腦卒中重在預(yù)防！?小護(hù)士 <p class="ql-block ql-indent-1">腦卒中俗稱“腦中風(fēng)”，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循環(huán)障礙而引起腦組織損傷的一組疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">腦卒中具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高的“五高”特點，是威脅我國國民健康的主要疾病之一。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">自我評估腦卒中風(fēng)險</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">如今，隨著生活節(jié)奏加快腦卒中越來越年輕化，如何預(yù)防是關(guān)鍵。首先自我評估腦卒中風(fēng)險：</p> <p class="ql-block">以下8項中，您占了幾項？</p><p class="ql-block">①高血壓；</p><p class="ql-block">②高血脂；</p><p class="ql-block">③糖尿病；</p><p class="ql-block">④心房顫動；</p><p class="ql-block">⑤吸煙；</p><p class="ql-block">⑥肥胖；</p><p class="ql-block">⑦缺乏運動；</p><p class="ql-block">⑧有腦卒中家族史。</p><p class="ql-block">1、存在3項，或既往有腦卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史者，評定為高危人群；2、少于3項，但患有高血壓、糖尿病、房顫之一者，評定為中危人群；少于3項，且無慢性病者為低危人群。</p> <p class="ql-block">腦卒中，重在預(yù)防，下面介紹能夠干預(yù)腦血管病的方法：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">建立健康的生活方式和行為，預(yù)防腦卒中越早開始越好，高脂血癥和肥胖是引起動脈硬化的主要原因。從幼年開始，適當(dāng)控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃水果蔬菜養(yǎng)成不偏食、不過量飲食的習(xí)慣，積極參加各種體育運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對人一生的健康極為有益。</p>