九月培訓信息 <p class="ql-block">傳統(tǒng)楊式85式提高小班，限額新學員10名。九月十五日開學九月25日結(jié)束。全天上課(共計10天)。</p><p class="ql-block">每天上午8.30到11點，</p><p class="ql-block">下午3點到5點</p><p class="ql-block">學費1280元</p><p class="ql-block">報名電話13540356515微信同步</p><p class="ql-block">為了保證教學質(zhì)量，限額新學員10名，零基礎也可參加</p> 培訓內(nèi)容 <p class="ql-block">樁功訓練（主要是無極樁和混元樁）。85式拳架提高，拳架規(guī)范訓練，講勁路傳導優(yōu)化過程，身法上，強調(diào)立身中正安舒，每一招式務必嚴格遵循規(guī)范，身形端正，不偏不倚。動作轉(zhuǎn)換時，以腰脊為軸，實現(xiàn)節(jié)節(jié)貫穿。學員能用心感受身體各部位的聯(lián)動，提升協(xié)調(diào)性與整體性。</p><p class="ql-block">動作方面，追求柔和緩慢、圓活連貫。一招一式皆需細膩，起承轉(zhuǎn)合過渡自然。尤其注意虛實變化，重心轉(zhuǎn)移平穩(wěn)流暢的講解，不得有絲毫呆滯。眼神配合動作，做到眼隨手走，神韻內(nèi)斂。</p><p class="ql-block">發(fā)力技巧至關重要。培訓注重內(nèi)勁培養(yǎng)，發(fā)力源于腰胯，通過腿部傳遞至手臂。學員需反復揣摩，由松入柔，積柔成剛，使發(fā)力剛?cè)嵯酀?，自然順暢?lt;/p><p class="ql-block">在培訓過程中，增加對傳統(tǒng)理論的學習。理解陰陽平衡、天人合一等理念，以理論太極十要指導實踐，提升對拳架的領悟深度。</p><p class="ql-block">加強自身素養(yǎng)，因材施教，為學員提供精準指導。通過這些提高要求，助力學員更深入地掌握傳統(tǒng)楊式85式拳架精髓，傳承優(yōu)秀武術文化。</p> 培訓地點 <p class="ql-block">感恩太極巜四川青城山青全太極拳推廣中心》（國家健身站點）青城山天下幽前山門旁100米處，下雨在窒內(nèi)</p> 吃住安排 <p class="ql-block">推薦附近農(nóng)家樂，吃住每人每天80元，90元，100元，自由選擇，玉景山樁，霜梅客棧。</p> 教練陳青全簡介 <p class="ql-block">陳青全。生于都江堰市青城山鎮(zhèn)，現(xiàn)年69歲，中師文化</p><p class="ql-block">師承中國武術名家、太極拳研究專家第五代傳人路迪民師父，多次在扎西老師處學拳，多次參加余功保太學堂多位專家名師的教學指導，感恩太極大學堂教練，站長，中國武術六段位，中國武術協(xié)會A級武術教練員，四川省傳統(tǒng)武術教練員、社會體育指導員、傳統(tǒng)武術一級裁判員等多重身份。</p><p class="ql-block">陳青全教練習拳30余年，專注于太極教學 17 年，是感恩太極四川青城山站站長，教練。四川青城山青全太極拳推廣中心的主任和主教練。都江堰市太極拳協(xié)會分會長。</p><p class="ql-block">在他的帶領下，學員們在國際國內(nèi)的眾多比賽中屢獲佳績。2017 年，陳青全教練個人參加成都市冠軍爭霸賽，榮獲傳統(tǒng)楊式太極拳十三刀第一名和傳統(tǒng)楊式太極拳第三名的好成績，個人獲金銀牌多達 80 余枚。2018 年，他帶領學員參加四川省太極拳比賽，傳統(tǒng)楊式太極拳榮獲一等獎。2019 年，他率領團隊參加西安迎大運太極拳比賽，傳統(tǒng)楊式太極拳集體榮獲第一名。2021 年，帶領團隊參加第三屆長征論劍國際武林爭霸賽榮獲一等獎。2024 年，他帶領學拳僅一年的學員參加邯鄲國際太極拳比賽，傳統(tǒng)楊式太極拳集體榮獲二等獎。個人傳統(tǒng)楊式太極十三刀榮獲老年組第一名。</p><p class="ql-block">陳青全教練用他的專業(yè)知識和無私奉獻，培養(yǎng)了一批又一批的太極愛好者，為太極拳的傳承和發(fā)展做出了不可磨滅的貢獻。</p> <p class="ql-block">往廟培訓花絮</p> <p class="ql-block">長按進學員群</p>