<p class="ql-block">這個周末</p><p class="ql-block">參加朋友的正念一日深度體驗去??</p><p class="ql-block">理由有二:</p><p class="ql-block">1.正念周末</p><p class="ql-block">沉浸式體驗一下正念慢生活</p><p class="ql-block">作為快節(jié)奏時代的周末調劑??</p><p class="ql-block">2.參觀場地</p><p class="ql-block">宇和琴都講這次承辦方女主的格調心量</p><p class="ql-block">及新布置場地的品調??</p><p class="ql-block">好奇了??</p><p class="ql-block">要去參觀體感受??</p> <p class="ql-block">既是過周末么</p><p class="ql-block">又恰逢秋日盛景</p><p class="ql-block">就走著去??</p><p class="ql-block">移步入景去??</p><p class="ql-block">不負陽光 不負秋色??</p><p class="ql-block">不禁拍了路邊偶遇</p> <p class="ql-block">紅得通透 艷麗</p><p class="ql-block">秋天就是最漸變色調色大師</p><p class="ql-block">繪一副動態(tài)畫</p><p class="ql-block">富 涵 赤橙黃綠青藍紫</p><p class="ql-block">各種色調和諧共榮，呈巨幅山河圖</p><p class="ql-block">只拍大太原中的一丁丁點??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">地質博物館</p><p class="ql-block">生動呈現大山西礦藏</p><p class="ql-block">比課本上生動多了</p><p class="ql-block">克制住，今天只是路過，他日認真看??</p> <p class="ql-block">大恐龍??</p><p class="ql-block">穿越一下</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">落葉??鋪滿</p><p class="ql-block">葉子盡顯秋色的漸變豐富飽滿</p><p class="ql-block">過渡自然，時時更新，一日一景??</p><p class="ql-block">好想上去踩踩秋</p><p class="ql-block">愛聽秋天沙沙作響的聲音</p><p class="ql-block">喜歡松軟軟，咯吱吱的</p><p class="ql-block">秋的腳感??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">紅得剔透</p><p class="ql-block">碩果累累</p> <p class="ql-block">到地方了</p><p class="ql-block">濱河時代廣場1508</p><p class="ql-block">門頭的字吸引了我</p><p class="ql-block">這筆法??</p><p class="ql-block">無 蘊含豐富</p><p class="ql-block">自在心舍 ??</p><p class="ql-block">奔自在 去</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">進門就一圈的參觀</p><p class="ql-block">感覺兩個字:簡&素</p><p class="ql-block">不禁開拍</p> <p class="ql-block">仿佛愜意 敞亮的促膝交談</p> <p class="ql-block">茶吧</p><p class="ql-block">圍爐煮茶 沁茶香&心香 </p> <p class="ql-block">前臺</p><p class="ql-block">也是操作臺</p><p class="ql-block">給了很大的想象空間</p> <p class="ql-block">操作臺上的小物件</p><p class="ql-block">小喇叭音響</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">香插</p> <p class="ql-block">隨處的小物件都讓人駐足</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小調??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我們今天的活動場地</p><p class="ql-block">陽光鋪滿了房間</p><p class="ql-block">就一個想法 躺平享受這滿格的明媚??</p><p class="ql-block">窗外汾河景一覽無余</p><p class="ql-block">外面秋風搖擺樹葉</p><p class="ql-block">河水蕩漾 波光粼粼</p><p class="ql-block">夜景一定也好</p><p class="ql-block">這兒還是個大看臺</p><p class="ql-block">可以看日出東方 華燈初上 </p><p class="ql-block">車水馬龍 四季更迭 ……</p> <p class="ql-block">為我們帶來正念淑琴老師</p><p class="ql-block">太原首批正念引導師</p><p class="ql-block">多年正念生活的踐行者</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">秦宇老師 </p><p class="ql-block">向光而行 簡單醇粹</p><p class="ql-block">一枚身體療愈探索者</p> <p class="ql-block">古井 我 鵝卵石</p><p class="ql-block">淑琴老師帶大家從冥想開始今天的體驗</p><p class="ql-block">靈魂三問</p><p class="ql-block">你為什么來到這里？</p><p class="ql-block">大家心底的答案漸漸浮現（這是淑琴老師講的，心理學的催眠不是也能讓心底的需求或者深層次的動機浮現么??）</p><p class="ql-block">這個體驗我還是感覺自己在用腦，可能這類體驗少，加上屬腦力工作者，沒能放松卸下腦力吧，得多體驗！</p> <p class="ql-block">正念吃**</p><p class="ql-block">秦宇老師帶我們體驗正念吃**</p><p class="ql-block">閉眼</p><p class="ql-block">領取食物</p><p class="ql-block">觸摸 感受大小，形狀，軟硬……</p><p class="ql-block"> 摸著像葡萄干</p><p class="ql-block">聞 左聞 右聞 兩邊感覺不一樣??</p><p class="ql-block">門牙切 好像包子露出餡，甜甜的??</p><p class="ql-block"> 皮有點筋??</p><p class="ql-block">后牙 </p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">全部 超 慢 動作進行</p> <p class="ql-block">這是我完全沉浸的一次正念葡萄干體驗</p><p class="ql-block">那一刻咬開葡萄干，好甜</p><p class="ql-block">有點詞窮，不會形容壤的感覺??</p><p class="ql-block">正念吃出幸福感（莎莎分享）</p><p class="ql-block">全然當下 無念 無染 只是體會</p><p class="ql-block">表達感受的詞也需要擴容了??</p>