<p class="ql-block">2025年7月23日，星期三，多云轉(zhuǎn)晴</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是環(huán)山路一個月打卡第19天，之前在抖音視頻號一直更新，為留紀念從今日起開始更新????</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚休息的還可以，4點半一秒鐘起床，左腳踝的老傷有點感覺，所以今天恢復慢跑，但是上坡一點也不累，3公里后腳傷幾乎感覺不到，我沿著左側(cè)環(huán)山路不斷向上，遇見了絕美的朝霞，日出和云海，下坡10公里幾乎沒有休息，一口氣干到底，143收官。</p> <p class="ql-block">2025年7月25日 星期五 晴 </p><p class="ql-block ql-indent-1">今天約了從西安遠道而來的朋友“水果小叔”和他的幾個朋友，所以4:20起床，快速收拾妥當，5點準時集合開跑，腳的老傷還是沒好，慢跑18公里，最后天勝替我跑了三公里，勉強湊成半馬。</p> <p class="ql-block">2025年7月26日 星期六 晴</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天徒步穿越16公里，路上景色吧人能美死????上圖</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晨光、汗水、泥土香，跑山的快樂很簡單～</p> <p class="ql-block">2025年7月27日 星期日 晴</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨晚11點半左右睡覺，4點起床，腳傷恢復了一點，今天狀態(tài)不好也不壞，上山一口氣干到天文臺，折返后腿有點感覺所以放松跑，半馬完成卡了144，沒有平路可走的時候，爬坡便是新的坦途，今早訓練結(jié)束??。</p>