<p class="ql-block">??挑戰(zhàn)心力加油站打卡100天</p><p class="ql-block">第19天：20250627</p><p class="ql-block">??自我嘉許</p><p class="ql-block">1.我很開心，今天在冥想中得到了顯峰校長的指點，上午很高效快速地把昨天落下的打卡補上了。我是一個專注的人。??</p><p class="ql-block">2<span style="font-size:18px;">我很開心，今天中午給明早晨會的組織者二組的伙伴們開了會前會，快速地跟大家說明了一下。我是一個周全又高效的人。??</span></p><p class="ql-block">3.我很開心，今晚帶領伙伴們一起共學《論語》，我是一個愛學習的人。??</p><p class="ql-block">??親子欣賞</p><p class="ql-block">1.昨晚因為領讀人的會議延時所以沒有時間陪兒子，兒子沒有因此而埋怨我，為兒子的大度點贊。??</p><p class="ql-block">2.今天兒子數(shù)學的期末二模成績出來了，兒子考了90分，為兒子成績的進步點贊。??</p><p class="ql-block">3.今天兒子主動過來找我聊天，還和我約定暑假早睡早起，出去跑步。為兒子積極主動鍛煉身體的態(tài)度點贊。??</p><p class="ql-block">??愛人感恩</p><p class="ql-block">1.感恩老公今早早早起來送兒子去學校，給我留出時間可以安心地參加早上的課。?</p><p class="ql-block">2.感恩老公今天下午早點回來，并且負責做晚飯，謝謝老公能替我分擔家務。?</p><p class="ql-block">3.感恩老公今天晚上主動找兒子聊天，及時開導孩子的情緒。?</p> <p class="ql-block">??三時書打卡模版</p><p class="ql-block">為了提升我們的覺察力，讓我們的功課日日精進，從今天開始我們用“六時書”來練習三省吾身。大家根據(jù)自己的時間和精力，每天至少一時書，慢慢增加，直到讓記錄六時書成為習慣。電子版或紙質版均可，每天至少記錄一次就可以送自己一顆??</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">日期：20250627（第20天）</p><p class="ql-block">目標：營造積極喜悅向上向善的家庭氛圍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一時書：</p><p class="ql-block">時間：11：20</p><p class="ql-block">哪顆好種子：和諧的語言</p><p class="ql-block">+昨天一位朋友提到與愛人的關系很不好時，嘗試開導，真心希望她們的關系能有所緩和。</p><p class="ql-block">-老公送完孩子吃完早飯又回去睡覺了，開始心里會有評判和比較。</p><p class="ql-block">承諾：在接下來的1小時內不對他人有評判。</p><p class="ql-block">彌補：口頭表揚老公一次。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二時書：</p><p class="ql-block">時間：14：25</p><p class="ql-block">哪顆好種子：柔和的語言</p><p class="ql-block">+今天在會前會上給伙伴們加油打氣，感謝大家的擔當和付出。</p><p class="ql-block">-貓咪不讓摸，總是一副生氣的樣子，看著很搞笑，忍不住會逗它，嘲諷它說要給它改名字叫開心，省得總生氣。</p><p class="ql-block">承諾：在接下來的1小時內不嘲諷任何人或動物。</p><p class="ql-block">彌補：真心贊美一次貓咪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三時書：</p><p class="ql-block">時間:22：39</p><p class="ql-block">哪顆好種子：有意義的語言</p><p class="ql-block">+晚上論語共學耐心傾聽伙伴們的分享。</p><p class="ql-block">-今晚《論語》共學超時6分鐘</p><p class="ql-block">承諾：在接下來的1個小時里不拖延。</p><p class="ql-block">彌補：明天晨會發(fā)言淺顯意賅不超時。</p> <p class="ql-block">?事理心四階打卡?</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">打卡時間： 20250627（第20天）</p><p class="ql-block">打卡內容：（完成在事項后接龍送[玫瑰]）</p><p class="ql-block">?一、經(jīng)典、書籍誦讀</p><p class="ql-block"> 誦讀《 論語》、《大學》、《財富大道》</p><p class="ql-block">??北京明德書院公益領讀人第三期共學營每日閱讀《財富大道》打卡：</p><p class="ql-block">今日閱讀內容:</p><p class="ql-block">P55--P72</p><p class="ql-block">第二章第四節(jié)</p><p class="ql-block">因緣和合，果報成熟</p><p class="ql-block">姓名：樊瑜</p><p class="ql-block">時間： 20250627</p><p class="ql-block">一、重點句摘抄</p><p class="ql-block">1.因緣和合，果報成熟。這個因是種子，它已經(jīng)裝在你的心里了，等待因緣和合，它們像機場里飛機一樣在排隊陸續(xù)要起飛。</p><p class="ql-block">2.什么樣的因就會感召吸引什么樣的緣，善因吸引善緣，惡因吸引惡緣，內因把外緣招來，當因緣組合時，果就到來了。</p><p class="ql-block">3.內因和外緣結合變成了果，果發(fā)生在未來，這是因果發(fā)生的基本原理。它有的部分是顯性的，有的部分是隱性的，在因和果上是顯性的，在心上是隱性的。一般人都迷失在緣里頭，看不到因的力量，看不到種子的力量。</p><p class="ql-block">4.萬物世界，境由心造 心由因所積而成。這個心不是唯心的心，是過去在失控狀態(tài)下所慢慢積累的心。</p><p class="ql-block">5.我們先明確以下幾點：</p><p class="ql-block">種子（因）是什么時候種下的？過去</p><p class="ql-block">種子（因）種在了哪里？心里。</p><p class="ql-block">種子因種下的方式有幾種？三種，我們的語言、行為、心念。</p><p class="ql-block">因與果是什么關系？因與果是同一屬性，種什么因得什么果，種善因得善果，種惡因得惡果。</p><p class="ql-block">6.這個世界本相是空性的，跟自己的心有關。我們每天做事一定要警醒，不能膽大妄為，要時刻注意自己的行為、語言和信念，因為有個“警察”在監(jiān)控你的心。</p><p class="ql-block">7.在孩子教育上大家一定要明白要抓住什么，因為因小果大。少年的言行會形成他在青年的果，家庭教育就是要教孩子種各種善因，包括《弟子規(guī)》就是種各種善因，誠敬、勤儉、利他、感恩的善因，各種善因得各種善果。所以父母學因果知道怎樣幫孩子立命，讓孩子的每一天都在善因中度過，把孩子的命運變好。</p><p class="ql-block">8.“孝”蘊含眾善因的結集，是人倫中最強大的善因組合。行孝是福！不孝是苦。百善孝為先，百善孝為根，百善孝為總和。百善中友愛、利他、體諒、感恩、布施、報恩……你能想到的好種子，孝都有，所以你行了孝，種下了各種好種子；你不行孝，就種了各種壞的種子。</p><p class="ql-block">9.人們因為看不到心，看不到因果而犯錯誤。因犯錯誤而遭受苦難，苦難來自你過去的惡因，惡因來自你過去的無知。</p><p class="ql-block">10.欲知過去，因現(xiàn)在受者是。你想知道過去種下什么因嗎？你現(xiàn)在所受的就是過去的，因你現(xiàn)在受了什么，就是過去重了什么。</p><p class="ql-block">11.我們做的每一件事情都會變成種子發(fā)給這個世界，然后經(jīng)過一段時間種子成熟變成果因小果大。</p><p class="ql-block">12.一般人覺察不到因，但是能遭受到果的難受，這是我們生活當中的常態(tài)，只有對生活很細的人才可以在因上覺察。要想防治果，首先要防治因，多種善因，不了解因果的時候你會失控、不敬畏、不害怕。</p><p class="ql-block">13.你直接感受到的都是果；你通常能看到的都是緣；</p><p class="ql-block">你經(jīng)常想不到的才是因。</p><p class="ql-block">14.家庭教育就是教種善因，多種善因，種善因能改變命運，一般人看不到命運的變化，因為這個世界的規(guī)律很深很深。</p><p class="ql-block">??二、諸善奉行：</p><p class="ql-block">善待親人：給家人煮紅豆薏米水。</p><p class="ql-block">善待大眾：用心備課。</p><p class="ql-block">善待自己：用護眼儀按摩眼睛。</p><p class="ql-block">?三、事理心</p><p class="ql-block">1、遇到了什么？（事）</p><p class="ql-block">今天晚上和大家《論語》共學完很開心，本來想去找兒子聊會天，結果剛進兒子房間就看到他滿臉不高興，摸著頭腦的我還以為我剛才說錯了話，還跟兒子道歉，結果兒子毫不客氣地把我攆了出來。我當時也是莫名其妙，心里也非常不舒服，但還是忍住了，自己回房間寫課件。</p><p class="ql-block">2.、我看到了？（理）</p><p class="ql-block">看到了孩子的憤怒情緒，以及他將要失控的狀態(tài)。我也看到了自己的克制力，放下對自己情緒的執(zhí)著，強迫自己不做回應。</p><p class="ql-block">3、我調整了什么？（心—改過）</p><p class="ql-block">雖然不知道孩子為什么有這么大的火氣，但這一定與他的種子有關，是他自己無法控制的。</p><p class="ql-block">我是兒子的外緣，只有我不去回應他的憤怒，才不會成為他憤怒種子的助力。</p><p class="ql-block">兒子把我攆出來是為了避免我倆直接發(fā)生進一步的沖突，他的決擇是正確的。</p><p class="ql-block">4.我堅守了什么？（心—修善）</p><p class="ql-block">我堅守住了破相見心的原則，堅守住了克己復禮的原則。</p> <p class="ql-block">??思想日記20250627（第19天）</p><p class="ql-block">心的成長從格物開始，格物就是與自己的習性做斗爭，去除自己的習性，讓自己的心更加光明，人自然就更加向上向善。</p>