<p class="ql-block">現(xiàn)在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經(jīng)驗里學(xué)習，無所謂對與錯，無所謂好與壞。過去的都已經(jīng)過去了，我愛自己，我要讓自己走出過去，享受現(xiàn)在我的世界，一切都好。這時候，路易斯海也不再糾結(jié)過往，選擇了原諒，與所發(fā)生的一切人和事握手言和。他的生命也開始舒展，身心都感到了自由自在。他明白生活中沒有對錯，沒有好與壞。他這里邊有幾個好的思維方式是值得我們?nèi)W(xué)習的。第一，從過去的事情中解放出來。讓我們把頭腦中過去的事情清掃一下，拋開依附在往事上的情感，讓回憶僅僅是回憶，不帶任何感情色彩。生命的重建上有一些方法，比如說把所想要清除掉的事情列在一張清單上。列清楚之后，下一步就是寬恕，就寬恕自己，也寬恕別人，這可能需要反復(fù)做多次的，閉上眼睛對自己說，“我需要寬恕的人是什么什么人”。列好之后，閉上眼睛對自己說，我需要寬恕的人是誰誰誰，寬恕你的什么什么，如果有練習的伙伴，讓他回答你，“謝謝你，我現(xiàn)在讓你自由?！弊鑫宓绞昼娭貜?fù)練習，找到讓你心中不平而哭泣的地方，讓他們離開。當你的哭泣慢慢的停止了，他們就離開了。愛是使任何病癥康復(fù)的一劑良藥，而寬恕是通往愛的途徑。如何獲得愛，首先是要寬恕。第二個思維方式是始終支持你自己，不管做什么都要自我鼓勵，你真棒，你可以，我相信你能行，為自己的點滴進步加油，我相信我們能夠。改變一些事情可以隨時進行這樣或那樣的調(diào)整。我們要經(jīng)常告訴自己這些話，給自己增加信心和力量，把那些自我否定。自不配得等等，慢慢的淡化出去。比如演講，第一次可能會有很多瑕疵，沒關(guān)系，始終為自己喝彩。堅持下去，你很快就是專業(yè)人士了，要拒絕任何方式批評自己，要支持自己，肯定自己。第三個思維模式是用新的思維模式看待問題，消極的思想阻礙了大腦，愛與快樂就無法自由暢通的流淌，也就是說，你的內(nèi)存空間被消極的思想占據(jù)了，愛和快樂在這里是沒有空間的。所以我們要轉(zhuǎn)換思維。書中有句話，我們能從最小的混亂中找到全部的災(zāi)難，也能從最大的悲劇中找到喜悅。關(guān)于人際關(guān)系，要想我所有的關(guān)系都是和諧的；關(guān)于愛情，要建立標準，你想吸引什么樣的愛人，要具體一些。列出你自己的品質(zhì)，你將吸引一個具有這些品質(zhì)的人。記住，是列出你自己的品質(zhì)，你將吸引一個具有這些品質(zhì)的人。關(guān)于工作要說“我對我做的一切感到滿足”。關(guān)于成功，要想每一次經(jīng)歷都是一種成就；關(guān)于身體，我滿懷愛心，傾聽身體的信心，新的思維模式可以治愈很多身心疾病，這是很多人驗證過的。想好事，真心的想好事，真正的想好事，好事就會來臨，心想事成，這不是假話。也不是片面的話，有些人片面的理解，心想事成是祝福。實際上你的心想事成是你想的好事兒壞事兒都能成。我們每個人要訓(xùn)練自己堅定的信念，向好的信念，這個是必須要訓(xùn)練的。有些人可能說，我看了很多書，聽了很多講座，講的都挺好，但是我還是過不好我自己的生活。處理不好我自己的各種關(guān)系，我還是覺得很無力，為什么呢？因為知道到做到它是有很遠的距離的，這個距離怎么來，就需要你去行動。當這些操作進入我們的潛意識，成為我們無意識的行動的時候，我們就算是會了，所以無論我們是學(xué)習新的思維，還是一些表達溝通的方法，或者是療愈身體的一些方法，知道了一定要去練。要用正確的方法去做，并且不斷的總結(jié)反思，不斷的改進，這樣我們才能真正的把這些方法為我所用。才能真正的改變我們的生活，改變我們的思維。才能讓這些方法成為我們的生活自覺，才能讓這些入腦、入心、化形，改變我們的生活，讓我們的生活，讓我們的關(guān)系越來越好。</p> <p class="ql-block">感恩朋友的邀約，共讀生命的重建，學(xué)習心靈解縛，進行一場與自我和解的溫柔革命</p><p class="ql-block">親愛的讀書會媽媽們：</p><p class="ql-block">當露易絲·海的思想之光穿透我們習以為常的心靈迷霧，我們開始了一場前所未有的自我探索之旅。這三章內(nèi)容不是簡單的知識傳遞，而是一次次溫柔而堅定的心靈叩擊——那些困擾我們多年的"問題"，原來不過是內(nèi)在信念投射出的陰影。</p><p class="ql-block">我們學(xué)會了停下匆忙的腳步，凝視那些自動跳出的負面念頭："我永遠做不好"、"我不值得被愛"、"我必須完美"……這些扎根心底的限制性信念，如同無形的鎖鏈，束縛著我們生命的可能性。露易絲·海教會我們勇敢發(fā)問："這么想是真的嗎？"這個簡單的疑問句，是打破思維牢籠的第一把鑰匙。</p><p class="ql-block">與自我和解的旅程必然途經(jīng)原生家庭這片復(fù)雜的情感領(lǐng)地。我們開始理解，父母的局限不是我們的過錯，他們的愛可能以傷害的形式出現(xiàn)，但這不意味著我們不可愛。當我們看清代際傳遞的心理模式，便獲得了中斷這種循環(huán)的力量——這不是背叛，而是進化。</p><p class="ql-block">"我愿意放棄抵抗，選擇改變"——這句看似簡單的宣言，實則是心靈自由的宣言。抵抗消耗了我們太多能量，而接納才是改變的真正起點。作為母親，我們常常在"應(yīng)該"的枷鎖中掙扎，卻忘了問問自己真正需要什么。時刻提醒我們：事物本身沒有好壞對錯，當下最重要，照顧好自己的感受，知道自己要什么，及時松綁自己，改變自己的念頭。</p><p class="ql-block">親愛的媽媽們，當我們學(xué)會對自己溫柔，這種溫柔會自然流淌到孩子身上；當我們解開自己的心靈枷鎖，也給了孩子自由成長的空間。讓我們繼續(xù)這場溫柔的革命，在生活中修行，一步步走向生命的完整與自由。</p><p class="ql-block">記?。好恳粋€覺察的瞬間，都是新生的開始；每一次真誠的自我對話，都在重寫我們的人生劇本。讀書會的意義，不僅在于學(xué)習，更在于彼此陪伴見證這段心靈蛻變之旅，用心的朗讀，用心的分享，愿我們都能成為自己心靈花園的溫柔園丁。</p> <p class="ql-block">美好的相遇從一本書開始</p>