<p class="ql-block ql-indent-1">為深入貫徹落實(shí)未成年人“護(hù)苗”專項(xiàng)行動(dòng)有關(guān)要求，促進(jìn)青少年身心健康，緩解青少年求學(xué)就業(yè)壓力，促進(jìn)和諧親子關(guān)系，營(yíng)造溫馨家庭氛圍，7月18日上午，由團(tuán)瓊山區(qū)委、瓊山區(qū)青少年事務(wù)發(fā)展中心舉辦的“護(hù)苗行動(dòng)”系列公益課之親子趣味瑜伽課堂溫情開(kāi)啟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)特邀國(guó)家級(jí)瑜伽教練許丹老師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，通過(guò)獨(dú)特設(shè)計(jì)的“心情記錄-熱身-互動(dòng)瑜伽-深度冥想-心情對(duì)比”完整流程，為10組親子家庭帶來(lái)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的身心體驗(yàn)之旅，活 動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)溫馨滿溢，成效顯著。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)正式開(kāi)始前，許老師引導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子用畫(huà)筆在“心情卡片”上，用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)或圖畫(huà)記錄下自己當(dāng)下的心情狀態(tài)（如“有點(diǎn)累”、“興奮”、“平靜”或“小緊張”），為后續(xù)對(duì)比埋下伏筆。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">接著，在許老師的帶領(lǐng)下，親子家庭通過(guò)一系列模仿動(dòng)物、趣味小游戲等方式進(jìn)行熱身，現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，迅速打破了拘謹(jǐn)，拉近了彼此距離，身體也逐漸舒展開(kāi)來(lái)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在核心教學(xué)環(huán)節(jié)中，許老師教授了專為親子設(shè)計(jì)的多組協(xié)作體式。家長(zhǎng)與孩子或化身“大樹(shù)與小樹(shù)苗”相互支撐，或變身“小船”同舟共濟(jì)等體式。大手牽小手，目光相對(duì)，呼吸相融，親子間的默契與信任感在攜手中不斷加深。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)特設(shè)“愛(ài)的抱抱”環(huán)節(jié)，孩子們先擁抱自己，再轉(zhuǎn)身?yè)肀Ъ胰嘶蚧锇?，傳遞溫暖與支持。簡(jiǎn)單的擁抱互動(dòng)，不僅提供了滿滿的情緒價(jià)值，更在無(wú)聲中提升了彼此的自信心，讓愛(ài)的能量在課堂中流動(dòng)，溫馨的畫(huà)面成為活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)最美的風(fēng)景。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)中，許老師用頌缽、叮夏、果實(shí)搖鈴等樂(lè)器演奏悠遠(yuǎn)音樂(lè)，引導(dǎo)參與者一同進(jìn)入空靈而寧?kù)o的冥想世界，學(xué)習(xí)關(guān)注呼吸、覺(jué)察當(dāng)下、釋放壓力，場(chǎng)內(nèi)彌漫著平和與安詳?shù)姆諊?，家長(zhǎng)與孩子共同體驗(yàn)了難得的深度放松與內(nèi)在寧?kù)o。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">活動(dòng)尾聲，參與者再次拿起“心情卡片”，記錄下此刻的感受，與開(kāi)場(chǎng)時(shí)的心情對(duì)比，內(nèi)心的變化與成長(zhǎng)的痕跡清晰可見(jiàn)，“和孩子一起做瑜伽，感覺(jué)特別放松和親密”、“沒(méi)想到簡(jiǎn)單的呼吸和動(dòng)作能讓人這么平靜”、“孩子說(shuō)抱著我的時(shí)候最開(kāi)心”家長(zhǎng)們紛紛分享著感受。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次親子趣味瑜伽課堂不僅讓親子家庭在趣味運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健了體魄，更在深度冥想中學(xué)會(huì)了放松身心、感知當(dāng)下的寶貴能力，有效增進(jìn)了親子之間的情感聯(lián)結(jié)，提升了家庭的幸福感與凝聚力。接下來(lái)，區(qū)團(tuán)委將繼續(xù)整合優(yōu)質(zhì)資源，持續(xù)推進(jìn)“護(hù)苗行動(dòng)”系列公益課程，用心用情為青少年的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯:周婷婷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一審:莫明丹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二審:黃瓊瓊</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三審:徐 婧</p>