<p class="ql-block">5月11日，這是抵達(dá)歐洲后的第六天。天氣不錯！</p> <p class="ql-block">由于跟腱傷痛，很久都沒有正常跑步了。離5.18Challenge鐵人三項世錦賽正式比賽只有一周時間了。這天早上嘗試著跑步。</p> <p class="ql-block">出門后慢跑不到2公里就到了多瑙河河堤上。</p> <p class="ql-block">沿河堤繼續(xù)向多瑙河下游（東南方向）跑，累計5公里就開始回頭跑。</p> <p class="ql-block">跑了一段草地。感覺柔軟的草地更適應(yīng)我這種跟腱傷痛（慢性病了）的中老年跑者。</p> <p class="ql-block">一邊跑，一邊看看風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">5月中旬的斯洛伐克多瑙河畔正是春暖花開。氣候還有點像中國江南的早春二三月。</p> <p class="ql-block">路邊的槐花盛開。</p> <p class="ql-block">跑回到公寓，正好10公里。擺拍兩張。</p> <p class="ql-block">這是我5月份第一次跑步。比去年同期慢了很多。但還是完成了10公里跑步，自我安慰：腳跟腱傷痛沒有痊愈，還能跑步就應(yīng)該知足了。</p> <p class="ql-block">這是華為運動手表記錄的跑步軌跡。我們住的地方叫Kalinkovo，世錦賽主會場在Samorin。</p> <p class="ql-block">這個10公里跑步平均配速633，平均心率136。很明顯沒有放開腿上。</p> <p class="ql-block">這天的計劃除了跑步再就是熟悉賽道。并且約了昨天在布拉迪斯拉發(fā)古城廣場上偶遇的中國大陸女鐵人孫。</p> <p class="ql-block">還有個任務(wù)就是去看看我們比賽期間要入住的賽場附近的公寓。圖片所示的是一排新建花園別墅，其中一套80～90平米底層套房就是我們大陸來的4位將要入住的房間。</p> <p class="ql-block">看完幾天后要入住的沙莫林新花園別墅。我們就再次來到奧林匹克訓(xùn)練中心，和從布拉迪斯拉發(fā)古城廣場騎車過來的鐵人小姐姐碰頭。</p><p class="ql-block">就是這位美女鐵人小姐姐。她可是在國內(nèi)鐵三賽場上經(jīng)常站臺的優(yōu)秀選手。真靚！而且還有點帥氣。</p> <p class="ql-block">這天的云彩很美。再次在這匹駿馬合影。</p> <p class="ql-block">然后再陪小姐姐一起察看多瑙小運河的游泳賽道。小姐姐也說：這水冷！真冷！</p> <p class="ql-block">但云彩倒影在運河里的景色真美！</p> <p class="ql-block">多拍幾張照片。</p> <p class="ql-block">看看這次鐵人三項世錦賽的換項區(qū)。113鐵人三項比賽時，1900米游泳上岸后就跑到這個紅地毯區(qū)域拿自行車，騎行90公里后再次到這個換項區(qū)準(zhǔn)備最后21.1公里跑步。</p> <p class="ql-block">中午我、趙帥哥和美女小姐姐一起共進(jìn)午餐。</p> <p class="ql-block">午餐后再騎車回到多瑙河河堤自行車道。</p> <p class="ql-block">今天的云彩真漂亮！</p> <p class="ql-block">下午晚些時候繼續(xù)在多瑙河畔看看風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">直到太陽落山。</p> <p class="ql-block">日落時的多瑙河畔，退休老人也不能錯過美麗的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block">晚霞余暉中回到住處。</p> <p class="ql-block">這天也騎行了30多公里。慢，騎游看風(fēng)景的節(jié)奏。</p>