<p class="ql-block"> 本美篇標(biāo)題用的這三個詞，相互間似乎不搭界、不相干。但在高齡的我，對這三個詞的認(rèn)知和態(tài)度，卻幫助我成為高齡的“健康長壽”老人。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 生命</i></b></p> <p class="ql-block"> 人的生命是有期限的，生老病死，是客觀規(guī)律，任何人都回避不了。</p> <p class="ql-block"> 我不在乎生命長短，只在乎生命的質(zhì)量，在乎生命的健康；要有一個健康的身體，長壽也應(yīng)是“健康長壽”。</p> <p class="ql-block"> 在我有生之年，爭取不吃藥、不打針、更不挨一刀，這是我的愿望；</p><p class="ql-block"> 在我有生之年，不生大病、小病有一點但穩(wěn)定、血壓心律基本正常、生活能自理、能參加社交活動、思維清晰、反應(yīng)正常，這是我努力的方向。</p><p class="ql-block"> 在生命終結(jié)時，有個“無疾而終”，那就“阿彌陀佛”了。</p> <p class="ql-block"> 影響人的生命因素很多，我個人認(rèn)為，做到以下五點，就能使個人生命處于健康狀態(tài): 豁達(dá)開朗的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣、營養(yǎng)均衡的飲食、適合老年人的有氧運動和服食有針對性的保健品。</p><p class="ql-block"> 人的生命只有一次，要好好珍惜。</p> <p class="ql-block"><b><i> 保健品</i></b></p> <p class="ql-block"> 說到“保健品”，先學(xué)習(xí)一下兩三千年前，中醫(yī)就強(qiáng)調(diào)“預(yù)防重予治療”的醫(yī)學(xué)治療理念，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到的“治未病”，其內(nèi)容敘述如下: “是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。</p><p class="ql-block"> 意思是說: 如果疾病已發(fā)生才去治療，戰(zhàn)亂已形成然后去治理，那就如同口渴了才想到去挖井，戰(zhàn)亂已發(fā)生了再去制造兵器，那不是太晚了嗎？</p><p class="ql-block"> 于是，產(chǎn)生了一個重要的醫(yī)學(xué)治療理念——“治未病”。也就是對疾病的“預(yù)防”思想。</p> <p class="ql-block"> “保健品”是保健(功能）食品的通俗說法。國家食品藥品管理局文件，GB16740-97《保健(功能）食品通用標(biāo)準(zhǔn)》第3.1條，對保健食品定義為: “保健(功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的”。</p><p class="ql-block"> 在相當(dāng)一段現(xiàn)實生活里，“保健品”并未被人們廣泛認(rèn)識和接受，“保健品”三個字，成了老年人“上當(dāng)受騙”的代名詞。</p><p class="ql-block"> 但隨著時間向前推移，健康知識的普及，“保健品”的作用，逐步被人們認(rèn)知和接受。</p> <p class="ql-block"> 保健品有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，我理解這是對疾病的“預(yù)防”功能。</p><p class="ql-block"> 正是有了這種理解，所以我不排斥保健品，食用保健品(包括某些營養(yǎng)品)達(dá)三十余年。</p> <p class="ql-block"> 人在老年后，免疫功能下降，人的肌體在外界病毒、細(xì)菌和人體自生“自由基”雙重攻擊下，加上各種營養(yǎng)物質(zhì)(如鈣、各種維生素)流失，會產(chǎn)生各種疾病，危及生命健康。</p> <p class="ql-block"> 服食保健品，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，補(bǔ)充流失的營養(yǎng)物質(zhì)，減緩肌體被氧化的速度，延緩衰老。</p> <p class="ql-block"> 服食保健品，若身體出現(xiàn)問題，幫我鏟除問題；若身體沒問題，使我身體不出現(xiàn)問題。</p> <p class="ql-block"> 服食保健品，讓我生命有質(zhì)量，為我生命保駕護(hù)航: 病不來，或慢慢來；來病只來小病，不來大病。</p> <p class="ql-block"> 保健品，使我身體健康，是我健康身體的衛(wèi)士！</p> <p class="ql-block"><b><i> 鈔票</i></b></p> <p class="ql-block"> 服食保健品是要大把大把燒鈔票的。</p> <p class="ql-block"> 從網(wǎng)上查到(網(wǎng)上的東西，只能參考），在這42個行業(yè)里，利潤率最高的是殯葬業(yè)，高達(dá)600%，保健品利潤率為80%，位居第十一位(前十位是: 殯葬600%、眼鏡300%、傳銷200%、養(yǎng)殖138%、軟件開發(fā)95%、芯片制造90%、互聯(lián)網(wǎng)90%、化妝品85%、醫(yī)療美容85%、金融85%）</p> <p class="ql-block"> 既然保健品是為人的生命保駕護(hù)航的，又何在乎其價格呢！什么物件比“生命”、比“健康”更珍貴呢？</p><p class="ql-block"> 在我這個年齡段，鈔票是個物件，至于有多少也只是個數(shù)字: 夠一日三餐(不多的清淡飲食)、四季不涼不冷(已有的衣褲夠穿了)就滿足了，夫還有何求？！有再多的鈔票何用？！</p><p class="ql-block"> 故，保健品，只要是我需要的、我又買得起，我就買。當(dāng)我終老時，口袋里只有一元人民幣即可。</p> <p class="ql-block"> 我把我對生命的認(rèn)知和處置的態(tài)度、對保健品的認(rèn)知和處置的態(tài)度、對鈔票的認(rèn)知和處置的態(tài)度，三者融合在一起，促使我身體保持基本健康狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> (附兩段八十八歲時的視頻)</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防保健很重要。加強(qiáng)自身健康管理，主動學(xué)習(xí)，主動健康，為自己的健康負(fù)起責(zé)任，把健康掌握在自己手中，做自己生命的主人。</p> <p class="ql-block"> 寫在八十九歲生日將到之際</p>