<p class="ql-block"> 這兩天情緒總是容易波動(dòng)太大，外在一點(diǎn)點(diǎn)的波動(dòng)總是容易引起自己情緒的波動(dòng)，當(dāng)然最容易受傷的還是自己最愛的人，我們往往把最壞的情緒給了最愛的人，老公、孩子、媽媽、學(xué)生，這些都成了情緒發(fā)泄的對(duì)象。</p><p class="ql-block"> 接納自己的壞情緒，接納自己暫時(shí)做得不好，也接納他人做得不夠好。允許每個(gè)人都有進(jìn)步成長的空間。</p><p class="ql-block"> 覺察到自己內(nèi)在的起伏，開始改變自己的念頭，改變念頭開始，我的成長修行之路還很長。</p>