<p class="ql-block"> 小滿，二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。古籍有云：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿?！贝藭r，麥粒漸滿，雨水充盈，天地間一派生機勃勃又恰到好處的美好景象。在這樣充滿詩意與希望的日子里，一場別開生面的太極拳與龍游九式培訓(xùn)活動在郫都區(qū)西璟臺拉開了帷幕。</p><p class="ql-block"> 此次培訓(xùn)是由感恩太極郫都站發(fā)起組織共有來自郫都區(qū)太極拳愛好者約四十余人參加，培訓(xùn)共用三天時間，培訓(xùn)內(nèi)容是龍游九式與楊式25太極拳重點動作講解與帶練，主講老師由感恩太極郫都站精英教練閆瑛老師擔(dān)任，培訓(xùn)場地在郫都區(qū)西璟臺負(fù)一層。</p><p class="ql-block"> 5月21日，培訓(xùn)開始，早上8點，學(xué)員們陸陸續(xù)續(xù)已經(jīng)到場地壓腿踢腿，閆老身著一襲素雅的太極服，課前先向?qū)W員們介紹了小滿節(jié)氣與太極拳養(yǎng)生的關(guān)聯(lián)。在小滿時節(jié)，人體陽氣處于旺盛階段，雨水增多濕氣加重，而太極拳講究以柔克剛、動靜結(jié)合，通過緩慢的動作和深沉的呼吸，加上龍游九式健身氣功，能夠促進(jìn)氣血運行，調(diào)和臟腑，增強身體抵抗力，正契合了小滿時節(jié)的養(yǎng)生需求。</p><p class="ql-block"> 隨著培訓(xùn)的深入，從“龍精虎猛”到“蛟龍游水”，學(xué)習(xí)的難度系數(shù)越來越大，閆老師也是邊教邊與學(xué)員切磋邊耐心地分解示范每一個招式的要領(lǐng)，詳細(xì)講解功法與呼吸節(jié)奏以及身體各部位的協(xié)調(diào)配合及身體螺旋纏繞，如穿掌變掌偏旋掌，搖鹿鹿，哼還是哈，胸腰折疊等等，真是考驗著大家的基本功與身體的協(xié)調(diào)性以及大腦的記憶與反應(yīng)能力。經(jīng)過三個上午的反復(fù)學(xué)習(xí)帶練，在老師的悉心指導(dǎo)下，學(xué)員們逐漸找到了感覺，但是還得需要一段時間對動作的熟練程度，才能鞏固掌握這套非常好的養(yǎng)生功法。</p><p class="ql-block"> 緊張而快樂的學(xué)習(xí)總是那么短暫，不知不覺三天就過去了，大家經(jīng)過短短三天與汗水的較量，與身體記憶的對話，有些學(xué)員從四川宜賓坐高鐵轉(zhuǎn)地鐵來參加學(xué)習(xí)，有的學(xué)員怕耽誤學(xué)習(xí)，每天帶病參加，還有的學(xué)員因身體不好，從家里帶著小板凳來坐著聽老師上課，感動是相互的，累并快樂著。短短三天，沒有大的收獲，可能只是小小收獲，但應(yīng)驗了“小滿未滿”，人生不求太滿，小滿即是圓滿，留有適度的空間，方能不斷進(jìn)取。</p><p class="ql-block"> 通過太極拳龍游九式的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，學(xué)員們收獲的不僅是一套功法，更是一種健康的生活方式和對傳統(tǒng)文化的深刻感悟，相信這份收獲將如同小滿時節(jié)漸漸飽滿的麥粒，在未來的日子里，生根發(fā)芽，綻放出更加絢麗的光彩 ，讓太極拳的魅力繼續(xù)在鵑城人們的生活中傳承發(fā)揚。</p>