)，也謝謝你們現(xiàn)在依舊牽掛的溫暖，感恩有你們！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(21, 100, 250); font-size:22px;"> 2024年，在起起落落、走走停停、兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、摸索前行中翻篇了，我沒(méi)細(xì)算過(guò)究竟是得到多還是失去多。無(wú)論好的壞的，都成過(guò)去，不管苦的甜的，都成回憶。那就讓我將這一年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都悉心珍藏，勇敢地邁向 2025 ，繼續(xù)走自己的路，看自己的風(fēng)景，在自己的時(shí)間里開(kāi)自己的花！愿我們都能以更加積極的心態(tài)，去面對(duì)接下來(lái)的每一天。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 在此，祝愿每一個(gè)人都能在新的一年里，收獲滿滿的好運(yùn)與幸福，愿我們的每一個(gè)明天都比今天好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> 愿一切美好，都如約而至！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(21, 100, 250);"> </span></p>