<p class="ql-block">時(shí)光如水，拳意長(zhǎng)存。轉(zhuǎn)瞬之間，又到了一期結(jié)業(yè)之時(shí)，2025年6月19日，是我們寧鄉(xiāng)市老干部大學(xué)太極拳三班本學(xué)期的最后一堂課！感恩與大家共同度過(guò)的每一個(gè)清晨與黃昏，每一招每一式，愿太極的韻律如同涓涓細(xì)流，繼續(xù)陪伴你我同行。</p> <p class="ql-block">今日課堂，一如往昔，唐老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，喚醒身體的每一個(gè)細(xì)胞。隨后，她帶領(lǐng)大家復(fù)習(xí)了“螺旋纏繞，圓活連貫”的整套纏絲功。纏絲功，作為陳式太極拳的基礎(chǔ)，是太極拳的精髓所在，兼具健身、養(yǎng)生與技擊的多重價(jià)值。通過(guò)日復(fù)一日的練習(xí)，可達(dá)到“外練筋骨，內(nèi)養(yǎng)氣血”的境界。</p> <p class="ql-block">接下來(lái)，唐老師領(lǐng)練了這一期所學(xué)的老架一路前29式。同學(xué)們?cè)谝徽幸皇街g，感受著太極的綿長(zhǎng)韻味與生命的律動(dòng)，仿佛置身于一幅流動(dòng)的水墨畫(huà)卷之中。</p> <p class="ql-block">唐老師行云流水般的示范，讓同學(xué)們重溫了從“太極起勢(shì)”到“擊地捶”的29式——</p><p class="ql-block">起勢(shì)的沉靜，如古井無(wú)波，心神歸一；</p><p class="ql-block">金剛搗碓的震腳，似春雷驚醒大地，氣勢(shì)磅礴；</p><p class="ql-block">懶扎衣的舒展，若清風(fēng)拂柳，柔中帶剛；</p><p class="ql-block">掩手肱拳的爆發(fā)，恰如弓弦驟響，力貫拳鋒；</p><p class="ql-block">直至擊地捶的沉雄，仿佛將大地之氣貫入拳鋒，剛?cè)岵?jì)。</p> <p class="ql-block">唐老師用溫暖而充滿力量的話語(yǔ)，為這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)畫(huà)上了圓滿的句號(hào)。在總結(jié)本學(xué)期工作時(shí)，她特別感謝了班長(zhǎng)、黨小組長(zhǎng)及班委對(duì)她的支持，并對(duì)所有學(xué)員多年來(lái)的陪伴表示由衷的感激。</p>
<p class="ql-block">對(duì)于即將到來(lái)的新學(xué)期，唐老師也做了細(xì)致的安排：“下學(xué)期我們將從擊地捶繼續(xù)往后學(xué)習(xí)，重點(diǎn)突破翻身二起腳、旋風(fēng)腳等難度動(dòng)作。同時(shí)會(huì)加強(qiáng)樁功訓(xùn)練，幫助大家更好地體會(huì)‘立身中正’的要領(lǐng)?！彼貏e強(qiáng)調(diào)，暑期要堅(jiān)持每日基本功練習(xí)，“希望九月再見(jiàn)時(shí)，能看到更自信的你們。”</p>
<p class="ql-block">最后，唐老師以太極哲理寄語(yǔ)同學(xué)們：“記住，練拳如人生，貴在持之以恒。愿你們帶著這學(xué)期收獲的耐心與專注，在假期中繼續(xù)精進(jìn)。真正做到‘以拳修心、以氣化形’?！边@番話語(yǔ)如春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲，讓在場(chǎng)的每位學(xué)員都感受到了老師殷切的期望和太極傳承的溫度。</p> <p class="ql-block">學(xué)期成果匯報(bào)在班委們的42式太極拳中拉開(kāi)了帷幕。他們的動(dòng)作整齊劃一，剛?cè)岵?jì)，仿佛將太極的哲理融入了每一個(gè)呼吸與動(dòng)作之中。</p> <p class="ql-block">成果匯報(bào)分三組進(jìn)行，招式間流淌的不僅是動(dòng)作，更是：</p>
<p class="ql-block">呼吸與自然的共鳴——松沉?xí)r吸氣如納天地，發(fā)力時(shí)吐氣似撼山河，人與自然融為一體。</p> <p class="ql-block">肢體的詩(shī)意對(duì)話——手與足合、肘與膝合、肩與胯合，每一處關(guān)節(jié)都在吟誦陰陽(yáng)平衡的古老哲學(xué)，如同一首無(wú)聲的詩(shī)篇。</p> <p class="ql-block">時(shí)光沉淀的饋贈(zèng)——初學(xué)時(shí)的生澀，如今已化作圓融的弧線，如同水墨在宣紙上自然暈染，展現(xiàn)出太極的無(wú)窮魅力。</p> <p class="ql-block">合影后，陳班長(zhǎng)做最后的學(xué)期總結(jié)：</p>
<p class="ql-block">成績(jī)滿滿，碩果累累。一，提高政治站位，不忘初心，傳承傳統(tǒng)（微黨課教學(xué)，學(xué)習(xí)群管理）。二，刻苦學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽(tīng)課，以老帶新，堅(jiān)持不懈，學(xué)習(xí)老架一路。三，積極開(kāi)展戶外游學(xué)活動(dòng)，加強(qiáng)師生交流，促進(jìn)相互了解，營(yíng)造溫馨和諧的班級(jí)大家庭。四，遵守學(xué)校各種規(guī)章制度，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。</p>
<p class="ql-block">學(xué)期感悟，首先，感恩唐老師的悉心教學(xué)，率先垂范。其次，感恩班干部和黨員的無(wú)私奉獻(xiàn)，模范帶頭。第三，感恩全體學(xué)友的熱情支持，積極參與，全力配合。</p> <p class="ql-block">課間同學(xué)情，彼此切磋，相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，這份情誼如同太極的韻律，綿延不絕。</p> <p class="ql-block">師生誼，唐老師不僅是傳授技藝的導(dǎo)師，更是大家心中的榜樣，她的言傳身教，讓每一位學(xué)員都受益匪淺。</p> <p class="ql-block">春去夏來(lái)，拳路終章。感恩老師悉心指導(dǎo)，同窗相伴切磋。結(jié)業(yè)不是告別，而是帶著太極智慧走向更廣闊的天地，以拳修心，以氣化形，讓太極的哲理融入生活的每一個(gè)瞬間。</p>