<p class="ql-block"> 馬上進(jìn)入三伏天了，提醒您好好照顧自己。</p><p class="ql-block"> 初伏：7月20日一7月29日</p><p class="ql-block"> 中伏：7月30日一8月8日</p><p class="ql-block"> 末伏：8月9日一8月18日</p><p class="ql-block"> 出伏：8月19日</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3胃腸不能進(jìn)冷飲。</p><p class="ql-block">4喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5皮膚不能遭暴曬。</p> <p class="ql-block">?三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1火龍果，性涼。</p><p class="ql-block">2荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3西瓜易傷脾胃。</p><p class="ql-block">4芒果??增加體內(nèi)濕氣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?三伏天養(yǎng)生食品： </p><p class="ql-block">蓮藕涼血，</p><p class="ql-block">鴨蛋??補(bǔ)夏，</p><p class="ql-block">豆芽??清熱，</p><p class="ql-block">苦瓜??降火，</p><p class="ql-block">綠豆解毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1 頸椎怕吹</p><p class="ql-block">2頭發(fā)怕濕</p><p class="ql-block">3胃最怕涼</p><p class="ql-block">4喝水怕快</p><p class="ql-block">5眼晴怕曬</p><p class="ql-block">6晨煉怕早 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 祝?各位美友及家人“三伏”天快樂常在！</p>