<p class="ql-block"> 以“體重管理年——健康體重?一起行動(dòng)”為主題的群眾天天有感微改革項(xiàng)目銀發(fā)課堂第一課于2025年6月6日在景寧縣老年管理服務(wù)中心六樓仙童社區(qū)老年電視大學(xué)學(xué)員教室開(kāi)講啦。今天微課的主題是：健康長(zhǎng)壽“吃”出來(lái)——輕松掌握“211飲食法則”，由浙江省營(yíng)養(yǎng)講師團(tuán)銀牌講師、景寧縣疾控中心副主任黃正良先生主講。</p> <p class="ql-block"> 黃主任從以下幾個(gè)方面為老年學(xué)員授課：</p><p class="ql-block">一、核心講解：揭秘“211飲食法則” ；</p><p class="ql-block">二、互動(dòng)與鞏固：讓知識(shí)“活”起來(lái)；</p><p class="ql-block">三、結(jié)尾：鼓勵(lì)行動(dòng)，答疑解惑。</p> <p class="ql-block"> 黃主任通過(guò)形象的圖片，生動(dòng)的“拳頭”比喻，深入淺出地解釋“211飲食”知識(shí)內(nèi)容，非常容易被老年人理解記憶。同時(shí)，講解了“211”是什么及為什么“211”對(duì)老年人特別好等等科學(xué)健康飲食知識(shí)，并提出了老年人常見(jiàn)問(wèn)題與貼心小建議，學(xué)員聽(tīng)課認(rèn)真的程度完全可以用“全神貫注”這個(gè)詞來(lái)形容。</p> <p class="ql-block"> 在互動(dòng)與鞏固：讓知識(shí)“活”起來(lái)環(huán)節(jié)，黃主任用看圖說(shuō)話/實(shí)物模型配對(duì)結(jié)合具體模型教具的方式進(jìn)行講授，讓學(xué)員可以了解自己現(xiàn)在的飲食方式離比科學(xué)的飲食方式有多大差距，為學(xué)員在以后的生活飲食中提供了衡量的科學(xué)依據(jù)。</p> <p class="ql-block"> 不到30分鐘的課，近50位老人，沒(méi)有一個(gè)人離場(chǎng)，都認(rèn)真聽(tīng)取這堂接地氣的健康科普課，讓老人們聽(tīng)有所用，用有所康。在講授結(jié)束之后還有一部分學(xué)員圍著黃主任，談?wù)勛约浩匠５娘嬍沉?xí)慣，并讓黃主任提出合理的建議。希望這樣的公益健康科普講座經(jīng)常到老年人群體中來(lái)，切實(shí)提升老年人的健康素養(yǎng)和生活質(zhì)量。</p>