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自治未病益處多

人生簡(jiǎn)說

<p class="ql-block">自治未病益處多</p><p class="ql-block"> 大多人有病了才看病，不舒服了才上醫(yī)院檢查，平時(shí)不會(huì)太去關(guān)注健康，認(rèn)為能吃能喝能睡能玩就行了，沒什么大毛病，操那心干啥。</p><p class="ql-block"> 許多病例證明，病來如山倒，有的一次小病卻要了自己的命，如小的感冒,咳嗽發(fā)燒，不加重視的話，則會(huì)因小失大。這也與自身平時(shí)的健康有關(guān)，與抵抗力強(qiáng)弱有關(guān)。抵抗力強(qiáng)的，可能會(huì)自愈，抵抗力弱的，務(wù)必吃藥打針，嚴(yán)重的還需住院觀察治療。有位年輕的男同事，畢業(yè)入職可能就兩三年時(shí)間，平時(shí)只吃早餐，不吃午飯，飲食睡眠可能也無規(guī)律，一次肚子痛，住院檢查了就沒出來，一個(gè)獨(dú)生子，讓白發(fā)人送黑發(fā)人，痛不欲生。</p><p class="ql-block"> 治未病出自黃帝內(nèi)經(jīng)：是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。居安思危，未雨綢繆，重視養(yǎng)生，防病于未然。自治未病是一種自律的生活工作方式，做到不縱欲，不熬夜，不挑食，不暴飲暴食。凡事都有一個(gè)度，超過了則有害而無益，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，把生物鐘調(diào)整好，讓身體與生活相協(xié)調(diào)，不沖突，相互適應(yīng)，相互促進(jìn)。</p><p class="ql-block"> 病都有一個(gè)發(fā)生發(fā)展的過程，都有一個(gè)病因，而治未病就是把病根消滅制止在萌芽狀態(tài)。早重視，早預(yù)防，早養(yǎng)生，早治療，決不能讓其自由發(fā)展，否則悔之晚矣。勤助精神，懶生百病，一定要克服懶筋，保持一顆積極向上的心態(tài)狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生重在平時(shí)，貴在堅(jiān)持，順應(yīng)四時(shí)，動(dòng)靜適宜。保持心態(tài)平衡，不攀比,不眼紅，隨遇而安，隨喜隨樂，不急不燥，情緒穩(wěn)定，不以物喜，不以已悲，活在當(dāng)下，學(xué)會(huì)放下。管住嘴，邁開腿，多運(yùn)動(dòng)，勤鍛煉，早睡早起，少吃多餐,少鹽少油少炸少飲料。飯后百步走，活到九十九。把每日運(yùn)動(dòng)作為必修課，使身</p><p class="ql-block">體保持最佳狀態(tài)。</p>