<p class="ql-block"> 草長(zhǎng)鶯飛，小麥拔節(jié)</p><p class="ql-block"> 楊柳青青，油菜花香</p><p class="ql-block"> 春分已至，晝夜平分</p><p class="ql-block"> 時(shí)值暖意，讓我們?cè)诿谰爸袑ひ挻悍?lt;/p> 春分豎蛋 <p class="ql-block"> 在豎蛋之前，先讓我們來裝扮一下我們的雞蛋吧！</p> 春風(fēng)由來 <p class="ql-block"> 春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽(yáng)光明媚。對(duì)農(nóng)民來說，春分的來臨，標(biāo)志著越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段?！按悍蛀溒鹕?，一刻值千金?！贝藭r(shí)也是早稻的播種期。一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，春雨過后忙耕田，讓我們一起來看看春分的由來吧！</p> 春風(fēng)知多少 <p class="ql-block"> 老師向孩子們講述春分的來歷，講解春分的習(xí)俗和意義，感受傳統(tǒng)節(jié)氣的魅力，萌發(fā)幼兒熱愛春天熱愛大自然的情感。</p> 春風(fēng)小提示 <p class="ql-block"> 1. 合理增減衣物：春分時(shí)節(jié)氣溫逐漸回暖，但晝夜溫差較大。家長(zhǎng)們要根據(jù)天氣變化，及時(shí)為孩子增減衣物??，避免著涼或出汗后感冒。</p><p class="ql-block"> 2. 均衡飲食搭配：春季是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡??。多給孩子吃富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，如菠菜、草莓等；適量攝入蛋白質(zhì)，保證孩子身體所需營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 3. 充足睡眠保障：良好的睡眠有助于孩子身體和大腦發(fā)育??。保持規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子每天有充足的睡眠時(shí)間，為活力滿滿的一天充電。</p> 預(yù)防感冒 <p class="ql-block"> 雖然春分天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時(shí)會(huì)有寒流侵襲。此時(shí)，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。</p> 應(yīng)對(duì)春困 <p class="ql-block"> 春分期間，氣候回暖，但這樣的天氣特點(diǎn)也讓人很容易感到困倦、疲乏、無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。為遠(yuǎn)離“春困”，小朋友和家長(zhǎng)都要規(guī)律睡眠，早睡早起，積極參加鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，盡量少熬夜。</p> 營(yíng)養(yǎng)也很重要 <p class="ql-block"> 要注意食物的多樣化，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃水果和蔬菜，定量用餐，均衡飲食，不挑食，不偏食。</p> <p class="ql-block"> 春分過后</p><p class="ql-block"> 迎來了最明媚的春日時(shí)光</p><p class="ql-block"> 百花競(jìng)放，萬物可期</p><p class="ql-block"> 讓我們一起在春日里肆意奔跑</p><p class="ql-block"> 享受大自然給予的美好時(shí)光吧！</p> 春季溫馨提示 <p class="ql-block"> 一春天不宜減衣</p><p class="ql-block"> 俗話說“春捂秋凍”，春分時(shí)節(jié)，乍暖還寒，所以減衣不宜太早，中午時(shí)分可適當(dāng)脫減衣物，早晚兩頭適當(dāng)注意保暖。</p><p class="ql-block"> 二春天不宜貪睡</p><p class="ql-block"> 俗話說“春困秋乏夏打盹”，中醫(yī)認(rèn)為久睡會(huì)使新陳代謝遲緩，氣血不通，所以春天適合運(yùn)動(dòng)，不宜貪睡。</p><p class="ql-block"> 三春天宜食春菜</p><p class="ql-block"> 春分應(yīng)多食用當(dāng)季的蔬菜，如：薺菜、韭菜、香椿等。不僅能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，還能起到養(yǎng)生保健的功效。</p><p class="ql-block"> 四春天宜開窗通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 春分要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng)，也可以在屋內(nèi)種一些花草，對(duì)人體的健康和心理調(diào)適都非常有利哦。</p><p class="ql-block"> 五春天宜戶外運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)，強(qiáng)身健體，所以我們可以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如：散步、郊游、放風(fēng)箏、八段錦等，以此舒展筋骨，提升免疫力。</p> <p class="ql-block"> 春分至，萬物生，人生總有不期而遇的溫暖，也會(huì)有生生不息的希望，希望所有美好如約而至！</p>