<p class="ql-block">你們好呀，我是四姐～</p><p class="ql-block">時(shí)光過(guò)得好快呀，四姐退休一晃兩年了。</p><p class="ql-block">如果說(shuō)生命是一條河流，那么退休后屬于我們自在暢游的時(shí)期，我發(fā)現(xiàn)退休后，在生命的曠野上，我們可以進(jìn)行自我定義。</p><p class="ql-block">與其沉浸在傳統(tǒng)的聚會(huì)、跳舞、打麻將這些社交活動(dòng)中，不如選擇更注重內(nèi)在成長(zhǎng)與身心平衡的活法。</p> <p class="ql-block">首先是享受獨(dú)處，在獨(dú)處中自我滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">退休后，其實(shí)也是重養(yǎng)自己的最好時(shí)期，可以用讀書(shū)與寫(xiě)作，來(lái)充盈自己的靈魂，讓生活變得充實(shí)有滋味 。</p><p class="ql-block">比如讀書(shū)。每一本書(shū)籍，它都是一種能量的載體，在閱讀中，我們能夠開(kāi)闊自己的思維，不斷拓展自己的認(rèn)知邊界。</p> <p class="ql-block">其次是身心療愈，找到適合自己的方式。</p><p class="ql-block">退休后，生活中可以嘗試身心療愈。</p><p class="ql-block">比如每天可以抽時(shí)間晨練，戶外運(yùn)動(dòng)，</p><p class="ql-block">這時(shí)放空雜念，觀察自己的呼吸，這樣享受寧?kù)o，有助于緩解焦慮。</p><p class="ql-block">我的生活健康管理方案，是揉肚臍，拍痧板拍打身體，保證充足睡眠，艾葉泡腳，飯后適度散步，覺(jué)得這種呵護(hù)身體的方式挺適合自己。</p> <p class="ql-block">最后是做自己喜歡的事。</p><p class="ql-block">退休后，四姐雖然沒(méi)有選擇再就業(yè)，但也沒(méi)有讓自己閑下來(lái)，幫姑娘帶小外孫，享受天倫之樂(lè)，伺候老父親到入土為安。人間的大悲大喜都在這兩年，讓四姐的身體不堪重負(fù)，一病爬不起來(lái)，康復(fù)后仔細(xì)想想，人這一輩子健康快樂(lè)最重要</p><p class="ql-block">退休不是終點(diǎn)，而是新生的起點(diǎn)。</p><p class="ql-block">愿70后的中年女性們，可以以此為基準(zhǔn)，重構(gòu)自己的生活節(jié)奏，與“慢生活”相伴，活出愜意，獨(dú)立、豐盈的生命狀態(tài)。</p>