<p class="ql-block">一、愛(ài)耳護(hù)耳</p> <p class="ql-block"> 2025年3月3日是第26個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”。 耳朵是孩子感受這個(gè)美麗世界的重要途徑之一，<span style="font-size:18px;">為提升幼兒愛(ài)耳意識(shí)，我園開(kāi)展了豐富多樣的宣傳教育活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block">1.通過(guò)電子屏宣傳愛(ài)耳知識(shí)。</p> <p class="ql-block">2.愛(ài)耳知識(shí)進(jìn)課堂。</p> <p class="ql-block"> 老師圍繞愛(ài)耳主題開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，大力宣傳、普及幼兒聽(tīng)力健康的科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)愛(ài)耳護(hù)耳、健康成長(zhǎng)的教育理念，提高幼兒的愛(ài)耳護(hù)耳意識(shí)。</p> <p class="ql-block">二、防控近視</p> <p class="ql-block"> 眼睛是獲取知識(shí)的源泉，是我們放眼世界，閱盡人間風(fēng)光，發(fā)現(xiàn)新事物和創(chuàng)造新世界的窗口。習(xí)主席指出：我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。保護(hù)孩子的視力是家庭、幼兒園、社會(huì)義不容辭的責(zé)任！</p> <p class="ql-block"> 開(kāi)展健康教育活動(dòng)，讓幼兒了解近視的原因、危害及如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛。</p> <p>?。ㄒ唬┙暤脑?lt;/p><p> 1.遺傳因素</p><p> 遺傳導(dǎo)致近視眼是比較常見(jiàn)的一個(gè)原因，尤其是一些高度近視，會(huì)直接影響到下一代近視的幾率。</p><p> 2.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼</p><p> 生活中很多人都會(huì)很近距離的去看書(shū)、看手機(jī)，并且近距離用眼的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，直接就會(huì)導(dǎo)致眼睛壓力過(guò)大，眼睛容易出現(xiàn)疲勞。另外，如果經(jīng)常在昏暗環(huán)境下玩手機(jī)，這也會(huì)導(dǎo)致眼睛近視的問(wèn)題。</p><p> 3.戶外運(yùn)動(dòng)不夠</p><p> 如果戶外運(yùn)動(dòng)的缺乏，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到光照的時(shí)間減少，這個(gè)時(shí)候就沒(méi)有辦法刺激視網(wǎng)膜合成以及釋放足夠的多巴胺，就不能讓眼軸縮短，從而增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p> 4.飲食不均衡</p><p> 如果在平時(shí)飲食習(xí)慣不好，長(zhǎng)期偏食，比較喜歡吃甜食或者油炸食品，會(huì)直接導(dǎo)致身體里面缺乏維生素B1或者鈣等等微量元素，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響我們眼球的發(fā)育，導(dǎo)致出現(xiàn)近視問(wèn)題。</p> <p>?。ǘ┙暤奈：?lt;/p><p> 1.導(dǎo)致視力發(fā)生下降。</p><p> 2.造成斜視、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體病變。</p><p> 3.遺傳后代。</p> <p>?。ㄈ┙暦揽?lt;/p><p> 1. 控制用眼距離，避免近距離用眼時(shí)間超過(guò) 45min。工作或閱讀時(shí)，堅(jiān)持“一尺一拳一寸（閱讀距離 33 cm；身體距桌 8 cm； 手距筆尖 3.33 cm）”護(hù)眼原則，保持良好坐姿。長(zhǎng)時(shí)間用眼后注意眺望一下遠(yuǎn)方，休息下眼睛。</p><p> 2. 增加戶外活動(dòng)，每天必須有2小時(shí)以上，或每周10小時(shí)以上戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外光照使視網(wǎng)膜照明增加，多巴胺釋放增加，抑制長(zhǎng)軸增長(zhǎng)，從而有效預(yù)防近視。</p><p> 3. 培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣。</p><p> 4. 改善照明環(huán)境，避免在較暗光線下學(xué)習(xí)工作。</p><p> 5. 保障充足睡眠時(shí)間，讓眼睛得以充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)、初中生每天睡眠9小時(shí)、高中階段學(xué)生每天睡眠8小時(shí)。成年人每天應(yīng)睡眠7~8小時(shí)（每天不宜少于6小時(shí)）。</p><p> 6. 培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不躺著看書(shū)、玩手機(jī)，不在公交上看書(shū)、玩手機(jī)。</p><p> 7. 控制手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30 ~ 40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p> 8.定期給孩子檢查視力，早預(yù)警早干預(yù)。</p> <p class="ql-block"> 愛(ài)耳護(hù)耳，防控近視已成為國(guó)家健康戰(zhàn)略的重要一環(huán)，我們積極宣傳教育，讓孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，共同呵護(hù)好孩子的眼睛和耳朵，讓他們擁有一個(gè)健康、美好的未來(lái)！</p>