<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">不負(fù)“暑”光充實一“夏”</b></p><p class="ql-block"> 夏意正濃時，八月悄然過去一半。暑假已走過大半程，親愛的同學(xué)們：你們的假期狀態(tài)如何？假期計劃進行到哪一步了？為了能更好地幫助大家擺脫暑期后半段的“假期綜合癥”，適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏，這份“溫馨提示”，請認(rèn)真查收！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">積極調(diào)整作息</b></p><p class="ql-block"> 暑假已過半，在經(jīng)歷了剛放假的快樂與新鮮后，同學(xué)們可根據(jù)前半段的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整接下來的作息時間，讓自己更高效地度過剩余假期。如逐步向正常上學(xué)時間靠攏、適量增加每天的學(xué)習(xí)時間等。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px;">自查暑假任務(wù) </b></p><p class="ql-block"> 根據(jù)自己的暑假生活指引，高效地完成暑假任務(wù)。可根據(jù)完成進度適當(dāng)調(diào)整計劃，避免拖拉、注意力不集中、應(yīng)付了事等行為。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，注重獨立思考與反思。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">做好新學(xué)期預(yù)習(xí)</b></p><p class="ql-block"> 對新學(xué)期將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行初步了解，預(yù)習(xí)課本目錄、單元導(dǎo)語，觀看一些與新知識有關(guān)的科普視頻或紀(jì)錄片，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。注重需要日積月累的學(xué)科，如語文閱讀理解、快樂讀書吧必讀書目，數(shù)學(xué)思維提升、英語口語表達。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">合理使用電子產(chǎn)品</b></p><p class="ql-block"> 暑假時間充裕，不少孩子會依賴電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)游戲來打發(fā)假期，這對他們的身心健康危害極大。作為家長，可以給剩余的假期制定“電子產(chǎn)品使用計劃”：每天固定30分鐘娛樂時間，時間一到就鎖屏，嚴(yán)格遵守安全使用手機指南。其他時間可以發(fā)展自己的興趣愛好，到戶外親近大自然，你會發(fā)現(xiàn)，真實的世界比屏幕更精彩！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">參與家庭勞動</b></p><p class="ql-block"> 積極參與家庭勞動，假期是鍛煉自己動手能力的好機會，可以幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，如打掃房子、洗碗、煮飯、洗晾衣服、整理書桌等，增強生活自理能力，體驗家庭勞動樂趣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">親子溝通不可少</b></p><p class="ql-block"> 依戀理論告訴我們，良好的親子關(guān)系是孩子安全感的來源。暑假里，每天至少安排30分鐘的專屬親子時間，可以是一起讀書、散步或玩游戲。特別推薦“三件好事”練習(xí)：每晚睡前，全家輪流分享當(dāng)天發(fā)生的三件好事，這能培養(yǎng)孩子的感恩心態(tài)和積極情緒。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 暑期是成長的加速器，是提升自我的寶貴機會。在接下來的暑期生活中，請同學(xué)們按照假期規(guī)劃，合理安排時間，多讀書、多實踐、多運動，不斷提高自身素質(zhì)，充實地度過剩余的假期，用從容的心態(tài)迎接新的學(xué)期！</p>