<p class="ql-block">一、講座概況</p><p class="ql-block"> 在 3 月 24 日這天，一場主題為“正視壓力，學(xué)會減壓”的精彩講座于九樓會議室拉開帷幕。擔(dān)任此次講座主講人的是楊佳老師，而臺下的聽眾則是即將面臨中考的九年級全體同學(xué)們。</p> <p class="ql-block">二、講座精彩內(nèi)容呈現(xiàn)</p><p class="ql-block">（一）互動環(huán)節(jié)趣味十足</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)場設(shè)置了眾多既有趣又實用的互動環(huán)節(jié)，像壓力氣球、壓力圖畫等。這些互動形式巧妙地讓同學(xué)們能夠?qū)⑵饺绽锊卦趦?nèi)心深處、難以言說的壓力，通過具體的操作變得可視化、具象化。</p> <p class="ql-block"> 其中，來自守禮 1 班的王枍涵同學(xué)表現(xiàn)尤為亮眼，她大方地站出來分享自己精心繪制的壓力圖畫，并且用充滿正能量的話語表達自己的心態(tài)：“人生沒有過不去的坎兒，熱愛生活，積極面對當(dāng)下的困難，轉(zhuǎn)身再看它時，它就是留在我們心里最美好的時光，中考只是人生的一個中轉(zhuǎn)站”。這番真摯且積極樂觀的話語，如同一股暖流，在現(xiàn)場緩緩流淌，讓在場的每一位同學(xué)都深受鼓舞，也讓大家開始以更加積極的視角去看待壓力與即將到來的中考。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（二）獨特實驗引人深思</p><p class="ql-block"> 楊佳老師還別出心裁地開展了一個獨特的人生故事教授實驗，也就是把沙礫、水依次放進瓶子里。在這個過程中，同學(xué)們可以直觀地感受到隨著瓶子里物質(zhì)的增多，一瓶水所帶來的壓力變化，從而深刻體會到壓力在生活中的真實存在以及它對我們的影響。通過這個實驗，楊佳老師巧妙地引導(dǎo)同學(xué)們要勇于挑戰(zhàn)自我，不要畏懼壓力，要學(xué)會在壓力中成長、突破。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（三）解壓方法實用貼心</p><p class="ql-block"> 除此之外，講座還十分貼心地為同學(xué)們傳授了各種各樣簡單易行的解壓方法，例如錘頭按摩、耳部按摩、踢腿摸膝等等。這些方法通俗易懂，同學(xué)們在日常生活中隨時隨地都可以運用起來，幫助自己有效地緩解壓力，真正掌握應(yīng)對壓力的實用技巧，讓壓力不再成為自己學(xué)習(xí)和生活中的“絆腳石”。</p> <p class="ql-block">三、講座成效與意義</p><p class="ql-block"> 整場講座可謂是精彩紛呈，同學(xué)們都被這些有趣又實用的內(nèi)容深深吸引，參與的熱情高漲，參與度極高。相信經(jīng)過這次意義非凡的講座，九年級的同學(xué)們能夠更加坦然地正視壓力，把壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力，以更加輕松、自信的狀態(tài)去迎接即將到來的中考，在中考的舞臺上展現(xiàn)出自己最好的一面。</p>