<p class="ql-block"> 近日我國部分地區(qū)持續(xù)遭遇強(qiáng)降雨，引發(fā)洪澇和地質(zhì)災(zāi)害，造成重大損失。在此也特別提醒公眾：雨澇天氣來臨時，非必要不前往山區(qū)、河道、低洼易澇區(qū)等風(fēng)險區(qū)域，盡量減少戶外停留時間，最大程度降低安全風(fēng)險。</p><p class="ql-block"> 面對持續(xù)強(qiáng)降雨天氣，如何保持健康生活，成為大家關(guān)心的問題。下面，我們就從出行、飲水、飲食、環(huán)境衛(wèi)生、疾病預(yù)防等角度的健康行為，磁縣疾控中心為大家梳理雨澇天氣下的健康生活方式。</p><p class="ql-block"><b>一、出行安全： 避開隱患區(qū)域，科學(xué)應(yīng)對積水 </b></p> <p class="ql-block"><b>1.避開帶電設(shè)施隱患：</b>盡量選擇地勢較高、排水良好的道路行走，遠(yuǎn)離路燈桿、電線桿、變壓器等帶電設(shè)施，防止觸電事故發(fā)生。 </p><p class="ql-block"><b>2.駕車出行觀察水深：</b>如果必須駕車出行，出發(fā)前一定要檢查雨刮器、剎車、燈光等設(shè)備是否正常。行駛過程中，保持低速慢行，與前車保持至少兩倍于平時的車距，避免急剎車和急轉(zhuǎn)彎。遇到積水路段，先觀察水深，若水深超過半個車輪，切勿強(qiáng)行通過。 </p><p class="ql-block"><b>3.若遇熄火立即撤離：</b>若車輛在積水中熄火，應(yīng)立即下車，轉(zhuǎn)移至安全地帶。 </p><p class="ql-block"><b>二、飲用水衛(wèi)生：源頭把控，保證安全</b></p> <p class="ql-block"><b>1. 優(yōu)先飲用安全水源：</b>盡量飲用燒開后的自來水或瓶裝水，堅決不喝生水、井水。 </p><p class="ql-block"><b>2. 臨時水源消毒使用：</b>不得已飲用泉水和井水等臨時水源時，一定要消毒后（如按比例投放二氧化氯片劑）再煮沸飲用。不得已使用井水為水源時，要保證水井有完整的井臺、井欄和井蓋，水井周圍不能有諸如廁所或者豬圈之類的污染源。若水源地周圍出現(xiàn)腸道傳染病時須立刻停止使用該水源。 </p><p class="ql-block"><b>3. 儲水容器定期清潔：</b>儲存飲用水的容器要保持清潔，定期清洗消毒，以防污染。 </p><p class="ql-block"><b>三、飲食衛(wèi)生： 把好入口關(guān)，杜絕病從口入 </b></p> <p class="ql-block"><b>1. 選擇新鮮干凈食材：</b>要選擇新鮮、干凈的食材，堅決避免食用被洪水浸泡過的食物、變質(zhì)食物以及生冷食物。死因不明、來源不明的雞、鴨、豬、牛等畜禽動物肉品和因降雨導(dǎo)致死亡的水產(chǎn)品不要吃。 </p><p class="ql-block"><b>2. 食物充分加熱煮熟：</b>強(qiáng)降雨過后，部分地區(qū)衛(wèi)生條件差，盡量不吃冷葷涼菜；烹飪食物時，務(wù)必煮熟煮透，尤其是肉類、蛋類和海鮮。 </p><p class="ql-block"><b>3. 生食果蔬清水洗凈：</b>切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。 </p><p class="ql-block"><b>4. 餐具徹底消毒使用：</b>餐具要進(jìn)行徹底的清洗和消毒，可先用洗潔精清洗，再用沸水燙洗或使用消毒柜消毒，防止細(xì)菌滋生。 </p><p class="ql-block"><b>四、環(huán)境衛(wèi)生： 清潔消毒，減少疾病隱患 </b></p> <p class="ql-block"><b>1. 及時清理居住積水：</b>雨澇過后，環(huán)境容易滋生細(xì)菌和病毒，做好環(huán)境衛(wèi)生工作十分關(guān)鍵。及時清理居住環(huán)境中的積水，防止蚊蟲滋生。 </p><p class="ql-block"><b>2. 浸泡物品徹底消殺：</b>對被洪水浸泡過的房間、物品，要進(jìn)行徹底的清潔和消毒，可用含氯消毒劑擦拭物體表面、拖地等。 </p><p class="ql-block"><b>3. 垃圾密封定點存放：</b>垃圾要及時清理，密封后放在指定地點，避免垃圾堆積產(chǎn)生異味和細(xì)菌。</p><p class="ql-block"><b>4. 保持通風(fēng)降低濕度：</b>同時，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，降低室內(nèi)濕度，減少霉菌生長。 </p><p class="ql-block"><b>五、疾病預(yù)防： 增強(qiáng)抵抗力，筑起健康防線</b></p> <p class="ql-block"><b>1. 保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣：</b>雨澇天氣，空氣濕度大，細(xì)菌、病毒容易滋生繁殖，人體抵抗力下降，各種疾病也容易找上門。要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，減少細(xì)菌和病毒的滋生。 </p><p class="ql-block"><b>2. 淋濕及時更換衣物：</b>如果不慎被雨水淋濕，應(yīng)及時更換干凈的衣物，擦干身體，避免著涼感冒。 </p><p class="ql-block"><b>3. 勞逸結(jié)合增強(qiáng)體質(zhì)：</b>此外，要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，合理飲食，適當(dāng)運動，增強(qiáng)身體的抵抗力。 </p><p class="ql-block"><b>4. 出現(xiàn)癥狀盡早就醫(yī)：</b>若出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿自行用藥。 </p><p class="ql-block"><b>六、應(yīng)急物資儲備： 未雨綢繆，有備無患 </b></p> <p class="ql-block"><b>1. 儲備應(yīng)急用水用糧：</b>為應(yīng)對雨澇天氣可能帶來的突發(fā)情況，提前儲備應(yīng)急物資很有必要。可以準(zhǔn)備足夠的飲用水和方便攜帶、易儲存的食物。 </p><p class="ql-block"><b>2. 備齊常用藥品物資：</b>同時，備好常用藥品，如感冒藥、退燒藥、止瀉藥、消毒用品等。還可準(zhǔn)備手電筒、電池、雨衣、雨鞋、救生哨等物品，以備不時之需。 </p><p class="ql-block"><b>3. 物資存放易取位置：</b>將應(yīng)急物資放在容易取用的地方，并定期檢查更新，確保其在需要時能正常使用。 </p> <p class="ql-block"> 雨澇天氣雖然給我們的生活帶來了一些困擾，但只要我們掌握正確的健康生活方式，提高自我保護(hù)意識，就能最大限度地減少雨澇天氣對健康的影響。 </p> <p class="ql-block"> 讓我們從點滴做起，提前做好防護(hù)措施，在風(fēng)雨中也能守護(hù)好那份屬于我們的健康與安寧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 磁縣疾病預(yù)防控制中心</p><p class="ql-block"> 2025年8月8日</p>