<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們:</p><p class="ql-block"> 冬去春來，一切美好如期而至，愉快而充實(shí)的假期生活即將結(jié)束。帶著希望與憧憬，承載著家長(zhǎng)的期待，我們馬上迎來新學(xué)期?？蓯鄣膶氊悅?，你們準(zhǔn)備好了嗎?</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子們以最佳的狀態(tài)回歸學(xué)校，開啟精彩的新學(xué)期，請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合做好以下開學(xué)準(zhǔn)備:</p> 開學(xué)時(shí)間 <p class="ql-block"> 2025年2月17日（正月二十）早上九點(diǎn)按時(shí)返校</p> 返校準(zhǔn)備 <p class="ql-block">1.調(diào)整作息，養(yǎng)精蓄銳</p><p class="ql-block"> 對(duì)照在校作息時(shí)間，每天睡覺比前一天早一點(diǎn)，每天起床時(shí)間比前一天早一點(diǎn)，讓生物鐘有一個(gè)調(diào)整的過程，逐步與校園作息接軌，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block">2.調(diào)節(jié)情緒，收心備學(xué)</p><p class="ql-block"> 從假期的相對(duì)“閑適”到校園的“充實(shí)”，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮，可能會(huì)因假期的“余額不足”而感到“消極感”，這些都是正常的情緒感受。我們可以嘗試接納這些情緒，允許它們的存在，不必刻意壓抑或抗拒。</p><p class="ql-block"> 回歸當(dāng)下，接納肯定。當(dāng)我們覺察到以上情緒 時(shí)，我們可以“按下暫停鍵”，回歸當(dāng)下，做自己力所能及的事，多給自己一些肯定。</p><p class="ql-block"> 積極暗示，正向賦能。也可以做一些積極的心理暗示，比如“開學(xué)意味著可以見到許久未見的好朋友”“新學(xué)期可以學(xué)到新知識(shí)”“新學(xué)期可以參加豐富的校園活動(dòng)”“新學(xué)期我一定有新收獲、新成長(zhǎng)”......</p> <p class="ql-block">3.羅列清單 設(shè)定目標(biāo)</p><p class="ql-block"> 列一份“返?！鼻鍐?。做好返校準(zhǔn)備，包括寒假目標(biāo)完成清單、作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用具清單等，用假期尾聲，做一次“總結(jié)提升”。</p><p class="ql-block"> 列一份“計(jì)劃”清單。新學(xué)期，你一定有新的想法，新的目標(biāo)，嘗試列一份契合自己，能落實(shí)的新學(xué)期計(jì)劃清單吧。</p><p class="ql-block">4.保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)健體魄</p><p class="ql-block"> 寒假期間，孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間大大增多。馬上開學(xué)了，請(qǐng)督促孩子保持良好用眼習(xí)慣，并逐天減少觀看電子類產(chǎn)品的時(shí)間?？茖W(xué)證明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法，建議家長(zhǎng)多帶孩子接觸大自然。不少孩子這些天缺乏體育鍛煉。接下來，請(qǐng)家長(zhǎng)以身作則，做好榜樣，和孩子一起</p><p class="ql-block">“動(dòng)”起來，保證每日適量運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)免</p><p class="ql-block">疫力。 </p> <p class="ql-block">5.享受親子時(shí)光增進(jìn)感情</p><p class="ql-block"> 孩子開學(xué)前，請(qǐng)家長(zhǎng)保持積極樂觀心態(tài)，合理規(guī)劃家庭活動(dòng)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動(dòng)，做好親子陪伴，引導(dǎo)孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習(xí)生活技能。</p> 新學(xué)期寄語 <p class="ql-block"> 春回大地，萬物復(fù)蘇，2025年春開學(xué)季即將開啟。少年不負(fù)韶光時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們做好淮備，打包好寒假的快樂，注滿前進(jìn)的動(dòng)力。在這春暖花開之際，帶著希望，懷著憧憬，我們一起出發(fā)吧。</p>