<p class="ql-block"> 暑期氣溫升高是食物中毒及腸胃疾病的高發(fā)期，食品安全是暑期安全不容忽視的一部分，孩子們在享受假期的同時，切記將“食品安全”放心中，以下暑期食品安全指南，請大家查收哦。</p> <p class="ql-block"> 夏季幼兒飲食不能單一，需要多變換花樣，做到品種多、葷素搭配合理。這樣可以增加幼兒的食欲，提高對營養(yǎng)的吸收率。</p> <p class="ql-block"> 鼓勵幼兒多喝白開水，補水宜少量多次。幼兒不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良等腸胃疾病。</p> <p class="ql-block"> 夏天幼兒容易食欲不振，家長可以為幼兒準備清新、涼爽的食物，多吃些五谷雜糧，還可以用營養(yǎng)成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。</p> <p class="ql-block"> 夏天食物容易變質(zhì)，一定要注意以下幾點：選購原材料時，注意新鮮程度和保質(zhì)期；烹飪蔬菜前，要仔細清洗；切生熟食品的案板要分開；不要長時間將食物放在冰箱，最好即買即做即吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 夏季進餐量減少，出汗多，幼兒鈣的攝入量少于排出量。推薦補鈣食物：牛奶、豆類、堅果、芝麻醬、蝦皮等。</p> <p class="ql-block"> 一些幼兒喜歡睡懶覺，周末在家不愿意早起，有的時候會把早餐和中餐合成一頓一起吃，這樣的飲食習(xí)慣是錯誤的。家長要有意識地讓幼兒早睡早起，并在早餐上多弄些花樣，讓幼兒愛上早餐。</p> <p class="ql-block"> 幼兒脾胃較弱，吃冰淇淋等生冷食物對他們的生長發(fā)育極其不利，還容易腹瀉和傷害牙齒。家長們一定要限制好冷飲的攝入量，不讓幼兒多吃。</p> <p class="ql-block"> 很多幼兒對甜品情有獨鐘，如果不加以限制，攝入過量很容易造成肥胖、齲齒。家長一定要注意：棒冰、太妃糖、碳酸汽水等少讓幼兒吃，自制的綠豆湯、銀耳湯也不要多放糖。</p> <p class="ql-block"> 很多零食對幼兒的身體是無益的，如薯片、蛋糕、碳酸汽水、油炸餅等。家長可以在冰箱中放些水果、新鮮蔬菜、酸奶等供幼兒解饞，但也不能代替正餐。</p> <p class="ql-block"> 專家建議：兒童每天攝入3克鹽已經(jīng)足夠，千萬不可補鹽過多。因為攝入過量的鹽，會增加心臟負擔(dān)。咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯條等食品，含鹽非常高，盡量避免食用。</p> <p class="ql-block"> 水果營養(yǎng)豐富，但是也不能作為幼兒的正餐。人體的多種營養(yǎng)需求，不是單靠吃水果就能夠滿足的。而且長期大量攝入水果糖分，還會養(yǎng)出“小胖墩”。</p> <p class="ql-block"> 暑期是孩子們休憩放松的寶貴時光。為確保孩子健康、快樂地享受假期，讓我們共同守護孩子們的飲食安全，攜手筑牢飲食防線，助力孩子們以強健的體魄擁抱充實、愉悅的夏日假期！</p>