<p class="ql-block">早讀:心經(jīng)、金剛經(jīng)、愛需要學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block">晚讀:愛自己</p><p class="ql-block">運動:原地踩按摩墊20分鐘</p><p class="ql-block">愛好:唱歌跳舞做美食</p><p class="ql-block">今天的早讀，是〖愛需要學(xué)習(xí)〗:如何擁有高質(zhì)量的親密關(guān)系:書中說:</p><p class="ql-block">親密關(guān)系如此重要，但大多數(shù)人對經(jīng)營他一無所知。</p><p class="ql-block">親密關(guān)系是人生中最重要的事兒。我們終此一生都在尋找一個愛自己，懂自己的伴侶。如果找到了我們的內(nèi)心就會安定下來。如果找不到心就會亂，我們就會在孤獨中迷失自己，不知道人生的意義在哪里。而最大的孤獨是明明你已經(jīng)在一段親密關(guān)系里，卻找不到說話的人，因為你知道你想說的話，他不想聽，也聽不懂。</p><p class="ql-block">親密關(guān)系如此重要。然而，與它的重要性形成鮮明對比的是，大部分人對怎么經(jīng)營親密關(guān)系一無所知。</p><p class="ql-block">很多時候，人們憑著本能的沖動、想當然的應(yīng)該，以及從原生家庭中繼承的微薄的經(jīng)驗——有時候還是不好的經(jīng)驗，走進自己的親密關(guān)系，就像一頭大象闖進了裝滿古董的瓷器店。直到瓷器碎了一地，他們才會意識到自己經(jīng)營親密關(guān)系的方式可能有問題。</p><p class="ql-block">很多痛苦的伴侶從來沒有了解和學(xué)習(xí)過，怎么去愛他們不知道除了一遍遍重復(fù)痛苦，他們也可以換個方式相處一個讓彼此都獲得滋養(yǎng)的方式。</p><p class="ql-block">親密關(guān)系的兩大核心</p><p class="ql-block">1.一個核心是“關(guān)系”?！瓣P(guān)系”不是你的事兒也不是我的事兒，而是發(fā)生在你我之間的事兒，通過本書，你會了解“關(guān)系”究竟是怎么回事，你的憤怒怎么變成他的委屈，他的委屈又怎么變成對你的傷害。這些事情究竟如何演變?yōu)殡p方心理的結(jié)，又該如何解開這些結(jié)。</p><p class="ql-block">2.另一個核心是“處理”。真正的問題不是夫妻遇到了什么難題，而是如何去處理這些難題。處理問題的方式正是夫妻需要學(xué)習(xí)的重點。好的夫妻會發(fā)展一種良好的溝通模式，并且相互配合，找到化解矛盾、增加情感連接的“秘密武器”。不好的夫妻似乎只有一種處理問題的方式——不停的責(zé)怪對方。</p><p class="ql-block">要理解“關(guān)系”和“處理”，你就必須把自己變成親密關(guān)系中主動的學(xué)習(xí)者和改變者。在親密關(guān)系里，伴侶是傷害你的毒，也是醫(yī)治你的藥，你對他也同樣如此。你不能把自己當做一個完全無辜的受害者，這除了增加你的委屈和憤怒外，對你們的關(guān)系沒有任何幫助，你要做的就是把自己變成一個主動的學(xué)習(xí)者和而改變者。</p> <p class="ql-block">最好的學(xué)習(xí)是輸出，我把今天早讀的內(nèi)容輸出一下，也加深印象。</p><p class="ql-block">給自己3個確認:</p><p class="ql-block">1.最好的學(xué)習(xí)方式是輸出，我在嘗試新的方法。我是一個敢于嘗試的人。????????</p><p class="ql-block">2.今天我學(xué)習(xí)英語45分鐘，讀的越來越順暢。我還在APP上去學(xué)習(xí)，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越好了，我對學(xué)習(xí)的感覺越來越好，我不在排斥學(xué)習(xí)了，我突破了自己的卡點，我太高興了，我是一個敢于突破的人。</p><p class="ql-block">3.我發(fā)現(xiàn)我的耐力越來越好了，我在不斷的探索自己潛能，我是一個潛能無限的人??????????</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>