<p class="ql-block"> 在孩子們成長(zhǎng)的道路上，每一個(gè)良好習(xí)慣的養(yǎng)成都如同點(diǎn)亮一盞盞明燈，照亮他們健康快樂(lè)的生活，開(kāi)學(xué)第三周，莒縣第五實(shí)驗(yàn)小學(xué)開(kāi)展了勞動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，現(xiàn)在就跟隨我們的腳步，一起看看2023級(jí)5班的精彩瞬間吧！</p> <p class="ql-block"> 在班會(huì)課上，老師通過(guò)圖片和視頻，向同學(xué)們講解了洗手的重要性。一雙小小的手，每天會(huì)接觸到各種各樣的東西，如玩具、書(shū)本、桌椅等，這些物品上可能附著著大量的細(xì)菌和病毒。如果不及時(shí)洗手，這些細(xì)菌和病毒就會(huì)通過(guò)手進(jìn)入我們的口腔、鼻腔，從而引發(fā)各種疾病，如感冒、腹瀉等。同學(xué)們聽(tīng)著老師的講解，紛紛瞪大了眼睛，意識(shí)到了洗手的重要性。</p> <p class="ql-block">一、洗手：七步洗手法</p><p class="ql-block">小手經(jīng)常摸東西，細(xì)菌病毒藏其中。認(rèn)真洗手很重要，七步洗手法要記牢！</p><p class="ql-block">1. 掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。</p><p class="ql-block">2. 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。</p><p class="ql-block">3. 掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。</p><p class="ql-block">4. 彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。</p><p class="ql-block">5. 右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。</p><p class="ql-block">6. 將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。</p><p class="ql-block">7. 螺旋式擦洗手腕，交替進(jìn)行。</p> <p class="ql-block"> 孩子們?cè)趯W(xué)校里學(xué)習(xí)了洗手的知識(shí)和方法，一回到家就主動(dòng)洗手。通過(guò)養(yǎng)成在不同場(chǎng)景下主動(dòng)洗手的習(xí)慣，同學(xué)們能夠有效減少細(xì)菌和病毒的感染幾率，從而擁有更加健康的身體，更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。</p> <p class="ql-block">二、刷牙：五步刷牙法</p><p class="ql-block">牙齒白白亮晶晶，笑容燦爛更自信！每天早晚要刷牙，五步刷牙法要記清！</p><p class="ql-block">1. 刷牙齒外側(cè)面：牙刷與牙齒呈45度角，上下輕輕刷動(dòng)。</p><p class="ql-block">2. 刷牙齒內(nèi)側(cè)面：豎起牙刷，上下輕輕刷動(dòng)。</p><p class="ql-block">3. 刷牙齒咬合面：前后輕輕刷動(dòng)。</p><p class="ql-block">4. 刷舌頭表面：由內(nèi)向外輕輕刷動(dòng)，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?lt;/p><p class="ql-block">5. 漱口：用清水漱口，將泡沫和殘?jiān)鼜氐浊宄?lt;/p> <p class="ql-block">三、洗腳：水溫40℃、洗15分鐘左右為宜</p><p class="ql-block">小腳丫走天下，干干凈凈更健康！每天睡前洗洗腳，消除疲勞睡得香！</p><p class="ql-block">1. 準(zhǔn)備一盆溫水，水溫40℃左右為宜。</p><p class="ql-block">2. 將雙腳浸泡在水中，輕輕揉搓腳背、腳底和腳趾縫。</p><p class="ql-block">3. 可以使用香皂或沐浴露清潔雙腳。</p><p class="ql-block">4. 洗完后用干凈的毛巾擦干雙腳，特別是腳趾縫。</p><p class="ql-block">5. 涂抹潤(rùn)膚霜，保持雙腳皮膚滋潤(rùn)。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們，保持個(gè)人衛(wèi)生很重要，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做一個(gè)干干凈凈、健健康康的好孩子！</p>