<p class="ql-block"> 近日，綠蔭廣場太極輔導(dǎo)站24式太極拳提高班順利落幕。此次培訓(xùn)旨在進(jìn)一步提升新生力量的太極拳技藝，幫助他們更好地掌握太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)與動(dòng)作規(guī)范，培訓(xùn)時(shí)間從7月6日持續(xù)至17日。</p><p class="ql-block"> 擔(dān)任本次教學(xué)任務(wù)的是80歲高齡國家級社會(huì)體育指導(dǎo)員原新華區(qū)太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長劉國英老師。盡管夏日酷暑難耐，劉老師始終耐心細(xì)致地為學(xué)員們一遍遍講解要領(lǐng)、示范動(dòng)作，還堅(jiān)持每天將自己講授的內(nèi)容、學(xué)員們的習(xí)練動(dòng)作錄制成視頻在培訓(xùn)群中進(jìn)行分享，方便大家相互學(xué)習(xí)、對照糾錯(cuò)、鞏固提高。同時(shí)，在教授動(dòng)作的過程中始終貫穿太極拳理論，將動(dòng)作的攻防含義、實(shí)戰(zhàn)要求、注意事項(xiàng)、易犯毛病等緊緊的結(jié)合動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)性教學(xué)，形象直觀，便于理解，使學(xué)員們不僅看得懂、學(xué)得會(huì)，還記得牢、接受快。對于每個(gè)學(xué)員的個(gè)性問題，又單獨(dú)“開小灶”，進(jìn)行針對性教學(xué)，逐個(gè)糾正與幫教，使學(xué)員們的動(dòng)作掌握的更加精準(zhǔn)到位，提高明顯。</p> <p class="ql-block">總教練劉國英老師</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)前，綠蔭廣場太極輔導(dǎo)站進(jìn)行了動(dòng)員教育，明確了這次培訓(xùn)的目的與意義，時(shí)間與要求，質(zhì)量與標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行了領(lǐng)導(dǎo)分工。劉老師還專門結(jié)合自己多年的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)整理了《24式太極拳動(dòng)作分解口令詞》，下發(fā)到每個(gè)學(xué)員手中。每次培訓(xùn)，夏立萍站長、陳幸麗站長、劉艷萍教練在培訓(xùn)隊(duì)伍前面進(jìn)行動(dòng)作引領(lǐng)，協(xié)助糾正學(xué)員們的錯(cuò)誤動(dòng)作；學(xué)員們更展現(xiàn)出極高的學(xué)習(xí)熱情，認(rèn)真聽講、刻苦訓(xùn)練，遇到問題主動(dòng)請教、相互切磋、共同糾偏，學(xué)習(xí)氛圍十分濃厚。整個(gè)培訓(xùn)，張自才站長精心負(fù)責(zé)音響和場地保障，協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，為此次培訓(xùn)的順利開展給予了全力支持。</p> <p class="ql-block">開課前先講拳理</p> <p class="ql-block">劉老師在講解動(dòng)作</p> <p class="ql-block">認(rèn)真練習(xí)的樣子真好看</p> <p class="ql-block">起勢</p> <p class="ql-block">野馬分鬃</p> <p class="ql-block">講步法步型</p> <p class="ql-block">白鶴亮翅</p> <p class="ql-block">手揮琵琶</p> <p class="ql-block">倒卷肱</p> <p class="ql-block">左攬雀尾</p> <p class="ql-block">右攬雀尾</p> <p class="ql-block">單邊</p> <p class="ql-block">云手</p> <p class="ql-block">第二個(gè)單邊</p> <p class="ql-block">高探馬</p> <p class="ql-block">右蹬腳</p> <p class="ql-block">雙峰貫耳</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)身左蹬腳</p> <p class="ql-block">左撲步下勢金雞獨(dú)立</p> <p class="ql-block">右撲步下勢金雞獨(dú)立</p> <p class="ql-block">左右穿梭</p> <p class="ql-block">海底針</p> <p class="ql-block">閃通背</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)身搬攔捶</p> <p class="ql-block">如封似閉</p> <p class="ql-block">十字手收勢</p> <p class="ql-block">第一天開班感言</p> <p class="ql-block">課前溫馨提示，課中認(rèn)真聽講，課后學(xué)習(xí)拳理，積極討論。</p> <p class="ql-block"> 通過本次培訓(xùn)，學(xué)員們的24式太極拳水平得到有效提升，對太極拳文化的理解也更加深入。大家紛紛表示，將把此次培訓(xùn)中迸發(fā)的鉆研勁頭、凝聚的團(tuán)隊(duì)合力與習(xí)得的拳理技法，融入日常一招一式的打磨之中。以綠蔭輔導(dǎo)站的優(yōu)良傳統(tǒng)為根，以太極文化的深邃精神為魂，在日復(fù)一日的習(xí)練中賡續(xù)傳承，讓剛?cè)岵?jì)的太極智慧浸潤更多心靈，為這項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的薪火相傳與蓬勃發(fā)展注入源源不斷的力量。</p> <p class="ql-block">劉老師親自給錄制視頻，找差距</p> <p class="ql-block">張站及時(shí)錄制視頻，大家找差距</p> <p class="ql-block">張站錄制視頻</p> <p class="ql-block">張站錄制視頻</p> <p class="ql-block">完整演練</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)成果</p> <p class="ql-block">合影留念</p> <p class="ql-block">副站長孫鵬作詩一首</p><p class="ql-block">《賀綠蔭太極提高班圓滿》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">綠蔭七月聚拳友，提高班里熱流涌。</p><p class="ql-block">廿四招式精研透，新老相攜樂融融。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">八旬劉師傳藝忙，酷暑難擋意飛揚(yáng)。</p><p class="ql-block">言傳身教皆細(xì)致，視頻分享意更長。</p><p class="ql-block">攻防要義融招里，理論實(shí)戰(zhàn)兩相彰。</p><p class="ql-block">逐個(gè)糾偏開小灶，學(xué)員技藝日臻強(qiáng)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">站長教練齊助力，引領(lǐng)示范在前方。</p><p class="ql-block">音響場地細(xì)保障，后勤無憂心不慌。</p><p class="ql-block">學(xué)員勤學(xué)勁頭足，切磋互勉氛圍良。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今朝培訓(xùn)圓滿結(jié)，拳技理法皆增長。</p><p class="ql-block">傳承太極千年韻，綠蔭精神續(xù)華章。</p><p class="ql-block">一招一式常打磨，薪火相傳歲月長。</p>