<p class="ql-block">我們楊凌馬拉松從2015年到今年2025年已經(jīng)舉辦了9年，途中疫情2020和2022年疫情未舉辦。我從2016年開啟楊馬之旅：352-318-330-330-306-325-309-259也算是略有小成。達(dá)成這條“好漢坡”最佳破3的理想成績。</p> <p class="ql-block">假如說首馬我覺得是最開心的體驗(yàn)，無壓力帶耳機(jī)聽歌一路跟觀眾互動(dòng)真心快樂。要說努力那必須是2017大雨中狂奔跑出317那時(shí)真的覺得挺厲害的總排名前100名。2018-2019當(dāng)官方配速員為大家服務(wù)也挺不錯(cuò)的，萬眾矚目也算跑馬拉松途中最有體驗(yàn)感的角色。2021年競(jìng)技水平最高的一年，一直奔著250跑，前半程4分以內(nèi)就是干。遇見好漢坡直接歇菜了……2023年跑了35公里直接崩了走走停停完賽，下坡“赤腳大仙”拍視頻玩還直接受傷歇了一個(gè)多月。2024年掙扎中湊合跑完，心有不甘309跑得有點(diǎn)保守。今年2025年終于頂住壓力跟住大佬爬上坡自己提速破3成功……一切努力都是值得的。</p> <p class="ql-block">2025年號(hào)碼布公布的那一刻我是傻了，十年比賽一直A區(qū)的自己今年居然被分配到B區(qū)。300以內(nèi)才有資格進(jìn)入A區(qū)，去年跑了301被狠狠地納入B區(qū)。突然覺得自己“菜”的不是一點(diǎn)。自從2021到現(xiàn)在一直沒有跑進(jìn)3小時(shí)，平時(shí)訓(xùn)練隨隨便便35公里跑415以內(nèi)的配速。比賽卻如此拉胯，真心不該。每次跑步都被小伙伴嘲笑：訓(xùn)練嘎嘎猛比賽一跑就崩。也許這些年“崩”字居然成了我的代名詞。曾經(jīng)2017年301然后2018的258最后到2019年P(guān)B255一去不復(fù)返?；蛟S一直崩一直怕一直畏懼馬拉松，后半程不自覺的覺得自己可能真心跑不完。比賽越跑越少越跑越怕，曾幾何時(shí)我真的再也不想跑馬拉松。我覺得全馬真的太難了……</p> <p class="ql-block">2024年我跑了三場(chǎng)比賽301-304-309一直覺得自己破3其實(shí)只是一步之遙，也許心理障礙過不去。2025年打入B區(qū)我覺得自己必須破3重回A區(qū)，因?yàn)槲沂恰皸盍?小李”呀！我也覺得我挺厲害的……（哈哈哈哈，自吹自擂）。起跑那一刻我就跟金大哥說：我們是B區(qū)小趴菜也沒法搶鏡了只有慢跑合適。其實(shí)他去年重馬也是破3大神。跑了大概1公里多就遇見梁大哥（全馬240以內(nèi)選手）職業(yè)官方兔子（一年最少十幾場(chǎng)官方兔子），越野大神。最最最主要的是梁大哥贊助我兩雙跑鞋，也許看我喜歡跑步卻沒有銀子買好的跑鞋也許看我太菜需要一雙好的跑鞋，不管啥原因，大哥老是問我有鞋穿嗎。其實(shí)跑圈不止是他還有：橋哥，飛豹教練，山川兄弟，慢跑李先生，劉英才大神等等好幾位都很照顧我贊助我跑步裝備。我也時(shí)長記得大家的好。我想有朝一日我有機(jī)會(huì)有能力回報(bào)大家。哪怕請(qǐng)大家吃一頓好飯我也覺得自己心里有些安慰……</p> <p class="ql-block">10公里后梁大哥讓我先跑說他今天拉個(gè)有氧預(yù)計(jì)310-320完賽就行，過些天還要參加個(gè)百公里越野賽。然后我就喊閆杰帶我，好多年前我們也是一個(gè)跑團(tuán)一塊參加過好多比賽。全馬PB240以內(nèi)的他我覺得很有實(shí)力。他帶我一路追一路超405左右的配速確實(shí)不是很累。大概16公里后又遇見山川兄弟然后我們?nèi)齻€(gè)就組隊(duì)一起往前沖一路超人。大概19公里又遇見一位兄弟，我們讓山川兄弟趕緊沖因?yàn)樗裉炫艿冒腭R。于是我們又重組三人組一起跑。出了南校區(qū)過了半馬然后24公里后就開始爬“好漢坡”。哪怕配速從412一直點(diǎn)到435我也沒打算放棄。我相信上完坡我會(huì)提速的。用力擺臂大口呼氣然后從褲子后邊口袋拿出補(bǔ)給猛灌兩口就是干。盡管很累但是只要擺臂就完全沒問題。28-32公里那長長的折返大太陽沒有樹木確實(shí)賊曬。但是折返后看見300兔子距離我是不足200米。心一狠就是沖哪怕喘的要命我也是不敢降速。</p> <p class="ql-block">其實(shí)過了32公里我一直提速給自己打氣，堅(jiān)持10公里就可以完成破3我也不停的看每次5公里那個(gè)計(jì)時(shí)器。算一算有沒有可能破3，只要不讓兔子超我必然有信心破3。39-40公里有個(gè)長長的下坡只要抗到下坡就基本贏了。身后的加油聲越來越大，我曉得300兔子可能追到我了。300兔子里邊也有兩位兄弟是自己人，說小李今天穩(wěn)住沒問題的?？匆娔情L長的下坡我發(fā)力沖了下去。盡管他們說：過了隧道還有個(gè)緩坡呢讓我穩(wěn)住，我哪管他們這一說。下坡不敢沖上坡更沒戲。過了40公里我看還有11分就可以破3我覺得那就問題不大了。</p> <p class="ql-block">沖過41公里我覺得我贏了，這次一點(diǎn)毛病也沒有。突然那一刻有一名跑友突然倒在41公里前面200米處，我們心慌了。都趕緊喊志愿者和警察同志來救他。我們也許也怕了，不自覺的都開始減速。反正破3就可以了。拱門越來越近，毫無懸念我穩(wěn)穩(wěn)的破3了。時(shí)隔5年我再次破3打破了這些年后半程怕累的心里障礙。我贏了，用了8年再次證明我可以在我的家鄉(xiāng)“好漢坡”跑進(jìn)3小時(shí)。那一刻我真的挺開心的，不管誰說啥我也是開心的……</p> <p class="ql-block">楊馬我回來了，一年又一年我始終熱愛自己的家鄉(xiāng)。我是“楊凌-小李”我覺得我很強(qiáng)一直很強(qiáng)……不管你們信不信我就是我們村的希望，唯一一個(gè)跑馬拉松的……</p>