<p class="ql-block"> 陽春三月，春暖花開，萬物復(fù)蘇，是一個(gè)充滿希望和生命力的季節(jié)。但也因?yàn)闅夂蜃兓?，?xì)菌病毒活躍，花粉增多等因素導(dǎo)致一些疾病高發(fā)。以下是春季常見疾病以及預(yù)防建議。</p> <p class="ql-block">流行性感冒:流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn)，主要通過飛沫傳播或接觸傳播，一般在冬春季高發(fā)。全國急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測情況（2025年第8周）：流感病毒是導(dǎo)致近期急性呼吸道傳染病的主要病原體，目前仍處于季節(jié)性流行期，流行強(qiáng)度總體呈波動(dòng)下降趨勢，仍以甲型流感（H1N1）為主。幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院等集體單位出現(xiàn)聚集性病例的風(fēng)險(xiǎn)較大，需要重點(diǎn)關(guān)注。</p> <p class="ql-block">預(yù)防措施：1.接種疫苗預(yù)防流感，接種流感疫苗是最有效的手段。2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流動(dòng)水徹底清洗雙手，尤其在觸摸公共物品、咳嗽、打噴嚏后；常通風(fēng)，教室、辦公室、居室等經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；戴口罩，前往人多擁擠、空間密閉的公共場所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議全程佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)。3.增強(qiáng)抵抗力保持規(guī)律作息，保證充足睡眠、合理飲食、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。4.出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)如果出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等可疑癥狀，及時(shí)前往附近醫(yī)院就診，就醫(yī)途中注意佩戴口罩。</p> <p class="ql-block"> 春季呼吸道傳染病:常見的春季呼吸道傳染病除流感外，還有肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等。主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。不同的呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不完全相同，主要為發(fā)熱、咽痛、頭痛、咳嗽、咳痰、乏力等。近期福州天氣多變，早晚溫差較大，感染呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)較大。幼兒園、學(xué)校、養(yǎng)老院等集體單位需要重點(diǎn)關(guān)注。</p> <p class="ql-block">預(yù)防措施：1.接種疫苗積極接種疫苗。對于有疫苗預(yù)防的呼吸道傳染病，如流感、肺炎球菌、水痘、流腮等，建議兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群要積極按接種要求及時(shí)全程接種。2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口等；盡量減少前往人群密集的公共場所或高風(fēng)險(xiǎn)場所，科學(xué)佩戴口罩。 3.做好自身健康監(jiān)測如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)，應(yīng)佩戴好口罩及時(shí)就醫(yī)；有條件的可選擇自行居家隔離，同時(shí)避免前往公共場所。4.加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生學(xué)校及幼托機(jī)構(gòu)應(yīng)做好日常通風(fēng)消毒，嚴(yán)格落實(shí)晨午檢、因病缺課追蹤、病愈返校、消毒制度等各項(xiàng)防控措施，注意防范呼吸道聚集性病例或暴發(fā)疫情。</p> <p class="ql-block"> 諾如病毒胃腸炎:諾如病毒胃腸炎是指由諾如病毒感染引起的急性腸胃炎。每年10月至次年3月是諾如病毒的流行季節(jié)，幼兒園、學(xué)校等集體場所易發(fā)生聚集性或暴發(fā)疫情。感染后主要癥狀是腹瀉和嘔吐，糞便為稀水便或水樣便，部分患者伴有惡心、發(fā)熱、腹痛等癥狀，兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉居多。</p> <p class="ql-block">預(yù)防措施：1.注意飲食衛(wèi)生不吃生冷食物，尤其是未煮熟的貝類等海鮮。水果和蔬菜要徹底清洗干凈，食物要生熟分開。2.做好清潔和消毒定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。孩子的奶瓶、餐具、玩具等用品應(yīng)定期清洗、消毒。3.保持手部衛(wèi)生保持勤洗手的好習(xí)慣，飯前便后、觸摸公共物品或設(shè)施后，及時(shí)用清水和洗手液/肥皂等洗手。4.規(guī)范處理嘔吐物發(fā)現(xiàn)疑似病例需及時(shí)送醫(yī)。</p> <p class="ql-block">過敏性疾病：由于春季花粉、柳絮、塵螨等過敏原激增，紫外線增強(qiáng)等因素如過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎、哮喘、蕁麻疹、濕疹等。</p> <p class="ql-block">預(yù)防措施:過敏體質(zhì)者減少外出，外出時(shí)戴口罩、護(hù)目鏡，注意防曬等。回家后清洗鼻腔、更換衣物。避免接觸已知過敏原，如有過敏、蕁麻疹等癥狀，立即到醫(yī)院門急診就診。</p> <p class="ql-block">心腦血管疾病:由于氣溫驟變導(dǎo)致血管收縮，血壓波動(dòng)；老年人易發(fā)。常見疾病有:腦梗、心絞痛、高血壓危象。</p> <p class="ql-block">預(yù)防措施:1.避免晨起劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖。2.按時(shí)服藥，監(jiān)測血壓、血糖。3.清淡飲食，避免情緒激動(dòng)。4.保持規(guī)矩作息時(shí)間，不熬夜，酗酒，盡量不抽煙或戒煙。</p> <p class="ql-block">最后總結(jié)一下:1.春季我們要飲食清淡養(yǎng)肝脾；多吃春筍、韭菜等時(shí)令蔬果，少食油膩生冷，適當(dāng)飲用菊花茶疏肝健脾。 2.春捂防寒護(hù)陽氣早晚添衣避風(fēng)寒，重點(diǎn)保暖頸背、腳踝，避免過早減衣受涼。 適度運(yùn)動(dòng)升陽氣；晨起散步、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)，微汗即可，忌大汗耗氣。 4. 舒暢情志少郁結(jié)；多踏青賞花疏解壓力，按揉太沖穴緩解春季煩躁焦慮。 </p><p class="ql-block">5. 防病重點(diǎn)早預(yù)防；過敏者避花粉勤防護(hù)，慢性病監(jiān)測不松懈，室內(nèi)通風(fēng)防潮祛濕邪。</p>