<p class="ql-block">隨筆</p> <p class="ql-block">20250106 星期一</p><p class="ql-block ql-indent-1">三年疫情期間我并沒有多少恐慌情緒，我覺得兒女們都年輕了，身體好著呢，不會(huì)有太大的問題。這次銀川地震，我也是一副聽天由命的樣子。兒子說“君子不立于危墻”，勸我去外地躲一躲。女兒也建議我到南方旅居幾個(gè)月避險(xiǎn)，我都并未采納。</p><p class="ql-block ql-indent-1">因?yàn)樵谀睦锷罟倘恢匾l在一起生活更重要！天災(zāi)與人禍相比之下，后者更殘酷。倘若有過與NPD一起生活的經(jīng)歷，足以讓你克服了對自然災(zāi)害的恐懼心理。如果熬過了與NPD博弈的坎，余生皆為坦途</p><p class="ql-block ql-indent-1">宿命論是那些缺乏意志力的弱者的借口，這是羅曼羅蘭的觀點(diǎn)。不得不承認(rèn)我是個(gè)缺乏意志力的人，所以我格外相信命運(yùn)</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推薦?話題:說說你對“是禍躲不過，是福跑不掉。”的理解</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">任何事情都有它的意義，順境時(shí)，多一份思索;逆境時(shí)，多一份勇氣;成功時(shí)，多一份淡然;彷徨時(shí)，多一份信念。</p><p class="ql-block ql-indent-1">無論面對什么困難或逆境，我們都應(yīng)該說太好了，就如這個(gè)小伙子說的：我并不想矯情地感謝我當(dāng)年的合伙人，但是在我能夠承受的起挫折的時(shí)候有這樣一個(gè)挫折，我覺得是件蠻幸福的事情遠(yuǎn)比我現(xiàn)在才遭遇要好的多，挫折教會(huì)你成長，成長是件幸福的事，逆境過后就是艷陽天，所以遇到困難，不能退縮，而應(yīng)勇往直前，人生沒有白走的路每一步都算數(shù)，是你成長的攔路虎，你弱他就強(qiáng)，你強(qiáng)他就弱，走過泥濘，才會(huì)風(fēng)淡云輕，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。學(xué)會(huì)說：“太好了?！蹦銜?huì)有不一樣的收獲！</p> <p class="ql-block">20250107 星期二</p><p class="ql-block ql-indent-1">什么才算是幸福呢？分享一道幸福的公式：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【幸福=快樂x意義】</p><p class="ql-block ql-indent-1">只做快樂但沒有意義的事情，不會(huì)長久的幸福。比如追劇、玩游戲…</p><p class="ql-block ql-indent-1">只做有意義但沒有快樂的事情，也不會(huì)幸福。比如選擇自己不喜歡的工作，可以衣食無憂，然不快樂當(dāng)一天和尚撞一天鈡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">快樂和意義，只要其中一項(xiàng)為0，就不會(huì)幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以要想讓人生過得幸福，就要做快樂且有意義的事情</p><p class="ql-block ql-indent-1">可能你無法選擇每件事都滿足快樂且有意義，但生命中的絕大部分時(shí)間，你所做的事情，都盡可能讓自己滿足這個(gè)條件。</p><p class="ql-block ql-indent-1">回顧你過去的一天、一年、半輩子，你做了哪件特別快樂且有意義的事情呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">即便沒??也沒關(guān)系，從現(xiàn)在開始，當(dāng)你可以選擇去做某件事情時(shí)，先問一下自己，這件事情滿足快樂且有意義嗎？</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果不滿足的話，就盡量減少去做，盡量讓一天多半以上的時(shí)間都在做快樂且有意義的事情，你一定會(huì)越過越幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推薦話題：可以分享一個(gè)你覺得快樂且有意義讓你幸福的故事？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我感覺打掃衛(wèi)生也是很快樂的事情。格桑老師說:“快樂的過程，才會(huì)產(chǎn)生快樂的結(jié)果。”我在拖地的時(shí)候喜歡聽歌，我拖地的時(shí)候經(jīng)常會(huì)想一會(huì)兒收拾干凈的結(jié)果，我會(huì)很開心、很安逸，我一會(huì)兒看書或看電視都會(huì)很舒服，我一般先把擦餐桌、茶幾、電視柜等家具擦一遍，然后開始拖地，打掃完后看著結(jié)果就很開心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我以前會(huì)把打掃列為我不喜歡干的事情，睡在被窩哪怕玩手機(jī)，也不會(huì)想早點(diǎn)起來收拾家，很多事情會(huì)光想不做比如收拾家，感覺你收拾好了，一會(huì)兒就又亂糟糟的，到10:30就又該做飯，有時(shí)候就不想做了。每次都是必須得打掃了，打掃完我要洗澡了才開始做，因?yàn)橥贤甑販喩沓鏊?，自己再?zèng)_一個(gè)澡。我覺得打掃衛(wèi)生時(shí)想著結(jié)果，自己打掃時(shí)會(huì)更喜歡賣力一些。你不要把它當(dāng)做事，它就不是事。想著你收拾干凈的結(jié)果你就會(huì)愛上打掃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">打掃時(shí)就想打掃的事，做飯時(shí)就想做飯的事，看書時(shí)想看書的事，把每個(gè)當(dāng)下，此刻過開心，你就是開心的。</p> <p class="ql-block">20250108 星期四</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>人生是一場修行，修的是一種內(nèi)心的境界。這種境界，是看得開，放得下，不再爭。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">正如《菜根譚》中有句名言：<b>“爭是不爭，不爭是爭，夫唯不爭，天下莫能與之爭?！?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1">人活著，關(guān)鍵在于內(nèi)心，不必凡事都要在意，更不要凡事都爭個(gè)高低，畢竟只會(huì)讓自己活得太累了。在這個(gè)各行各業(yè)競爭激烈的時(shí)代，每個(gè)人都已經(jīng)過得很累了，身心俱疲，尤其是作為我們這些普通的人，真沒必要讓自己每時(shí)每刻都那么焦慮和煎熬。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年，學(xué)會(huì)放下，靜而不爭，愜意而活，真正過好自己的每一天。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>推薦話題：爭是不爭，不爭是爭，“夫唯不爭，天下莫能與之爭”怎么理解這句話的意義？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">看到這句話我想到的是《甄嬛傳》中，假設(shè)你是甄嬛傳里面的任意一個(gè)嬪妃，你會(huì)在第幾集消失？我估計(jì)都得被害掉，你沒有爭去來了，就會(huì)有人扇風(fēng)點(diǎn)火，死了還不知道怎么死的。越是不爭你才能保的住，反而越是爭，死的可能更快。越是聰明的、漂亮的，都會(huì)招人嫉妒，越是丑一點(diǎn)，越是傻一點(diǎn)，你可能還有存活的希望。我估計(jì)稍微姿色不錯(cuò)的，沒有背景，沒有后臺(tái)都會(huì)是眾矢之的。我估計(jì)只有類似傻姑一樣的瘋瘋癲癲的才可能且活著吧。所以可以理解鄭板橋?yàn)楹螌戇@四個(gè)字難得糊涂了。</p> <p class="ql-block">20250109 星期四</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">世界上沒有無緣無故的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相遇或者離開</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愛或者怨恨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">都只是遇見了自己</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>今日話題：人生路漫漫，你是在哪一刻或哪一個(gè)契機(jī)意識(shí)到“遇見了自己”？之后做了哪些改變？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我之前聽過我體育老師講的心理講座，他說，你如果覺得不幸福就擴(kuò)大你的朋友圈，沒事和朋友聚一聚，聊聊天，逛逛街，看看電影，反正要有你的圈子，之后我就加入心理學(xué)的群每天有時(shí)間了就聽聽書，在得覺群里那會(huì)聽王媛媛讀的聲音又好聽，又溫柔，感覺特別羨慕，于是我就試著書里的方法，降低說話聲音的高度。格桑老師說:“想象是，假裝是，當(dāng)做是，你就是了?！蔽⑿湃豪锟吹搅撕芏嗾芰康木渥樱屛覐淖员白兊阶孕?，從無意識(shí)的轉(zhuǎn)發(fā)，到精挑細(xì)選的轉(zhuǎn)發(fā)，我感覺能量滿滿，學(xué)了很多處理情緒的方法，許多話就像是我的指路明燈，指引著我，不斷進(jìn)步，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)進(jìn)步還是很大了，世界上唯一不變的兩個(gè)字就是“改變”。當(dāng)你覺得你沒變化的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)在變化，當(dāng)你覺得你有變化的時(shí)候，其實(shí)你在新的變化的路上。改變別人是最長的路徑，改變自己是最短的路徑。改變別人是神經(jīng)病，改變自己是神，與其抱怨生活不如改變自己。其實(shí)只要你變了，所有的一切都會(huì)發(fā)生改變，所有的事情就會(huì)變好。我們會(huì)成為我們大腦里一直重復(fù)的那種人。如果你一直重復(fù)憂傷的形象，那么你也會(huì)變得憂傷；如果你一直重復(fù)快樂的畫面，你將會(huì)感受到快樂；如果你一直重復(fù)成功的畫面，你將會(huì)走在成功的路上。愛自己，接受自己不能改變的；愛自己，做自己想做的；愛自己，贊美自己；愛自己，不抱怨。每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，蝸牛也能上高速。</p> <p class="ql-block">20250110 星期五</p><p class="ql-block ql-indent-1">摘??人類生存于世，比拼的是腦力思維，但極少有人知道，我們的身體里還有一個(gè)更高級的系統(tǒng)，若能善用，成就非凡。這句話有依據(jù)嗎？如果有身體里更高級的系統(tǒng)是什么呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">AI答案：這句話有一定依據(jù)，人體確實(shí)存在一些被認(rèn)為比常規(guī)腦力思維更高級的系統(tǒng)，比如潛意識(shí)系統(tǒng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">??感性：頂級的成長竟然是“憑感覺”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> ??潛意識(shí)在我們的日常生活中發(fā)揮著重要作用，它儲(chǔ)存著我們過去的經(jīng)驗(yàn)、記憶和情感等，會(huì)在不知不覺中影響我們的行為、決策和感知。很多時(shí)候，我們憑借直覺做出的判斷或決策，其實(shí)是潛意識(shí)在背后發(fā)揮作用。一些創(chuàng)造性的靈感閃現(xiàn)，也往往來自于潛意識(shí)的加工和整合。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 此外，直覺系統(tǒng)也可被視為一個(gè)高級系統(tǒng)。直覺是一種不經(jīng)過邏輯推理而直接獲得的認(rèn)知，它能夠在瞬間對復(fù)雜的情況做出判斷。在一些緊急情況下，直覺能夠幫助我們迅速做出反應(yīng)，采取最有利的行動(dòng)。許多成功的企業(yè)家、藝術(shù)家等，都善于運(yùn)用自己的直覺，做出正確的決策和創(chuàng)造出優(yōu)秀的作品。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>??今日話題：說一說你對潛意識(shí)的理解和解讀</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我聽說過冰山理論，人的意識(shí)就是露出水面的部分，人的潛意識(shí)就是水里沒有被看見的冰山。我的理解是露出的冰山就是你的外顯的能力，沒入水里的冰山往往不被人知，但卻是隱形的能力。聽過《隱形的翅膀》的歌，每一次，都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)，每一次，就算很受傷，也不閃淚光，我知道，我一直有雙隱形的翅膀，帶我飛，飛過絕望，不去想，他們擁有美麗的太陽，我看見，每天的夕陽，也會(huì)有變化……</p><p class="ql-block"> 我有一次在唱這首歌時(shí)，莫名的會(huì)有一種感覺，那就是一種神秘的力量會(huì)在自己心底，就像那隱形的翅膀，我們看不見，卻一直有，就是內(nèi)心讓你強(qiáng)大的力量，只要你覺得有，就一定有，這是一種信念的力量。</p><p class="ql-block"> 在我練瑜伽之前，我只是偶爾跳跳廣場舞，也沒有甚底子，在我第一次練瑜伽時(shí)，我覺得有些動(dòng)作很難了，我還不知道自己能否堅(jiān)持下來，鍛煉了一段時(shí)間后，我覺得我雖然胖，但也是一個(gè)柔軟的胖子，你沒嘗試過你就不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還有練瑜伽的潛質(zhì)，而且你還是一個(gè)讓人看好的潛力股。所以要涉練各種領(lǐng)域，它能激發(fā)你的能力，會(huì)讓你越來越好，會(huì)讓你覺得你可以更加自信，所以潛能是看不見摸不著的東西，你相信你本自具足，你就會(huì)具有這種神奇的能力。不斷學(xué)習(xí)，訓(xùn)練就會(huì)開發(fā)這種潛能，你覺得你有多厲害，就會(huì)有多厲害，只要你敢想就會(huì)擁有這些能量。相信的力量，相信你有，你就有了。</p><p class="ql-block"> 如果意識(shí)占10%，那么潛意識(shí)就占90%，所以要開發(fā)不為人所知的潛意識(shí)，你的潛意識(shí)才能充分發(fā)揮出來，所以我們每一個(gè)人都要積極開發(fā)自己的潛能。</p> <p class="ql-block">2025.1.11.??星期六??晨讀分享??</p><p class="ql-block">1.世界上有多少花就有多少蝴蝶，有多少福報(bào)就有多少財(cái)富(依報(bào)隨著正報(bào)轉(zhuǎn)) 。</p><p class="ql-block">2.一切都要學(xué)會(huì)透過現(xiàn)象看本質(zhì)，財(cái)富的本質(zhì)在圣賢中，所以有條件要有選擇地，多看古圣先賢的書。 </p><p class="ql-block">3.天道虧盈而益謙，地道變盈而流謙，鬼神害盈而福謙，人道惡盈而好謙。</p><p class="ql-block">4.莫以小善，以為無福，水滴雖微，漸盈大器，當(dāng)小善冠以大愿，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">5.外在的財(cái)富來自內(nèi)在的財(cái)富，心寬則會(huì)生財(cái)富。</p><p class="ql-block">6.常常我們說的話別人不接受，不是話好不好而是人好不好，同樣的話不同的人說就有不同的效果，修自己才是最重要的。 </p><p class="ql-block">7.后悔是背負(fù)，懺悔是放下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《認(rèn)識(shí)到自己的無知》</p><p class="ql-block"> 法國作家——蒙田</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">誰要擺脫無知，就要先承認(rèn)無知。</p><p class="ql-block">驚異是一切哲學(xué)的根本，</p><p class="ql-block">探索是進(jìn)步的基礎(chǔ)，無知?jiǎng)t是死胡同。</p><p class="ql-block">驕傲的人</p><p class="ql-block">寧愿做滿口胡言和謊言的首領(lǐng)，</p><p class="ql-block">也不愿做真理學(xué)校的弟子。</p><p class="ql-block">真正有知識(shí)的人的成長過程，</p><p class="ql-block">與麥穗的成長過程一樣：</p><p class="ql-block">麥穗空的時(shí)候，麥子長得很快，</p><p class="ql-block">麥穗驕傲地高高昂起，</p><p class="ql-block">但當(dāng)麥穗成熟飽滿時(shí)，</p><p class="ql-block">它們開始謙虛地垂下麥芒。</p><p class="ql-block">我們知道的知識(shí)，</p><p class="ql-block">跟我們的無知相比，</p><p class="ql-block">僅是滄海一粟。</p> <p class="ql-block">20250112 星期日 </p><p class="ql-block">朗讀:</p><p class="ql-block"> 《當(dāng)我開始真正愛自己》</p><p class="ql-block"> ——卓別林</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我真正開始愛自己，我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做“真實(shí)”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，是多么的無禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，那人也還沒有做好準(zhǔn)備，就算那個(gè)人就是我自己。今天我明白了，這叫做“尊重”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為“成熟”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。今天我明白了，這叫做“自信”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我真正開始愛自己，我不再犧牲自己的自由時(shí)間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式、我的韻律。今天我明白了，這叫做“單純”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，這是“自愛”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。我今天明白了，這叫做“謙遜”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我不再繼續(xù)沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，今天，我活在此時(shí)此地，如此日復(fù)一日。這就叫“完美”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)我開始真正愛自己，我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了心靈的力量，理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，這種組合我稱之為，“心的智慧”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，形成新的世界，今天我明白，這就是“生命”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">英文原文</p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is authenticity.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it respect.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it maturity.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm. Today I call it self - confidence.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I quitted stealing my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm. Today I call it honesty.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism. Today I know it is love of oneself.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time. Today I discovered that is modesty.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where everything is happening. Today I live each day, day by day, and I call it fulfillment.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">As I began to love myself</p><p class="ql-block">I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally. Today I call this connection wisdom of the heart.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born. Today I know that is “l(fā)ife“.</p>