謎語 <p class="ql-block" style="text-align:center;">左一片，右一片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">隔座高山不見面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">說起話來聽得見</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（答案在文末）</p> <p class="ql-block"> 2025年3月3日是第26個全國愛耳日，今年的主題是“<span style="color:rgb(176, 79, 187);">健康聆聽 無礙溝通</span>”。</p> 愛耳日的由來 <p class="ql-block"> 1998年3月，政協(xié)第九屆全國委員會第一次會議提出了《關于建議確立愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。這一提案引起了有關部門的高度重視，經(jīng)中國殘疾人聯(lián)合會、衛(wèi)生部等10個部門共同商定，確定<span style="color:rgb(176, 79, 187);">每年3月3日為全國愛耳日</span>。</p> <p class="ql-block"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有超過<span style="color:rgb(176, 79, 187);">4.3億</span>人患有致殘性聽力損失，預計到2050年，這一數(shù)字將超過<span style="color:rgb(176, 79, 187);">7億</span>。在我國，聽力殘疾患者數(shù)量也較為龐大，科學的聽力保護和康復服務顯得尤為重要。</p> 了解耳朵 <p class="ql-block">耳朵的結構分為三部分：外耳、中耳、內耳。</p><p class="ql-block">1.外耳:像“小喇叭”收集聲音，包括耳廓和外耳道。</p><p class="ql-block">2.中耳:鼓膜和聽小骨組成“放大器”，將聲波轉化為振動。</p><p class="ql-block">3.內耳:耳蝸像“聲音轉換器”，將振動轉為神經(jīng)信號，傳遞給大腦。</p> 警惕這些疾病 <p class="ql-block">1.突發(fā)性耳聾:長期熬夜、壓力大、過度疲勞可能導致聽力突然下降。</p><p class="ql-block">?2.噪聲性耳聾:長時間戴耳機(音量>60%)、身處KTV/工地等高噪音環(huán)境。</p><p class="ql-block">3.中耳炎:感冒擤鼻涕用力過猛、游泳進水未及時清理。</p><p class="ql-block">4.老年性耳聾:年齡增長+三高疾病，加速聽力衰退。</p> 護耳小貼士 <p class="ql-block">1、避噪音</p><p class="ql-block">長時間、近距離的接觸噪音，可能會對聽力造成永久性的損傷。</p><p class="ql-block">2、戒挖掏</p><p class="ql-block">有些朋友愛用挖耳勺或發(fā)卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，更不能往耳朵里塞放小豆子、小球等其它物品。</p><p class="ql-block">3、慎用藥</p><p class="ql-block">服藥量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。因此吃藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的藥量和時間服用。</p><p class="ql-block">4、防進水</p><p class="ql-block">在游泳或洗澡、洗臉時，如感覺耳里進水，可按壓耳屏密閉外耳道再松開，或通過咀嚼、張口使外耳道液體排出，或用棉簽把水吸出來。</p><p class="ql-block">5、避免長時間戴耳機</p><p class="ql-block">過大、刺耳的聲音都是噪聲，要注意遠離噪聲，不要常時間使用耳機。</p><p class="ql-block">6、防揪打</p><p class="ql-block">耳朵是不能揪也不能打的。揪耳朵、打嘴巴可能會傷及鼓膜，導致聽力損傷。</p><p class="ql-block">7、健康生活方式</p><p class="ql-block">控制血壓、血糖，預防血管性疾病損傷聽力。多吃富含鋅、維生素B的食物(如魚類、堅果)，保護聽覺細胞。</p><p class="ql-block">8、定期檢查聽力</p><p class="ql-block">40歲以上人群建議每年做一次聽力篩查。</p> 小互動 <p class="ql-block">你能聽到多少分貝的聲音?試試這些日常聲音的數(shù)值吧!</p><p class="ql-block">·悄悄話:30分貝</p><p class="ql-block">·正常交談:60分貝</p><p class="ql-block">·洗衣機工作:70分貝</p><p class="ql-block">·地鐵進站:90分貝(超過85分貝即可能損傷聽力!)</p><p class="ql-block">保護耳朵，從此刻開始！</p> 謎底：耳朵 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">編輯：郭麗君</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">審核：祁宇梅</span></p>