<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 2月23日剛參加了重慶銅梁馬拉松一周時(shí)間，又馬不停蹄趕到蘇州參加了一場(chǎng)3月份少有的高溫炙烤馬拉松，總算在擔(dān)心、傷痛、苦撐和汗水浸泡中安全完賽！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 備 賽</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">相隔一周連續(xù)參賽，從身體恢復(fù)、從生活、工作安排等多方面考量都是不科學(xué)的。但當(dāng)今超卷的馬拉松時(shí)代，中簽率一路飆低，選擇的空間被擠壓變窄，有過去的主動(dòng)逐漸淪落為被動(dòng)，加之我們北方受經(jīng)濟(jì)、意識(shí)，氛圍，尤其是秋、冬、春氣候所限，馬拉松賽事偏少，這就苦了我們這些北方馬拉松愛好者，為了那份摯愛，頓就花上幾千元大洋，或飛機(jī)、或動(dòng)車、或普客，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)倒倒，行程幾千公里去南方參賽，相隔一周又何妨，只要能融到萬(wàn)人奔跑的洪流里參賽，感受那份快樂就是盛事。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 我所在的北方邊陲小城，出行參賽那更是不方便，基于花費(fèi)和請(qǐng)假方面考量，出行和返程盡量選擇下班時(shí)間，優(yōu)先選擇普客、動(dòng)車次之、飛機(jī)再之，哪怕轉(zhuǎn)車多次，也受之。就像這次蘇州馬拉松，雖歷時(shí)27個(gè)小時(shí)，但花費(fèi)少且一趟到站（返程亦是）免了以往提包拉箱轉(zhuǎn)車、候車奔波、受凍之苦，事情往往就是這樣，魚和熊掌不兼得，省了費(fèi)用，就得耗時(shí)四天，又苦了倒班換班了。所以，我要到南方參賽，得費(fèi)一番精力選擇賽事、規(guī)劃路線，極力平衡利弊，最終敲定行程，夠費(fèi)心費(fèi)事吧！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">行 程</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 28日啟程日，要趕到100公里的銀川乘車，選火車，或早或遲的點(diǎn)趕不上，選石嘴山出行，得提前3小時(shí)動(dòng)身，影響工作，不愿開車的我不得不計(jì)劃開車前往（且停車也是問題），正愁呢，偶爾得知單位職工家屬送孩子上學(xué)到銀川火車站乘車且乘車時(shí)間和我相差一個(gè)小時(shí)，我便聯(lián)系搭便車趕到銀川順利出行。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 行程，免不了吃和住。出發(fā)前，吃的必須備全了，火車上可沒那么方便。水果、白餅、炒醬、牛奶、八寶粥、方便面、小零食滿滿一背包。睡覺，自然是過夜行程就選臥鋪，上中下都行，購(gòu)票時(shí)自行配購(gòu)，當(dāng)然上鋪好些（省錢又少干擾，當(dāng)然他人認(rèn)為下鋪更好，方便）。這次蘇州之行，往返都是上鋪，挺好的。我挺享受臥鋪慢行的感受，困了，倒頭就睡；醒了，就看看窗外沿途風(fēng)景、聽聽看看感受同車旅客的言談、舉止、看看手機(jī)里喜歡的文章、視頻、和親朋好友通通電話聊聊天、寫寫賽記、文稿、閉眼冥想愿想之事，真的是一種愜意的身心休整。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">逛蘇馬博會(huì)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 3點(diǎn)50分到達(dá)蘇州，這氣溫和寧夏兩重天，換了薄衣急趕往蘇州馬拉松博覽會(huì)（領(lǐng)參賽包處）。到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，映入眼簾那青綠色、輕巧簡(jiǎn)潔的宣傳畫，那水袖流波的志愿美女，無(wú)不透出蘇州這座江南名城的古樸素雅。人臉識(shí)別進(jìn)通道、打印小票領(lǐng)裝備（背心短褲、化妝套盒、小吃參賽補(bǔ)給、完賽有大毛巾、拖鞋、完賽背心、補(bǔ)能飲料，大家都說(shuō)，200元參賽費(fèi)，超值）。領(lǐng)完參賽包，開始逛蘇州馬拉松博覽會(huì)，2個(gè)冰袖、3小瓶洗漱液、1個(gè)斜挎小包、2個(gè)哪咤小偶就是所有薅羊毛之物，逛馬博會(huì)薅羊毛，是跑馬之環(huán)節(jié)，也是一種樂趣。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">住 宿</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 逛完馬博會(huì)天色已擦黑，該是回賓館了。跑馬，賓館得早早預(yù)訂，訂遲了可就麻煩大了，翻倍漲價(jià)不說(shuō)，近處的售罄，遠(yuǎn)處的參賽不方便。蘇馬起點(diǎn)和終點(diǎn)分兩處，我預(yù)訂的賓館倒還距離地鐵近，雖說(shuō)距離5公里開外，但乘車也方便。倒兩路地鐵，導(dǎo)航徒步1公里多趕到賓館，90多元賓館，還行，不大卻干凈。放下行李急忙出外該是解決一下我那早就饑餓咕嚕的腸胃了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 酷愛吃面的我不費(fèi)事就進(jìn)了一家陜西面館，一碗三合一拌面，吃的那個(gè)舒服（他人出外追吃當(dāng)?shù)靥厣〕?，我卻淡然）。飯后買了次日賽前早餐（方便面、雞蛋）返回賓館，準(zhǔn)備參賽裝備、制作發(fā)布賽前抖音（唉，壞毛病，愛得瑟），定鬧鐘（一個(gè)人，訂了雙重鬧鐘，4：50和5：30，吸取去年宜賓馬拉松，鬧鐘沒響，差點(diǎn)誤賽）、洗漱、睡覺，期待次日比賽。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">參 賽</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 比賽當(dāng)日，早起收拾妥當(dāng)，匆匆趕到5號(hào)地鐵站，隨著四處匯集到地鐵的跑馬大軍早早趕到起跑點(diǎn)，趁早存包（吸取銅梁馬拉松存包遲，差點(diǎn)誤事，尤其是起終兩地的賽事）。賽事方在存包末端備有飲水點(diǎn)（賽后也設(shè)了補(bǔ)水點(diǎn)），挺好的，方便參賽者補(bǔ)水、補(bǔ)能量膠、鹽丸。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 在B區(qū)候賽時(shí)，偶遇河南跑友打招呼，照相留念，他鄉(xiāng)遇跑友，甚是意外驚喜。集體熱身、奏唱國(guó)歌、領(lǐng)導(dǎo)登臺(tái)，7點(diǎn)30分鳴槍開賽，25000人，奔騰如開閘之水灌滿賽道，勢(shì)如破竹，泄向遠(yuǎn)方，來(lái)自五湖四海的跑友們?yōu)榱斯餐膼酆?、追求和?mèng)想?yún)R集蘇州大地，他們歡快的呼喊、躍動(dòng)著身軀、揮舞著雙手，奔向那42.195或21.0975公里，管它坡多路陡、管它寒來(lái)暑往，使命必達(dá)，干就完了。幸運(yùn)中簽，多日準(zhǔn)備，千里奔波，都濃縮到42.195公里和3個(gè)多小時(shí)的連續(xù)奔跑?？嗬叟耙埠?、汗淚血也罷，于一個(gè)嚴(yán)肅的跑馬拉松者 都是快樂！在開賽前，有人常問我“你今天參賽的目標(biāo)是多少？”，我都固定回答“沒有目標(biāo)，安全完賽就好”。也許馬拉松的魅力就在于它的不確定性，影響成績(jī)的因素太多了：賽前的休息飲食、賽道的曲直、坡橋、天氣的冷暖風(fēng)雨、海拔高低、身體會(huì)不會(huì)出狀況、比賽的整體氛圍、身體狀態(tài)調(diào)整等等因素都或多或少影響著著比賽成績(jī)，只有沖過終點(diǎn)，手機(jī)會(huì)很快收到含有諸如凈成績(jī)03：28：09的短信，這才是你的目標(biāo)、這才是結(jié)果、這才是對(duì)你克服多方困難追求馬拉松賽事的最公平的褒獎(jiǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 比賽前期，都很正常，也擔(dān)心如天氣預(yù)報(bào)的近30℃高溫來(lái)襲，未雨綢繆，遇補(bǔ)給點(diǎn)，提前補(bǔ)水、補(bǔ)能量、補(bǔ)鹽丸，也期待著天氣預(yù)報(bào)的9點(diǎn)后陰雨天，可期待落空了，隨著時(shí)間的推移，天朗日晴，太陽(yáng)當(dāng)頭，氣溫飆升，汗水浸濕，鐵定要戰(zhàn)高溫了。跑馬安全是首位，調(diào)慢配速、每個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)先補(bǔ)功能飲料，再拿一瓶礦泉水淋濕全身降溫?！拔萋┢赀B夜雨”，一則開賽不久，右腋部被參賽背心磨破流血，加之澆水刺激，也是挺痛的，但能克服，對(duì)跑步影響不大；二則跑到24公里處，腹部隱隱作痛，擔(dān)心會(huì)越來(lái)越重，發(fā)展到停跑改走的糟糕地步（以前常有這毛病），我再次放慢腳步，并大口吸氣呼氣，兩公里后緩解，4公里后再出現(xiàn)此狀況，再應(yīng)對(duì)緩解。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 就這樣頂過了41公里，跑進(jìn)了奧體中心，踩著那彩色的環(huán)型跑道、感受著看臺(tái)上熱情觀眾的吶喊鼓勁聲，我享受著沖過終點(diǎn)，安全完賽！又拿下一場(chǎng)全馬，03：28：09，上蒸下烤的高溫天氣，加之身體出現(xiàn)小狀況，這成績(jī)，我滿意！接下來(lái)，領(lǐng)到了那金燦燦三疊式精美的完賽獎(jiǎng)牌、豐厚的完賽禮品、志愿者熱情的聲聲“恭喜完賽，您辛苦了”讓我受用多多，滿足感、成就感、幸福感十足，一切的付出都值了。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">返 程</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> “東方水城”的蘇州很美，可我很忙，根本沒有時(shí)間領(lǐng)略您那千年古城、水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)、古典園林、太湖風(fēng)光之美景底蘊(yùn)，“弱水三千取一瓢飲”，我有繁忙的工作、繁雜的家務(wù)、薄寡的經(jīng)濟(jì)、未盡的父責(zé)、老人的贍養(yǎng)，能擠出的時(shí)間來(lái)蘇州參加熱門馬拉松，是十足的福氣。返而無(wú)憾，但愿以后有機(jī)會(huì)再來(lái)游玩，別了，蘇州；再見，蘇州馬拉松，謝謝您給我的這份享受和幸福！也預(yù)祝蘇州馬拉松年年有提升！</b></p>