<p class="ql-block"> 7月8日下午，銅陵市體育中心新體育館內(nèi)熱潮涌動——由市體育總會主辦、市健身氣功協(xié)會承辦、市體育中心協(xié)辦的2025年銅陵市健身氣功·五禽戲培訓(xùn)班正式開班。來自全市三十多家黨政機關(guān)、企事業(yè)單位的80余名干部職工，以及銅陵市健身氣功協(xié)會的骨干，百余人齊聚于此，將在7月8日至11日的四天里，跟隨健身氣功協(xié)會骨干教練團隊學(xué)練這套源自東漢的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。</p><p class="ql-block"> 作為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，五禽戲由東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編，以“虎鹿熊猿鳥”五禽動作為核心，融合中醫(yī)導(dǎo)引之術(shù)，通過模仿動物形態(tài)與神態(tài)，實現(xiàn)“動搖則谷氣得消，血脈流通”的養(yǎng)生功效。其“五禽對應(yīng)五行”（虎屬木主肝、鹿屬火主腎、熊屬土主脾、猿屬金主心、鳥屬水主肺）的理論，更暗含古人“法于陰陽、和于術(shù)數(shù)”的生命智慧，被稱為“神醫(yī)華佗留給現(xiàn)代人的‘養(yǎng)生密碼’”。</p><p class="ql-block"> 國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的該功法，旨在通過仿生導(dǎo)引幫助練習(xí)者強身健體、預(yù)防疾病，尤其適合久坐、高壓的機關(guān)企事業(yè)單位人群。</p><p class="ql-block"> 本次培訓(xùn)班由銅陵市健身氣功協(xié)會派出骨干教練“護航”：主講教師盧翊華、虞向芝均為國家一級社會體育指導(dǎo)員，近年分別在省級賽事中斬獲健身氣功?馬王堆導(dǎo)引術(shù)冠軍；助教徐愛霞、沈成彬及領(lǐng)練老師張恩科、高玉香等均為基層健身氣功骨干，兼具扎實功底與豐富教學(xué)經(jīng)驗。此外，各健身站點還選拔骨干跟班學(xué)習(xí)，形成“主講+助教+領(lǐng)練”的全方位指導(dǎo)體系。</p><p class="ql-block"> 開班儀式上，銅陵市健身氣功協(xié)會會長徐文表示，五禽戲不僅是“動中求靜”的養(yǎng)生術(shù)，更是安徽的“文化名片”、中華文明的“活態(tài)基因”。他呼吁學(xué)員珍惜學(xué)習(xí)機會，“潛下心學(xué)規(guī)范、靜下心悟內(nèi)涵、恒下心重堅持”，將五禽戲融入日常，既做傳統(tǒng)文化的傳承者，更做健康生活的踐行者，以更飽滿的狀態(tài)為銅陵高質(zhì)量發(fā)展、安徽文化強省建設(shè)貢獻“健康力量”。</p><p class="ql-block"> 據(jù)悉，本次培訓(xùn)將持續(xù)至7月11日。預(yù)祝培訓(xùn)班圓滿成功，學(xué)員學(xué)有所成！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖 | 徐文 武素梅 </p><p class="ql-block">文 | 徐文</p>